cansado de lidiar con la eyaculación precoz? No estás solo. La eyaculación precoz es un problema sexual común para los hombres, que afecta a aproximadamente uno de cada tres hombres en algún momento de la vida.

la eyaculación precoz (o PE) puede ocurrir por una variedad de razones, desde la ansiedad por eyacular temprano hasta problemas físicos como la sensibilidad del pene, las fluctuaciones hormonales y la inflamación de la uretra o la próstata.

hoy, estamos profundizando en los remedios caseros para la eyaculación precoz., Oímos hablar de ellos todo el tiempo, pero ¿realmente funcionan?

como la mayoría de los trastornos sexuales, hay una variedad de tratamientos para la eyaculación precoz. Algunos, como el aerosol de lidocaína, funcionan desensibilizando físicamente el pene. Otros, como la sertralina y otros ISRS, funcionan cambiando la forma en que el cerebro se comporta durante la actividad sexual.

también hay innumerables remedios caseros para la eyaculación precoz. A continuación, hemos enumerado varios de los tratamientos de PE basados en el hogar más comunes, así como la evidencia científica para respaldar cada uno.,

alimentos ricos en Zinc y magnesio

Si bien no diremos definitivamente que hay alimentos para curar la eyaculación precoz, diremos cómodamente que hay alguna evidencia científica para respaldar los impactos de ciertos alimentos en la libido, el PE y la salud sexual.

Los alimentos ricos en zinc y magnesio están relacionados con algunas mejoras en la salud sexual, desde aumentar la testosterona (una de las varias hormonas responsables de un impulso sexual óptimo) hasta mejorar potencialmente su resistencia y energía.,

también hay alguna evidencia de que ser deficiente en magnesio podría afectar su salud sexual, contribuyendo a la eyaculación precoz.

en un estudio de 2001, los investigadores compararon el contenido de magnesio en el esperma de hombres normales y sanos con el esperma de hombres con eyaculación precoz. Los investigadores encontraron que los hombres con eyaculación precoz tenían niveles más bajos de magnesio en sus espermatozoides que sus compañeros.,

aunque no hay un vínculo causal directo entre los niveles bajos de magnesio seminal y la eyaculación precoz, los investigadores creen que los niveles bajos de magnesio podrían conducir a la vasoconstricción, afectando el rendimiento sexual y contribuyendo a la EP.

La solución? Alimentos ricos en magnesio, como verduras de hoja verde, frutas, legumbres, nueces y semillas, como algunos tipos de pescado (como el salmón). Estos alimentos también tienden a ser ricos en zinc, lo que lleva a un aumento de los niveles de dos de los minerales más importantes para una salud sexual óptima.,

píldoras y suplementos para la eyaculación precoz

Hay todo tipo de píldoras y suplementos para la eyaculación precoz, pero la pregunta, Como siempre, es: ¿funcionan?

Los suplementos, particularmente los que contienen zinc, a menudo se recomiendan en línea como tratamiento para la eyaculación precoz.

si bien hay alguna evidencia de que el zinc puede aumentar la testosterona y producir una libido más fuerte (en un estudio de 2000, los investigadores observaron un aumento notable en la testosterona libre y total en los hombres que usaron un suplemento de zinc), no hay evidencia de que trate específicamente el PE.,

¿esto significa que un suplemento de zinc no es útil? Por supuesto que no. El Zinc es uno de los minerales más importantes para los hombres. Simplemente no esperes que—o cualquier otras píldoras y suplementos de eyaculación precoz-para aumentar su tiempo de eyaculación, especialmente sin otros tipos de tratamiento.

masturbarse antes del Sexo

masturbarse antes del sexo es un método común para aumentar el tiempo de eyaculación y tratar la eyaculación precoz.,

aunque la ciencia exacta está detrás de esto es relativamente no probado, se cree que el método de masturbación pre-sexo funciona al poner su cuerpo en su período refractario, un corto período entre Orgasmos en el que le resultará más difícil volver al orgasmo.

el tiempo es importante aquí. Si bien esperar una hora puede hacer que tener relaciones sexuales sea fácil, es importante proporcionar suficiente tiempo para que su cuerpo se recupere parcialmente para evitar la disfunción eréctil.,

como la mayoría de los remedios caseros para la eyaculación precoz, no hay evidencia científica real para respaldar la afirmación de que masturbarse antes del sexo mejora el rendimiento sexual. Sin embargo, un montón de chicos juran por este método para aumentar el tiempo de eyaculación.

técnicas de prevención de PE

Más allá de la masturbación, hay varias otras técnicas para mejorar el rendimiento sexual y el tratamiento de PE. A continuación, hemos cubierto dos de las estrategias más comunes: «detener—iniciar» y «apretar».

la estrategia «Stop-Start»

la estrategia «stop-start» es una forma sencilla de evitar eyacular temprano., Implica detener el movimiento cuando sientes que se acerca un orgasmo, y luego comenzar de nuevo una vez que estés seguro de que no estás a punto de eyacular.

