receta Simple y saludable de batido de espinacas
una buena receta de batido de frutas no tiene que ser una ciencia de cohetes! Y es no tiene que solo sabor » ok » para que sea saludable! Echa un vistazo a estos sencillos consejos y trucos para hacer un batido simple pero delicioso para el desayuno, el almuerzo, el impulso de energía rápida, o simplemente cuando sea!
la espinaca es para ensaladas…… y batidos?
por lo tanto, yo solía ser un firme creyente de que la espinaca iba a ser utilizado en una cosa: ensalada. Me encanta una buena ensalada de espinacas!, ¡De verdad que sí!
pero cuando vi a la gente empezar a poner en sus batidos, yo era escéptico. Sí, muy escéptico.
especialmente cuando tuve una conversación con un amigo de Facebook sobre este dilema de ensalada de espinacas / batido y ella dijo: «Bueno, no es tan malo en un batido, en realidad.»
¿no está tan mal?
vean amigos, no como comida para que no sea tan mala. Como comida que es buena. Y no trato de engañarme a mí mismo en creer que porque algo no es tan malo (estamos hablando de sabor aquí, solo para aclarar de nuevo) que debería comerlo., Creo en ser saludable y todo eso, pero ¿por qué tenemos que tratar de convertir nuestra comida en cosas que no debería ser con la bandera de «ser más saludable?»(Te estoy mirando panqueques de quinua. Lo siento, pero no.)
La vida es demasiado corta para comer no tan mala comida. ¿Ya lo he dicho?
y luego vamos a la parte donde mi madre solía colar siempre cosas raras en mis batidos (sí, esto es en mi vida adulta cuando vino a visitarme), como hierba de trigo, proteína de suero, etc. (Por cierto, te quiero mamá!) Y cada vez que estaba siempre como, «Mamá, ¿qué pusiste En esto?»
No foolin ‘ this gal.,
pero bueno, de vuelta a las espinacas en batidos. Podemos hacer que funcione? Quiero decir, saludable es bueno siempre y cuando No estoy bebiendo lo que sabe como debe ser alimentado a una vaca, ya sabes.
para ser 100% honesto, he encontrado que siempre y cuando las proporciones sean correctas y tengas una licuadora que haga el truco para mezclarlo muy bien, ¡las espinacas funcionan totalmente en un batido de frutas! Como si literalmente no pudieras decir que está ahí.
Véase. Me estoy metiendo en mis greens. Estar saludable. Poseerlo. AUGE.
amigo, mis hijos incluso lo beberán. Lo que es decir mucho., A pesar de mis mejores esfuerzos, son pequeñas cosas un poco quisquillosas. Y me siento bien dándoselo, colándome en todas esas cosas saludables sin el sabor ‘no tan malo’, ¡y es súper delicioso! Mira, todavía aprendemos a colar cosas, ¿no? Nos mamás…….
ES como una golosina sabrosa, excepto que en lugar de cosas demasiado procesadas y refinadas, se adhiere más a los edulcorantes naturales y en realidad contiene vitaminas y minerales! No hay una idea, huh! Sin ofender Pequeñas y lindas bolsas de «jugo» sobre la marcha, pero nos quedaremos con esto la mayoría de los días.,
consejos para un batido fácil y delicioso:
realmente no hay respuestas equivocadas con los batidos, pero aquí hay algunas ideas para mantener las cosas deliciosas.
- poner en sus líquidos, luego sólidos, luego frozens realmente hace una diferencia, especialmente en el Blendtec que uso. Se mezcla tan fácilmente.
- solo un puñado de espinacas bastará. ¡No tienes que volverte loco!
- usar jugo de manzana o jugo de naranja realmente elimina la necesidad de usar otro edulcorante. El plátano también es un gran edulcorante de base natural.
- ¡Me encanta usar yogur para esos probióticos!, ¡Usa el griego o el kéfir! (Me mantengo alejado de los yogures endulzados que incluyen mucha azúcar).
- me encanta usar fruta congelada! Ayuda a que el batido sea agradable y frío y le dé algo de sustancia. No hay fruta congelada? Unos cubitos de hielo también pueden funcionar. Por supuesto, si es demasiado espeso, siempre se puede adelgazar con un poco más de jugo o leche.
imprimir
batido de espinacas simple
ingredientes
- 1cupalmond leche o fruta juicewe como jugo de manzana o naranja, pero realmente podría probar cualquiera!,
- 1tablespoonhoneyif usando leche de almendras
- 1/2cupplain yogurti usando jugo
- 1banana
- 1gran puñado de espinacas
- 1cupfrozen strawberriesblueberries, pineapple, or mango
Instructions
-
coloque los ingredientes en la licuadora en el orden indicado.
-
licuar hasta que quede suave y servir!
- Biografía
- Últimas entradas
últimas publicaciones de Christina/Food Apparel (ver todas)
- Cómo vestir tus frijoles negros: 5 maneras – 24 de julio de 2017
- Butternut risotto de calabaza con salvia y salchicha receta – noviembre 22, 2016
- receta de galletas con chispas de chocolate con mantequilla dorada masticable – noviembre 12, 2015
