Salma Hayek y tengo algo en común.

bueno, obviamente, no tengo su belleza y carisma, pero los dos no nos lavamos la cara por la mañana.
esto es lo que supuestamente dijo una vez:

«nunca, nunca, nunca me lavo la cara por la mañana».,
si has estado siguiendo los pasos de cuidado de la piel en mi curso gratuito de correo electrónico de 3 días, probablemente hayas notado que no hay limpiadores comerciales allí (no es que todos sean malos, y recomiendo ciertos a mis clientes cuando sea necesario).

mientras explico por qué en el curso, y en mi entrada de blog La verdad sobre lo que los limpiadores hacen a su piel, todavía puede preguntarse si necesita lavarse la piel por la mañana.quiero decir, te han dicho que debes hacerlo durante años, ¿verdad?lo sé. Todos lo hemos hecho.

Pero ¿cuál es realmente la verdad?,
Aquí están algunas de las razones a menudo escuchadas para lavar la piel por la mañana, y mis pensamientos sobre cada uno.

1. Eliminar el exceso de aceite (sebo) de su cara

demasiado de sus aceites naturales contribuyen al acné, eso es cierto. Sin embargo, lavarse con demasiada frecuencia y despojar la piel de sus aceites en realidad empeora las cosas porque deshidrata la piel, aumentando la inflamación de bajo grado.

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si su piel es grasa pero deshidratada, intentará producir aún más aceite para compensar., Los aceites naturales de la piel (sebo) bloquean el agua dentro de la piel, manteniéndola hidratada. Si su piel carece de agua, se producirá más sebo para mantener la humedad restante en su piel y preservar la integridad de la barrera de la piel.

El exceso de aceite se puede eliminar con un tóner suave como el tóner de té de manzanilla DIY o el agua de rosas en un algodón (¡los reutilizables son aún mejores!). Esta es una forma mucho más suave de eliminarlo que con un limpiador. Especialmente un limpiador espumoso que contenga sulfatos (como lauril sulfato de sodio – SLS), y aquellos con un pH demasiado alto (que no puedes saber a menos que lo pruebes)., ¡Sin mencionar los uniformes!

además, usar un limpiador espumoso significa que debe lavarlo con agua, que también seca la piel.

recuerde, un poco de aceite que desea mantener en su cara porque mantiene su piel naturalmente hidratada y saludable.

usar solo un tónico hidratante aportará un impulso de humedad a tu piel y la hará más húmeda y brillante, en lugar de grasosa.

2., Eliminar las células muertas de la piel «acumuladas»

no desea eliminar estas células muertas de la piel por la mañana (ya sea con exfoliación o limpieza severa) porque forman la barrera de la piel.

sin una barrera cutánea robusta, su piel está mucho más expuesta al entorno hostil, la contaminación, las toxinas, los patógenos, el daño oxidativo (que conduce al envejecimiento de la piel y al acné), solo para nombrar algunos.

estas temidas células muertas de la piel están realmente allí para proteger las células vivas de la piel debajo.

son, de hecho, los únicos tipos de células listos para enfrentar el entorno hostil – ¡ y están muertos!

sé que su piel se ve mejor al instante en cualquier exfoliación (mecánica o química), pero esto es solo un efecto temporal porque está exponiendo células nuevas y frescas a la superficie (que pueden no estar listas para estar allí).,

La exfoliación es excelente cuando se hace un par de veces a la semana por la noche porque la piel tiene suficiente tiempo para recuperarse durante la noche.

si desea tener una piel sana y clara a largo plazo, tenga en cuenta el hecho de que su piel está, literalmente, desnuda y expuesta a la exfoliación, y es más propensa al daño, el acné y el envejecimiento.

Exfoliación en sí no es la clave. El equilibrio entre exfoliar la piel y dejar que se recupere es la clave.,

REMOVING DIRT

hemos pasado esa tonta noción de que la suciedad de alguna manera causa acné, ¿no es así?

