«Nos estábamos tomando un descanso!»es una frase que el programa de televisión Friends convirtió en una broma popular. ¡Probablemente puedas oír la voz de Ross sonando en tu cabeza ahora!

pero en realidad, tomar un descanso de una relación no es una broma., De hecho, muchas personas sienten que no funcionan y conducen a una ruptura real.

sin embargo, eso no es cierto.

hay maneras de tomar un descanso que puede conducir al tipo de claridad y comprensión que una relación problemática necesita para sobrevivir. Veamos qué hacer y qué no hacer para pausar tu relación.

Do: Sé honesto sobre por qué

antes de decidir poner tu relación en pausa, es importante entender por qué te sientes de esta manera.

es posible que haya llegado a un callejón sin salida en la relación y necesite dar un paso atrás para reenfocarse., O ha surgido un posible factor decisivo y necesitas tiempo para pensar.

sea lo que sea que identifiques el problema, ese es el momento de establecer con tu pareja y hablar de ello. Sé abierto y honesto con ellos. Y escucha lo que tienen que decir.

Por encima de todo, no solicite un descanso en medio de la ira o la frustración. Es una gran decisión que tomar. Y uno que ambos necesitan discutir y decidir juntos.

No: tome un descanso si desea romper

muchas personas deciden tomar un descanso en la relación para evitar la situación complicada de romper., Pero tomar este enfoque en cámara lenta solo será más difícil para los dos.

si sabes que quieres romper, lo mejor es enfrentar la situación de frente.

puede apestar pensar en lastimar a tu pareja. Y la idea de estar solo de nuevo da miedo. Pero tomar un descanso solo prolongará lo inevitable.

romper ahora, cuando sepas que es lo que quieres, permitirá que comience el proceso de curación. No solo para ti, sino también para tu pareja. Y ambos se merecen eso.,

hacer: Establecer límites

Una vez que ambos hayan hablado, y estén de acuerdo en tomar un descanso es mejor, es hora de establecer algunos límites. Porque correr en la confusión y una situación hiriente en el camino no ayudará en nada.

pero los límites pueden verse muy diferentes para cada pareja. Todo está en lo que te sientas cómodo.

¿seguiréis considerándoos en una relación durante el descanso? ¿O estarás oficialmente soltero durante este período de tiempo? Entonces es posible que desee discutir si va a salir o dormir con otras personas.,

sea muy cuidadoso, y claro como el cristal, al decidir lo que es aceptable y lo que no lo es. Ambos necesitan sentirse seguros y tener un entendimiento. No solo por tu descanso sino en la relación que pueda seguirlo.

no: Comunicarse Durante un Descanso

Un descanso significa exactamente eso. Y eso incluye tomar un descanso en la comunicación.

Cuando de repente te encuentras sin alguien que ha ocupado una gran parte de tu vida, es natural sentir un vacío. Y a su vez, es natural seguir volviendo a esta persona.

pero necesitas este descanso para despejar tu mente y reflexionar., Tener una comunicación regular o incluso comunicarse con su pareja solo enturbiará las cosas.

Use este tiempo aparte para obtener información sobre usted mismo, su pareja y su relación. Y para hacerlo con éxito, necesitará espacio sin interrupción.

hacer: establecer un marco de tiempo realista

tomar un descanso en una relación sin un final a la vista puede crear confusión y ansiedad. Y en realidad, una ruptura abierta es una ruptura. Es por eso que es una buena idea establecer un marco de tiempo.

que sea un marco de tiempo con el que ambos se sientan cómodos. Usted puede sentir que una semana es suficiente tiempo de separación., O podrías necesitar un mes.

solo asegúrese de respetar ese marco de tiempo una vez que esté configurado. Usted puede ir a mitad de camino y saber que quiere quedarse con su pareja. Pero pueden necesitar más tiempo.

Ver el marco de tiempo asegurará que todos obtengan el espacio que necesitan.

No: concéntrese únicamente en las necesidades de su pareja

claro, un descanso es un momento para reflexionar sobre su relación y las necesidades de su pareja. Pero no te olvides de ti mismo en el proceso.

sus necesidades y bienestar son importantes. ¡Así que usa este tiempo para ti!

pase tiempo en pasatiempos que disfrute., Comunícate con familiares y amigos. Y hacer actividad física liberará hormonas de «sentirse bien» que pueden ayudarlo a superar esta difícil situación.

cuidarse a sí mismo durante una ruptura de relación le dará la confianza en sí mismo para tomar la decisión correcta.

haz: hazte las preguntas importantes

mientras te tomas tiempo para enfocarte en ti mismo, también es el momento de comenzar a enfrentar las preguntas importantes.

¿estás viendo las cosas claramente desde ambos lados y comprendiendo las preocupaciones de tu pareja?, ¿Estás poniendo el tipo de esfuerzo en la relación que deberías ser? ¿O estás señalando con el dedo y echando la culpa?

el tiempo que pase solo mientras toma un descanso también lo dejará con otras preguntas que responder.

¿Eres más feliz sin tu pareja? ¿No puedes imaginar un futuro sin ellos? ¿O estás aguantando porque no quieres estar solo?

hacerte las preguntas difíciles te llevará a la parte esencial de tus sentimientos. La parte que lo llevará a tomar una decisión sobre su relación que sea mejor para ambos involucrados.,

no: establecer expectativas poco realistas

nadie y ninguna situación es perfecta. Por lo tanto, establecer expectativas poco realistas en su relación y su pareja solo será prepararse para el fracaso.

darse cuenta de que cada relación requiere trabajo. Los errores van a suceder y los sentimientos van a salir heridos. Pero es cuánto de ti mismo estás dispuesto a invertir en esta relación lo que dictará el resultado.

sea realista acerca de cada una de sus necesidades y debilidades. Sea honesto sobre el papel que cada uno de ustedes juega., Y sepa que para comenzar de nuevo, necesita establecer expectativas que creen una relación por la que valga la pena luchar.

tomar un descanso proporciona claridad en la relación

Cuando estás en medio de una relación turbia, no hay nada de malo en querer dar un paso atrás para ver las cosas más claramente. De hecho, tomar un descanso puede proporcionar la claridad exacta que necesita. Solo entonces tendrá la confianza suficiente para saber cómo seguir adelante.

Aprende a Mejorar Tu Relación!