¿Qué es la fragmentación y cómo utilizarlo para mejorar la memoria
por William Wadsworth
El Cambridge educada memoria psicólogo & estudio de entrenador en una misión para ayudar a ace con tus exámenes., Ayudando a medio millón de estudiantes en más de 175 países cada año a estudiar de manera más inteligente, no más difícil. Potencie sus estudios hoy con nuestra hoja de consejos de estudio «genio» que ahorra tiempo y aumenta las calificaciones.
Para la mayoría de nosotros, nuestros recuerdos tiene sus límites!
Chunking te ayuda a superar las limitaciones naturales de tu memoria, y por lo tanto es un truco muy poderoso para ayudarte a aprender información y llevarla a la memoria., Sigue leyendo para descubrir qué es el chunking, y para explorar la evidencia – tanto de la ciencia como de tu propia experiencia – de cuánto chunking puede mejorar tu capacidad para recordar cosas.
compartiré una gran cantidad de útiles «secretos comerciales» para aplicar esta teoría a sus estudios, un tesoro oculto de técnicas que puede usar para hacer que la memorización sea mucho más fácil, utilizando el aprendizaje por fragmentos. Algunos con los que puede estar familiarizado, algunos casi seguramente serán nuevos, todos harán su vida mucho más fácil si tiene mucha información para aprender para pruebas y exámenes.,
Qué es chunking
entonces, ¿qué es exactamente «chunking»?
llegado a eso, ¿qué es un «trozo»?
tenemos que volver a George Miller y su «número mágico siete».
«Magic Seven»de Miller
«he sido perseguido por un entero «, escribió George Miller, «durante siete años este número me ha seguido».
George era un psicólogo, y se refería al número» siete » que parecía aparecer notablemente a menudo como el límite del número de piezas discretas de información que podemos recordar en cualquier momento., La información podría ser palabras, números, ubicaciones: realmente no importaba-la mayoría de la gente puede recordar al menos 5-6″ unidades de información», y no más de 8-9″unidades», siendo siete el número más comúnmente observado que la gente podría manejar.
tanto es así, a menudo se conoce como»número mágico de Miller siete(más o menos dos)».
Si «siete» es la limitación, entonces chunking es el truco para rodearlo.,
definición y demostración de Chunking
el Apa Dictionary of Psychology define «chunking» como «el proceso por el cual la mente divide grandes piezas de información en unidades más pequeñas (trozos) que son más fáciles de retener en la memoria a corto plazo one un elemento en la memoria puede representar varios otros elementos».
cada «trozo» individual es un grupo de unidades de información-palabras, números, frases-que están fuertemente relacionadas entre sí, pero bastante no relacionadas con la información en otros grupos (ref.,) Así que» chunking «describe el proceso de agrupar bits relacionados de información juntos, reduciendo efectivamente el número de» cosas » que necesita recordar.
Si tienes una mentalidad tecnológica, puedes pensar en el chunking como un poco como un algoritmo de compresión en tu computadora o teléfono inteligente que permite que los archivos de imagen o video grandes ocupen menos espacio en la memoria de tu dispositivo.
Esto se entiende mejor con un ejemplo.
Date cinco segundos para mirar las letras de abajo, luego mira hacia otro lado e intenta recordar tantas de las 18 letras como puedas.,
No es fácil.
vamos a intentarlo de nuevo: estas son las mismas letras, pero con orden invertida, y agrupadas para hacer cadenas significativas de 3 letras. Podrías ir un paso más allá si quieres, y categorizarlo en tres grupos, por tema.,
así que en lugar de 18 piezas separadas de información – 18letters – lo has reducido a 3 conceptos: animales, compañías,alfabeto. Eso es mucho más fácil de recordar!,
el poder del chunking
Los científicos han demostrado cómo el chunking ayuda a facilitar un aprendizaje más rápido y una memorización más fácil en una amplia gama de situaciones:
- lugares o posiciones de aprendizaje
- Leer y aprender música
- Aprender palabras y letras
- memorizar cadenas de números: en este dramático ejemplo, un sujeto de inteligencia promedio utilizó una estrategia de chunking basada más de 10x miller’s Magic Seven!,
también hay buena evidencia de que nuestros sistemas sensoriales automáticamente «fragmentan» los sonidos entrantes y las vistas para ayudarlo a procesar el mundo más rápido y más fácilmente, sin que lo piense dos veces. Los jugadores de ajedrez parecen «fragmentar» las posiciones de las piezas en el tablero en patrones comunes, lo que les permite procesar lo que está sucediendo en el tablero más fácilmente que si tuvieran que procesar la posición de cada pieza individualmente.
