si usted está evitando el agua potable para mantener su barriga plana, entonces usted está en algunos problemas graves. Porque adivina qué. Ganarás más peso gracias a la deshidratación.

Su cuerpo es casi 70%. Y para mantener su metabolismo y otras funciones del cuerpo es importante mantenerse hidratado. No solo con agua, sino con todo tipo de fluidos., Pero menos actividad física y permanecer en interiores nos hace menos sedientos y terminamos bebiendo menos agua, lo que hace que nuestro cuerpo se deshidrate.

y el mayor revés de la deshidratación es el aumento de peso inmediato, sugiere la nutricionista clínica Dra. Lovneet Batra

la deshidratación te hace comer más, dice la Dra. Batra
Cuando estás deshidratado hay una señal de mal funcionamiento que sucede en tu cerebro, según la Dra. Batra. La deshidratación elimina las señales de sed y envía señales de hambre en su lugar, debido a lo cual tiende a comer más.

» Cuando tu cuerpo está deshidratado hay una pérdida de energía y te sientes cansado. Para reponer esa energía que tienden a comer más y esto en última instancia conduce al aumento de peso. En este caso, el cuerpo pide más azúcar y grasa que es EL prensatelas para el aumento de peso», dice ella.

Su salud intestinal se ve comprometida debido a un menor consumo de agua
Si bebe menos agua, su salud intestinal se verá comprometida con seguridad., Su cuerpo no producirá suficientes jugos digestivos, su metabolismo caerá y, en última instancia, se producirá un aumento de peso.

«la deshidratación también puede provocar estreñimiento y deposiciones irritables que están directamente relacionadas con el aumento de peso», sugiere.

¿sabes que si bebes dos vasos de agua media hora antes de hacer ejercicio, tu metabolismo puede aumentar en un 30%? Eso significa que puedes perder más Peso.,

Además, beber más agua conduce a un proceso llamado lipólisis. La lipólisis es la descomposición de lípidos o grasas. El agua también reduce el riesgo de obesidad y obesidad tipo 2.