La terapia de masaje puede proporcionar una curación sustancial y un alivio del dolor para muchos problemas de espalda baja. Específicamente, para el dolor causado por una tensión en la espalda, cuando se apunta el músculo correcto, el dolor se puede controlar en su origen, para un alivio más rápido y duradero.

un masajista experto puede proporcionar una curación sustancial del dolor de espalda. Leer terapia de masaje para el dolor de espalda baja

dos músculos principales-el cuadrato lumbar 1 y el glúteo medio 2-desempeñan un papel importante en la estabilización y el apoyo de la espalda baja y las caderas., Cuando hay un cambio en la biomecánica de estos músculos debido a la tensión o fatiga, pueden ocurrir varios problemas, como dolor de espalda baja, rigidez y/o disminución de la movilidad.

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masaje muscular quadratus lumborum

el músculo quadratus lumborum se extiende por toda la parte inferior de la espalda y consta de varias capas. Este músculo es un extensor de la columna vertebral, lo que le permite doblar hacia atrás. El músculo también te ayuda a doblar el torso hacia los lados.,1

El cuadrado lumbar del músculo fatigado, rígida, tensa, y/o dolor al realizar ciertas actividades diarias, tales como:

• de Elevación que requiere apoyarse sobre algo, por ejemplo, obtención de comestibles de la cajuela de su coche
• Inclinado sobre un fregadero mientras lavas los platos
• Sentado se desplomó en una silla
• Correr sobre pavimento irregular

Un agudo y punzante, de urgencia, dolor en la espalda baja puede indicar un hipertónica (apretado) cuadrado lumbar. A veces, puede sentir un dolor sordo y constante con cierto grado de rigidez.,

el músculo quadratus lumborum también puede desarrollar nódulos dolorosos en el punto gatillo, causar atrapamiento de nervios dentro de sus fibras o estar sujeto a un trauma directo, causando dolor de espalda baja.1

el músculo debe ser estirado y masajeado simultáneamente por su terapeuta para reducir el dolor de espalda baja.

Ver tratamientos no quirúrgicos para el dolor de espalda baja

masaje muscular glúteo medio

el glúteo medio es un músculo posterior de la cadera (o glúteos). Este músculo es un abductor de cadera, 3, 4 que le permite levantar el muslo y la pierna de lado, como al salir de un automóvil., También es responsable de mantener sus caderas niveladas mientras está de pie sobre una pierna (que es una parte integral de su ciclo de marcha mientras camina). La biomecánica de la cadera y la columna vertebral están interconectadas; un problema en los músculos de la cadera puede causar dolor en la parte baja de la espalda.,2

el músculo glúteo medio puede llegar a ser doloroso debido a un desequilibrio y/o debilidad2 de varias causas, tales como5:

• traumatismo repetitivo en la forma muscular correr sobre superficies blandas
• uso excesivo de equipo de ejercicio que requiere abducción de cadera
• Actividad Física repentina y extenuante
• lesión previa en el músculo
• traumatismo contundente por golpear

El dolor muscular glúteo medio afecta principalmente espalda baja y nalgas. El dolor también puede derivarse a la parte posterior del muslo., La rigidez y la fatiga también están comúnmente presentes, lo que limita el movimiento de la espalda baja y / o la capacidad para caminar.5