receta de pechuga de pollo rellena de espinacas
pechuga de pollo rellena de espinacas es una receta simple que es saludable (alrededor de 400 calorías por pechuga de pollo), hecha en menos de 30 minutos, y hecha en una sola sartén! El pollo relleno con salsa simple de espinacas es una de nuestras recetas de pollo fáciles favoritas de todos los tiempos.,
Tabla de Contenidos
Fácil Pechuga de Pollo Rellena de
Este rellenas de pechuga de pollo recipe es uno de nuestros favoritos!
Pollo Relleno de espinacas se ha convertido rápidamente en una de mis recetas favoritas de todos los tiempos. Esta receta fácil de pollo se rellena con una mezcla de espinacas salteadas mezcladas con queso Boursin, dándole el sabor de la salsa de espinacas.
me emocionó tanto al planearlo porque sabía que sería simple, sabroso, cursi, fácil all todas las mejores cosas., Solo tienes una olla para limpiar y funciona como un sueño para las sobras. ¿Qué es no amar? Vamos a cavar.
EBOOK GRATIS!
descargue mi libro electrónico de pollo Top 10
suscríbase y reciba un libro de cocina electrónico gratuito de nuestras 10 recetas fáciles de pollo.,
descargar
Consejos para Hacer de Espinacas Rellenas de Pechuga de Pollo
El hack parte de este Fácil de Pechuga de Pollo Receta viene en el momento de hacer la «dip de espinaca» a cosas en su interior. Me di cuenta de que se podría hacer más o menos dip de espinacas con solo 2 ingredientes: un poco de queso Boursin y espinacas salteadas (me encantaría probar esto para hacer un dip simple en algún momento). Cursi, herby, increíble bondad.,
La Salsa de espinacas es el complemento perfecto para el pollo y puede usar tan poco o tanto como desee. Si usted compra un dip de espinacas pre-hecho viene con todo tipo de aditivos que no necesitamos. Hacer nuestro propio con espinacas bebé y queso crema herbed es el camino a seguir!
Esta es una de las mejores recetas de pechuga de pollo rellena que he probado!
receta rápida y fácil
Si tienes poco tiempo, puedes rellenar tu pollo con salsa de espinacas pre-hecha! Coge un poco de la sección de delicatessen de su tienda de comestibles y convertir pechugas de pollo en una obra maestra!,
Cómo Hacer Paso a Paso
Si desea mantener este plato relativamente sanos (alrededor de 400 calorías por pechuga de pollo!), puede usar solo un poco de la mezcla de Boursin y aún así tener una cena cremosa increíble. ¡También puedes hacer queso Boursin casero usando queso crema sin grasa y tener incluso menos calorías!,
si quieres mimarte (y sabes que así es como espero que lo disfrutes) realmente debes enjabonarlo y dejarlo rezumar mientras cocinas creating creando una increíble salsa de mantequilla con queso en el fondo de la sartén. ¡Sírvele arroz a este chico malo y estarás en el negocio!
incluso cuando se usa más de 1 cucharada por pechuga de pollo, esta receta sigue teniendo alrededor de 400 calorías por porción. ¡Ganando! La mayoría de las recetas de pollo rellenas no son tan bajas en calorías! Puedes sentirte bien al servirle esto a tu familia.,
asegúrese de ver la tarjeta de recetas a continuación para obtener los ingredientes completos & instrucciones!
Una bandeja de Pollo!
una deliciosa receta de pollo relleno-te prometo que no es demasiado bueno para ser verdad!
estoy un poco obsesionado con esta comida de olla. ¡Si no usas todo el «DIP de espinacas», mantén el extra en la nevera y úsalo en cualquier cosa y en todo durante la próxima semana!,
Me encanta la mía untada en patatas al horno, utilizado como un dip para galletas, en filete anything cualquier cosa. Te va a encantar!