probablemente has estado usando chunking durante años sin actualizarlo, para recordar tu número de teléfono., Tengo el número de teléfono para mi hogar de la infancia grabado en mi memoria como «09982-330-508», agrupando esos 11 dígitos en grupos de cinco, tres y tres. (He cambiado algunos de los números para proteger la privacidad de quien vive en esa casa ahora).
pero si me dieras ese mismo conjunto de números con diferentes grupos-por ejemplo, «09-9823-305-08» – ¡tendría problemas reales para reconocer si realmente era mi número o no!
¿cómo agrupar los dígitos en su número de teléfono? Intente agrupar los dígitos de manera diferente, hable en voz alta y vea qué tan rápido su número familiar puede comenzar a sentirse extraño., Ese es el poder del chunking.
Chunking memory techniques
así que chunking más que un principio psicológico abstracto, tiene poderosas aplicaciones prácticas, particularmente para los estudiantes que intentan obtener información en la memoria para pruebas y exámenes.
en los ejemplos a continuación, compartiré algunos «secretos comerciales» simplificando información compleja para aprenderla mucho más fácilmente. Estas tecnicasson unidas mediante el uso de grupos y patrones para reducir el número de separateitems que necesita para comprometerse en memoria, que es de lo que se trata el chunking.
1., Primeras letras («acrónimos»)
una forma popular de usar el chunking para mejorar la memoria es tomando las primeras letras de un conjunto de palabras que quieres aprender, y haciendo otra palabra de esas letras: un»acrónimo».
si alguna vez has tenido que aprender los Grandes Lagos de América del Norte, es posible que hayas tomado las primeras letras de cada lago – Huron, Ontario, Michigan, Erie, Superior – y deletreado la palabra «casas». Esta es una forma de fragmentación porque ha simplificado cinco elementos separados a solo uno: aunque todavía necesita asegurarse de que puede recordar lo que significa cada letra.,
Aquí hay otro ejemplo de esto en acción, con información un poco más compleja que será familiar para los estudiantes de negocios o finanzas:
un acrónimo es más fácil de recordar si es una palabra real (como»casas»), pero aún puede ser útil si es una palabra sin sentido pronunciable (por ejemplo,»R Gon VFit»). Siempre se puede añadir una o dos letras adicionales en la cabeza para mejorar la capacidad de pronunciar y tal vez incorporar un poco de significado – por ejemplo, «aRe GOiN’ V.,Ajuste», suena un poco como si estuvieras en un riguroso nuevo régimen de ejercicio.
2. Frases inventadas («acrósticos»)
la segunda técnica utiliza frases: «acrósticos».
un «acróstico» es un poco como un acrónimo en que toma las primeras letras de las palabras que está tratando de recordar, pero en lugar de hacer una sola palabra de las primeras letras, se asigna a cada letra una nueva palabra para hacer una frase memorable.
para los Grandes Lagos, en lugar de «casas» (un acrónimo), usted podría hacer una frase de las primeras letras, como «flotando en mi ExtremeSurfboard»., Este acróstico en particular tiene las ventajas de estar ligeramente relacionado con el agua, en consonancia con el tema de los «lagos», y también sugiere una imagen loca, y por lo tanto memorable, de una tabla de surf de flotación.
por ejemplo, usted puede haber encontrado el acróstico «Please Excuse My Dear Aunt Sally», para recordar el orden de las operaciones en matemáticas(s): paréntesis, exponentes, multiplicación, división, suma, resta.
para una imagen mental más loca, intente «por favor envíe un correo electrónico a mi Padre AShark» (crédito a Randall Munroe por eso).,
si usted está tratando de llegar a un acróstico usted mismo, hay herramientas gratuitas disponibles para ayudar,como esta.