Además, no hay suciedad en su cara por dormir en absoluto. A menos que esté utilizando suavizantes de lavandería comerciales.

dejan un residuo ceroso en sus fundas de almohada, que puede obstruir su piel mientras duerme, y lavarse la piel por la mañana podría ser demasiado tarde para arreglarlo.

cambie a usar un suavizante natural o sáltelo por completo para sus sábanas y fundas de almohada.,en lugar de un suavizante comercial, me encanta usar vinagre de vino blanco con algunas gotas de aceite esencial de elección. Confía en mí, funciona muy bien y huele fantástico. También puede omitir el uso de cualquier suavizante en absoluto!

4. Refrescar

de nuevo, un tónico hidratante suave al rescate!

para hacer tóner de té de manzanilla DIY, obtenga hojas sueltas orgánicas (o flores), luego empape 1 cucharada grande (o 2 bolsas de té) en aproximadamente ¼ de taza de agua caliente durante 10 minutos aproximadamente. Deje que se enfríe, entonces está listo para usar., Almacene en un recipiente en la nevera durante un máximo de una semana (luego debe hacer un nuevo lote ya que no hay conservantes).

esta potencia antiinflamatoria no solo te despertará, sino que despertará ese hermoso brillo natural de tu piel.

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5. Es VITAL que los productos aplicados después penetren en la piel

cuando limpia su piel, también mejora la penetración de los ingredientes aplicados después.,

esto se debe a los surfactantes, ingredientes limpiadores en los limpiadores, que no solo limpian la piel, sino que interrumpen la integridad de la barrera cutánea en cierta medida.

por lo tanto, los ingredientes en los productos que está utilizando probablemente penetrarán algo mejor. Sin embargo, esto depende en gran medida de su tamaño (su masa molecular, medida en daltons – Da).,
Por lo general, cualquier cosa más grande que 500Da tiene un tiempo difícil de pasar a través.

más importante aún, cuando realzas la penetración, recuerda que también haces que tu piel sea más penetrable a otras sustancias nocivas y bacterias malas.
Desafortunadamente, no llegamos a decidir que los buenos ingredientes penetran, y los malos se mantienen alejados.

resumiendo 5 5 Razones para no lavarse la cara por la mañana

1. Su piel necesita una cantidad adecuada de sus aceites naturales para estar hidratada, que muchos limpiadores eliminan., En su lugar, puede limpiar fácilmente el exceso de aceite con un tónico suave en una almohadilla de algodón.
2. no es necesario eliminar las células muertas de la piel por la mañana, lo que algunos limpiadores pueden hacer. Estas células muertas de la piel protegen las células vivas que se encuentran debajo, que aún no están listas para enfrentar el entorno hostil en la superficie de la piel.
3. La limpieza también interrumpe la integridad de la barrera de la piel en cierta medida (dependiendo de lo duro que sea un limpiador). Esto conduce a una mayor pérdida de agua de la piel, causando deshidratación. Sin mencionar que los limpiadores también alteran el nivel óptimo de pH de la piel (manto ácido).,
4. no es necesario eliminar la suciedad de la piel porque simplemente no hay ninguna después de una noche de sueño. Además, la suciedad no causa acné.
5. Los limpiadores también pueden mejorar la penetración de diversas sustancias en la piel, incluidas sustancias nocivas, irritantes y patógenos.

la buena noticia es que si mantienes una rutina de cuidado de la piel simple como se explica en mi curso gratuito de 3 días por correo electrónico Skincare Secrets, no tendrás que preocuparte por interrumpir la barrera de la piel o el manto ácido, ¡y tu piel brillará!

Nos vemos en el interior!,

en radiant skin health,

Sara

Hola! Mi nombre es Sara., Soy un biólogo molecular que ha pasado 15 años averiguando el cuidado perfecto de la piel para la piel sensible, propensa al acné y ahora quiero enseñarte todo al respecto.