considere incluir la sandía en su dieta de pérdida de peso de verano con estas recetas.

¿Eres uno de ellos que espera ansiosamente la temporada de verano para disfrutar de sandías refrescantes y jugosas? No se puede negar que no hay nada tan reconfortante como una cuña de sandía fresca en un caluroso día de verano! Con un contenido de agua del 92 por ciento, esta fruta de verano es ideal para mantener nuestro cuerpo hidratado durante la temporada., Para los no versados, pertenece a la familia cucurbitácea que incluye frutas y verduras como el pepino, calabaza, calabaza et al. Hablando de sandía, esta deliciosa fruta no solo sabe bien, sino que también ayuda a perder esos kilos de más. Por lo tanto, uno podría considerar la inclusión de la sandía en su dieta de pérdida de peso de verano.

¿cómo ayuda la sandía a perder peso?

debido a su bajo contenido de calorías y alto contenido de agua, la sandía mantiene a una persona llena por mucho tiempo, lo que puede ayudar a promover la pérdida de peso. Según el USDA, 100 gramos de sandía contienen solo 30 calorías y 0 por ciento de grasas saturadas., También contiene una cantidad decente de fibra dietética. Por lo tanto, puedes considerar consumir esta fruta tanto como quieras, sin ninguna culpa. Según el profesional de la salud y nutricionista Shilpa Arora ND, la sandía también es » una fuente maravillosa para mantener el proceso de digestión en marcha.»

sin embargo, uno debe recordar que los expertos en salud aconsejan que debe evitar comer sandía por la noche debido a su naturaleza ácida; el consumo de sandía por la noche puede retrasar el proceso de digestión en el cuerpo (se dice que una buena digestión ayuda a la pérdida de peso).,

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Aquí Están 5 de Sandía Basados en Recetas Para la Pérdida de Peso:

generalmente Nos consume la sandía como es o en forma de zumo (de curso fría!). Esta fruta jugosa y crujiente sabe increíble en todas sus formas. Pero tener lo mismo a diario puede hacerlo un poco monótono y aburrido., Por lo tanto, te traemos algunas recetas a base de sandía que no solo arreglarán la fruta, sino que también harán que el régimen de dieta para perder peso sea apetitoso. Echa un vistazo:

sopa fría de sandía y remolacha:

por sopa, generalmente pensamos en un tazón reconfortante caliente de bondad. Pero la gente tiende a evitar la comida caliente durante la temporada de verano. Por lo tanto, te traemos esta opción de sopa fría que se jacta de la bondad de la sandía y la remolacha. Esta sopa es fácil de hacer y calmante para el estómago. Haga clic aquí para ver la receta completa.,

ensalada de sandía:

Imagine una ensaladera con todas las frutas y verduras que le gustan! Esta receta de ensalada rápida y sencilla incluye jugosa sandía, lechuga fresca y crujiente, jugo de limón picante y más. Aquí está la receta para usted y confíe en nosotros, ensalada de sandía sabe divino! Haga clic aquí para ver la receta.

batido de sandía y fresa:

¿Cómo podemos dejar de disfrutar de la sandía en forma de nuestro batido favorito? El Smoothie siempre es una de las mejores opciones cuando la gente considera ir por una comida rápida y fácil., Como dice su nombre, este batido incluye sandía y fresa, los cuales ayudan a perder peso. Haga clic aquí para ver la receta.

enfriador de albahaca de sandía:

El jugo de sandía o enfriador es una de las formas más comunes de consumir la fruta. La inclusión de algunas hojas de albahaca hará que la bebida sea más saludable. Haga clic aquí para ver la receta.

Picante Sopa de Sandía

que asocia un dulce y relajante con sabor a sandía., ¿Pero alguna vez has pensado que esta fruta puede ser picante? Si no, entonces aquí tenemos una receta para usted! Esta sopa de sandía picante se prepara con sandía, jengibre y ajo, hojuelas de Chile et al. Pruébalo en casa. Haga clic aquí para ver la receta.

También puede hacer estas recetas para sus invitados para una fiesta de verano. Pruébelos en casa y háganos saber sus comentarios en la sección de comentarios a continuación. Cocina feliz!

acerca de Somdatta SahaExplorer-esto es lo que a Somdatta le gusta llamarse a sí misma. Ya sea en términos de comida, personas o lugares, todo lo que anhela es conocer lo desconocido., Una simple pasta aglio olio o daal-chawal y una buena película pueden alegrarle el día.