dada la opción, generalmente optaría por un acrónimo en lugar de un acróstico: son mucho más fáciles de «decodificar», requiriendo solo dos pasos en lugar de tres:
3. Segmentar listas usando conceptos asociados
la tercera estrategia consiste en hacer que las listas sean más fáciles de recordar., Cada vez que tengo una lista que tiene más de cinco elementos en ella, busco oportunidades para simplificar a través de chunking.
si vas de compras, es mucho más fácil recordar dos cosas («panqueques y burritos») que doce (harina, huevos, leche, jarabe, limón,tortillas, pechuga de pollo, arroz, pimientos, aguacate, lechuga, arroz). Claro, necesitas saber los ingredientes para cada receta: es posible que ya lo sepas, pero incluso si no lo haces, lo más probable es que agregar un poco de estructura a tu lista de compras agrupando elementos relacionados hará que sea mucho más fácil de recordar.,
Puede buscar todo tipo de asociaciones, dependiendo de su nivel de conocimiento previo, y la cantidad de elementos de significado en la lista tienen para usted-ver la figura a continuación para un poco de inspiración. Esperemos que haya una forma de agruparse que agregue significado (como en los ejemplos #1 y #2 a continuación), pero si realmente tiene que hacerlo, siempre puede recurrir a las similitudes lingüísticas (ejemplo #3 a continuación).,
Este ejemplo completo está lleno de mini-ejemplos de cómo dolearning mediante chunking de manera efectiva. Digamos que has decidido ir por ejemplo #1, agrupando por geografía. Tendrás que asegurarte de recordar cuáles son tus encabezados de categoría y el número de elementos bajo cada encabezado de categoría., Chunking puede ayudarnos en ambos aspectos:
- para las diferentes categorías, ¿Qué tal un acróstico: «nunca comas Cereal de trigo triturado «para» Norte, Este, Sur, Oeste, Centro».
- Para el número de elementos en cada categoría, tal vez pueda recordar la cadena de números en orden: «33443344». Hágalo más fácil agregando algunos agrupamientos, estilo «Número de teléfono», por ejemplo,»33-44-33-444″. Mucho mejor.
la misma idea para los grupos lingüísticos ejemplo: el acrónimo de las primeras letras Hace una palabra pronunciable «AHN-BIGS» – y los números hacen una secuencia ascendente 1234567.
4., Chunking para aprender números relacionados
Un truco final si tienes muchos números para recordar.
esto funciona como un regalo para las fechas en la historia,por ejemplo, siempre que estés razonablemente cómodo con la aritmética básica.
Si tienes una larga lista de fechas para aprender, el primer paso, como antes, es agruparlas por conceptos relacionados. Tal vez 1776, 1781 y 1788 son las fechas clave de las batallas en una guerra notable: aprender como un grupo.
en lugar de aprender cada fecha individualmente, es posible que encuentre más fácil recordar cómo se relacionan., En el ejemplo a continuación, en lugar de aprender el valor de 12 dígitos de información, puede reducir el trabajo que necesita hacer simplemente recordando la primera fecha(1776-4 dígitos) y Dos Dígitos Más (5 y 7) para los intervalos anuales entre las fechas.
Busque y patrones de uso siempre que sea posible.,
para darle algunas otras ideas sobre cómo esto puede funcionar en la práctica, las dos fechas a menudo establecidas para la caída del Imperio Romano son 476,cuando la antigua Roma (en Italia) y el Imperio Romano de Occidente fueron derrotados por los godos, y 1453, cuando Constantinopla y el Imperio Romano en el este cayeron al Imperio Otomano.
probablemente no ayude mucho aprender la diferencia entre las dos fechas (977 en este caso). Mejor, tal vez para buscar otrospatrones.,
estas fechas están bien separadas por aproximadamente 1,000 años, por lo que sabemos que los primeros dígitos para cada fecha deben ser «4» y «14»,respectivamente. También podría recordar que el dígito final para 1453 es la mitad del valor del dígito final 476. Lo que solo deja el «5» en 1453 y el «7» en 476 para recordar – tal vez recordarlos como un par es útil, con una diferencia de dos entre ellos.