Top reader Reviews
- » Un amigo vino mientras cocinaba. La invité a quedarse a comer. Estaba convencida de que sabía que venía. Es delicioso, fácil y muy llenador Thank Muchas gracias!!»- Randy Davidson
- » Fue fácil de hacer y fue definitivamente delicioso.»– Mahogony McDowell
¿Qué es la temperatura interna del pollo cocido?,
Su pollo está completamente cocido cuando alcanza una temperatura interna de 165F. en esta receta de pechuga de pollo rellena, asegúrese de probar la temperatura de la carne real, no el relleno de salsa de espinacas.
¿cuánto tiempo tarda el pollo en cocinarse?
dado que está cortando por la mitad y rellenando con queso, cada lado del pollo es relativamente delgado. Esto significa que cada lado se cocinará en un tiempo más corto de lo que podría estar acostumbrado.,
encontramos que cada lado tomó aproximadamente 3-4 minutos para cocinar todo el camino (rosa cero), pero es bueno verificar su temperatura interna como se mencionó anteriormente.
¿Qué es el Queso Boursin?
El queso Boursin es uno de mis quesos favoritos! Es un estilo de queso crema de ajo y hierbas que se puede encontrar en la sección de queso gourmet de su tienda local, o generalmente por el queso crema. Si no lo has probado, ¡hoy es el día!
Esta es una de las mejores recetas de pollo relleno Boursin que hemos probado.,
¡más recetas fáciles de pechuga de pollo!
- pechuga cremosa de pollo con ajo
- receta de pollo Romesco
- sartén cremosa de pollo con tomate secado al Sol
- pollo balsámico a la parrilla
- pollo al horno
pruebe este pollo relleno esta noche!
esta pechuga de pollo rellena de espinacas se ha convertido rápidamente en una de nuestras recetas favoritas de pechuga de pollo porque es fácil, sabrosa, rápida y a prueba de tontos.
¿Esta receta es demasiado buena para ser verdad?, ¡PARA NADA! Espero que lo hagas hoy y me hagas saber cómo te gusta!
esta receta es una de las favoritas de la familia porque es fácil, cursi, y en general bastante bueno para usted! Con sólo 400 calorías por pechuga de pollo, nadie se quejaba!
más recetas de pechuga de pollo rellena!
- pollo relleno con brócoli y queso
- pollo relleno con Pizza
- pollo relleno con jamón y queso
- pollo relleno con espárragos
- Pollo Relleno Toscano
- pollo Cordon Bleu
¿has hecho esta receta? Votar o comentar a continuación!, Y asegúrate de subir una foto a Instagram.
receta de pechuga de pollo rellena de espinacas
Ingredients
- ▢ 4 chicken breasts
- ▢ salt and pepper to taste
- ▢ 2 tablespoons butter
- ▢ 1.,5 cucharadas de cacahuete de canola o aceite de oliva
- 2 2 tazas de hojas frescas de espinaca bebé
- package 1 paquete de 5.2 onzas de queso de ajo y hierbas como queso Boursin
- ½ ½ taza de vino blanco seco opcional
instrucciones
-
corte aproximadamente un bolsillo de 3 pulgadas de ancho en el lado grueso de cada seno casi al otro lado, pero no corte todo el camino. Sazone ambos lados de cada pechuga con sal kosher y pimienta negra recién molida.,
-
Calentar el aceite & mantequilla en una sartén grande a fuego medio-bajo. Gire el fuego a medio.
-
coloque las espinacas en la sartén y saltee las espinacas unos 30 segundos, el tiempo suficiente para que se marchiten pero no se quemen. Frota las espinacas en una toalla de papel para eliminar el exceso de aceite.
-
en un tazón mediano, mezcle el queso y las espinacas hasta que se combinen. Rellena las pechugas de pollo con la mezcla de espinacas y queso y asegura las pechugas con palillos de dientes.,
-
Coloque las pechugas en la sartén caliente y se deja durante 4 minutos o hasta que el pollo se dore. Voltee cuidadosamente las pechugas y cocine otros 3 minutos o hasta que estén doradas.
-
reduzca el fuego a bajo, agregue vino (si lo usa), cubra y cocine otros 3-5 minutos o hasta que la carne ya no esté rosada en el medio. Un termómetro de carne debe leer 160 ° F cuando se coloca en la parte más gruesa de la carne.
-
Enjoy!,/div>