Si se realiza correctamente, la estrategia stop-start puede ayudarlo a durar más tiempo en la cama sin usar medicamentos para retrasar el orgasmo. Sin embargo, es importante llegar en el momento adecuado. La parada es demasiado tarde y hay un riesgo real de que podría orgasmo precoz, en la representación de la estrategia ineficaz. Continuar antes de que estés seguro de que no estás a punto de llegar al orgasmo también podría crear un riesgo significativo de clímax temprano.,

La Ciencia tiende a respaldar la eficacia de la estrategia stop-start. En un estudio, los investigadores encontraron que si bien los resultados a largo plazo no eran concluyentes, las mejoras a corto plazo fueron reportadas por el 45 al 65 por ciento de los hombres que usaron la técnica.

la técnica «Squeeze»

la técnica «squeeze» es otra técnica para tratar la eyaculación precoz. Al igual que la estrategia de stop-start, ha estado en uso desde la década de 1950. el uso de la técnica de compresión es simple: simplemente apriete suavemente la base de su pene mientras se siente acercándose al orgasmo.,

si bien no hay un período específico de tiempo para apretar su pene, la mayoría de las fuentes sugieren unos 30 segundos. Al igual que la técnica stop-start, la técnica squeeze se puede utilizar tantas veces como desee durante el sexo, lo que le permite retrasar la eyaculación durante un período bastante largo de tiempo.

Ahora, ¿realmente funciona la técnica de compresión? Al igual que la estrategia stop-start, no hay muchos datos científicos a largo plazo sobre la compresión de su eficacia. Sin embargo, ha sido una táctica ampliamente recomendada desde la década de 1950 y un favorito anecdótico para los hombres afectados por PE.,

condones de placer extendido

si prefiere no cambiar sus hábitos alimenticios o utilizar técnicas para retrasar la eyaculación, es posible que pueda aumentar su tiempo de eyaculación y evitar el PE usando condones especiales.

Los condones Extended pleasure como Durex Performax ® o Trojan Extended Pleasure® contienen anestésicos tópicos que adormecen el pene cuando se usan. Durante el sexo, esto significa que sentirás una sensación ligeramente menos intensa, lo que te ayudará a evitar Orgasmos accidentalmente demasiado pronto.,

si bien no hay pruebas científicas directas de que estos condones puedan tratar la eyaculación precoz, hay pruebas de que la benzocaína, el ingrediente activo en la mayoría de los condones de placer prolongado, ayuda a los hombres a durar más tiempo antes de eyacular.

en un estudio de 2017, los hombres con un tiempo promedio de latencia eyaculatoria intravaginal (IELT) de dos minutos o menos experimentaron un aumento promedio de 231.5 segundos después de usar toallitas tópicas de benzocaína durante dos meses.

también es posible retrasar la eyaculación mediante el uso de un condón más grueso, que reduce la sensación y le ayuda a evitar el orgasmo demasiado temprano.,

tratamientos respaldados por la ciencia

Más allá de los alimentos ricos en minerales, las técnicas de prevención y otros remedios caseros, hay varias formas respaldadas por la ciencia para tratar la eyaculación precoz. Algunos tratamientos efectivos incluyen:

• Los aerosoles de lidocaína, que reducen la sensibilidad y le ayudan a evitar Orgasmos demasiado pronto sin requerir que use un condón. Nuestra guía de spray de lidocaína para la eyaculación precoz entra en más detalle sobre cómo funciona este tipo de spray.

• cremas de lidocaína, que funcionan de manera similar a los aerosoles de lidocaína., Nuestra guía de las principales diferencias entre el spray de lidocaína y la crema compara estos dos tratamientos en eficacia, conveniencia y otros factores.

• Sertralina, que es un tipo de inhibidor selectivo de la recaptación de serotonina (ISRS). La sertralina puede retrasar el orgasmo en hombres con EP, por lo que es uno de los varios medicamentos utilizados para tratar la eyaculación precoz.

Obtenga más información sobre la eyaculación precoz

la eyaculación precoz puede ser frustrante y estresante, tanto para usted como para su pareja., Puede afectar todo, desde su confianza sexual en sí mismo a su relación como un todo. Afortunadamente, es una afección tratable con la que no necesitas vivir para siempre.

Nuestra guía de eyaculación precoz 101 entra en más detalle sobre cómo puede ocurrir la eyaculación precoz, así como los factores utilizados para diagnosticar la EP. También puede obtener más información sobre el tratamiento de la EP en nuestra guía para detener la eyaculación precoz utilizando tratamientos respaldados por la ciencia.,

en lo que respecta a los remedios caseros para la eyaculación precoz concerned no podemos decir, pero creemos que ciertamente hay ciertas cosas que puede hacer en casa para ayudar con los problemas de PE.

¿Necesita ayuda para encontrar el camino de regreso al surco del dormitorio? También tenemos cosas para eso.