este tipo de patrones pueden incluso ayudarle a recordar un número único. Volvamos a 1453: puede ayudar notar que los primeros tres dígitos son una suma: 1 + 4 = 5., Así que si puedes recordar que está en los años 1400, podrás obtener fácilmente el » 5 «agregando el» 1 «y el»4». Tal vez youcan recordar el «3» del 1 y 4 también: 4 menos 1 = 3.
el cerebro humano es brillante en la búsqueda de patrones: use esta ventaja para convertir cadenas de dígitos suaves en algo significativo buscando los vínculos y asociaciones entre ellos, reduciendo el número de dígitos separados que necesita recordar individualmente.
aprender mediante chunking
entonces, ¿cómo incorporar el chunking en tu estudio?,
por sí solo, el chunking no es realmente una técnica de estudio independiente, en otras palabras, ¡no puedes ir a casa esta noche y hacer un chunking de calidad de una hora! Véalo más como una adición útil a su kit de herramientas de estrategias de «cómo aprender», e impleméntelo cada vez que vea oportunidades para simplificar la información compleja, para que sea más fácil de recordar.
Una palabra de precaución, sin embargo: tenga cuidado con los momentos en que su estrategia de fragmentación «se interpone» en el camino del aprendizaje., Si el chunking que estás usando es particularmente complejo o elaborado, es posible que descubras que te estás haciendo la vida más difícil, en realidad podría ser más fácil eliminarlo y simplemente aprender la información subyacente. Por ejemplo, mencioné una estrategia para» dividir » las fechas relacionadas: algunas personas (incluido yo) encuentran relativamente sencillo ver patrones en los números, pero si no tienes mucha confianza en las matemáticas y encuentras que sumar y restar es una lucha real, es posible que prefieras aprender las fechas por separado en lugar de preocuparte por cómo están relacionadas matemáticamente.,
práctica de recuperación y espaciado
ya sea que esté usando chunking o no, cualquier buena rutina de estudio debe basarse en la práctica de recuperación, una técnica extremadamente poderosa para estudiar practicando recordar información, mientras espaciaen su trabajo revisitando un tema en varios días diferentes, en lugar de simplemente abarrotar todo su tiempo en ese tema en un solo día.,
El Chunking funciona muy bien con la práctica de recuperación y el aprendizaje espacial: una vez que haya decidido cómo va a fragmentar la información, practique la recopilación de esa información utilizando su estrategia de chunking (práctica de recuperación)en varios días diferentes (aprendizaje espaciado) separados por intervalos de tiempo.
a menudo sentirás que estás recordando en dos etapas. El Paso 1 es recordar el «panorama general»: volviendo al ejemplo de los» países de la Unión Europea», sería recordar las categorías (por ejemplo,»AHN-BIGS» en nuestro ejemplo de grupos lingüísticos) y los números en cada categoría (1234567).,El Paso 2 es recordar los detalles: los países individuales bajo cada título.
asegúrese de practicar ambos pasos y diagnosticar qué partes del proceso de recuperación le resultan más difíciles. Tal vez tenga problemas con el Paso 1(recordar las categorías en sí) o tal vez tenga más dificultades con el paso 2,como tener problemas para recordar los 7 países «eslavos». Concentre sus esfuerzos en las áreas con las que más lucha, y busque oportunidades para agrupar y simplificar aún más si es necesario.,
es posible que le resulte difícil recordar la información con precisión la primera vez que deja un intervalo de tiempo de unos pocos días antes de intentar la práctica de recuperación, incluso si está utilizando chunking. No se preocupe: eso es simplemente debido a la naturaleza de la «curva de olvido», y es por eso que el aprendizaje espaciado es una buena idea. Tómese un momento para refrescar su memoria de la información e intente recordarla de nuevo. Repita hasta que comience a pegarse, y podrá recordarlo de manera confiable después de que no lo haya mirado durante unos días.
diviértete con tus estrategias de chunking y sé creativo: ¡buena suerte!,
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