escrito por: Jim Folk.médicamente revisado por: Marilyn Folk, BScN.
última actualización: 1 de diciembre de 2020

sentirse enfermo y enfermo pero no puede describirlo es un síntoma común del trastorno de ansiedad, que incluye ataques de Ansiedad, Trastorno de ansiedad generalizada, trastorno de ansiedad Social, trastorno obsesivo compulsivo y otros.,

para ver si la ansiedad podría estar desempeñando un papel en sus síntomas de ansiedad, califique su nivel de ansiedad utilizando nuestra prueba de ansiedad de resultados instantáneos de un minuto gratuita, la prueba de trastorno de ansiedad y la prueba de hiperestimulación.

cuanto más alta sea la calificación, más probable será que la ansiedad contribuya a sus síntomas, incluyendo sentirse enfermo y enfermo sin estar enfermo desde el punto de vista médico.

Este artículo explica la relación entre la ansiedad y el síntoma sentirse enfermo y la ansiedad enferma.,

descripciones comunes para el síntoma de ansiedad sentirse enfermo y enfermo:

• De repente, se siente como si estuviera enfermo, pero no tiene gripe.
• te sientes enfermo, pero no estás enfermo.
• sientes que algo está mal físicamente, pero te cuesta mucho describir cómo te sientes.
• sientes que hay algo mal en tu cuerpo, pero no sabes qué es o cómo describir cómo te sientes.
• te sientes «apagado», mal, o como si hubiera algo físicamente mal, sin embargo, no estás enfermo, no tienes la gripe, y no hay nada médicamente mal.,
• Usted se siente enfermo pero no está seguro de por qué, qué lo está causando, o incluso cómo describir cómo se siente, ya que no es similar a la gripe.
• sientes que hay algo mal en ti, pero no estás seguro de qué o cómo describirlo.
• te sientes enfermo por dentro como si hubiera algo mal, pero no puedes describir la sensación solo de que te sientes «enfermo» de alguna manera.
• Usted tiene una sensación general de que hay algo físicamente mal, pero no puede describirlo o poner el dedo en lo que realmente está mal.
• Usted tiene dolores y molestias como la gripe causaría, pero usted no tiene la gripe.,
• te sientes cansado y enfermo, pero no tienes gripe ni resfriado.
• Su cuerpo puede sentir enfermo y adolorido, pero no está enfermo o tiene nada médicamente mal.
• Usted se siente débil, cansado, un poco de dolor y dolor, tiene escalofríos o sudores, y se siente febril, pero no tiene gripe.

Este síntoma de sensación de enfermedad y malestar puede afectar solo un área del cuerpo, puede cambiar y afectar a otra área o áreas del cuerpo, migrar por todas partes y afectar muchas áreas del cuerpo repetidamente, y puede afectar persistentemente a todo el cuerpo.,

Este síntoma de sentirse enfermo y enfermo puede aparecer y desaparecer raramente, ocurrir con frecuencia o persistir indefinidamente. Por ejemplo, usted se siente enfermo o enferma de vez en cuando y no muy a menudo, siento enferma, o se siente enfermo y enfermo todo el tiempo.

Este síntoma de sentirse enfermo y enfermo puede preceder, acompañar o seguir una escalada de otras sensaciones y síntomas de ansiedad o ocurrir por sí mismo.

Este síntoma de sentirse enfermo y enfermo puede preceder, acompañar o seguir un episodio de nerviosismo, ansiedad, miedo y estrés elevado, o ocurrir «de la nada» y sin razón aparente.,

Este síntoma de sentirse enfermo y enfermo puede variar en intensidad de leve, a moderado, a grave. También puede venir en olas donde es fuerte un momento y se alivia al siguiente.

Este síntoma de sentirse enfermo puede cambiar de día a día, momento a momento, o permanecer como un fondo constante para su lucha con el trastorno de ansiedad.

es común que este síntoma de sentirse enfermo y enfermo aparezca de repente y sin razón aparente.

también es común que este síntoma desaparezca después de descansar, una siesta o un buen sueño.,

también es común experimentar un episodio de sensación de malestar y enfermedad y luego sentirse bien un poco más tarde.

todas las combinaciones y variaciones anteriores son comunes.

sentirse enfermo y enfermo puede parecer más desconcertante cuando no se distrae, descansa, hace una relajación profunda, o cuando intenta dormir o cuando se despierta.

por qué la ansiedad te hace sentir enfermo y enfermo, pero no puede describir cómo te sientes.,

Medical Advisory

Hay muchas razones por las que la ansiedad puede hacer que se sienta enfermo aunque no tenga la gripe o una afección médica que la cause. Aquí hay varias razones por las que:

la respuesta al estrés

la ansiedad activa la respuesta al estrés. Los cambios causados por la respuesta al estrés pueden hacer que el cuerpo se sienta enfermo.

por ejemplo, el comportamiento ansioso activa la respuesta al estrés, causando cambios en todo el cuerpo que le dan al cuerpo un «impulso» de energía de emergencia cuando creemos que podríamos estar en peligro.,

esta reacción de supervivencia a menudo se conoce como la respuesta de lucha o huida, la respuesta de emergencia, la respuesta de lucha, huida o congelada (algunas personas se congelan cuando tienen miedo como un «ciervo atrapado en los faros»), o la respuesta de lucha, huida, congelada o débil (ya que algunas personas se desmayan cuando tienen miedo).

visite nuestro artículo «respuesta al estrés» para obtener más información sobre los muchos cambios y cómo afectan al cuerpo.

algunos de estos cambios incluyen:

• Aumenta el azúcar en la sangre por lo que tenemos un impulso instantáneo de energía.,
• estimula el sistema nervioso para que sea más sensible y reactivo al peligro.
• Aumenta la mayoría de los sentidos del cuerpo.
• envía la sangre a partes del cuerpo más vitales para la supervivencia, como el cerebro, los brazos, las piernas y los órganos vitales, y lejos de partes del cuerpo menos vitales para la supervivencia, como el estómago, el sistema digestivo y la piel.
• tensa los músculos del cuerpo para que sean más resistentes al daño.

por nombrar algunos.,

muchos de estos cambios en la respuesta al estrés pueden hacer que una persona se sienta enferma, como dolores y dolores musculares, mareos, náuseas estomacales, sudores fríos y calientes y una sensación de malestar general.

a menudo, la sensación de enfermedad no está relacionada con ningún síntoma, sino con una sensación general de que hay algo incorrecto física o médicamente que no puede describir o señalar.

si bien es importante para la supervivencia, los cambios en la respuesta al estrés pueden hacer que el cuerpo se sienta enfermo, especialmente cuando las respuestas al estrés están en el rango de grado moderado a alto.,

hiperestimulación

cuando las respuestas al estrés ocurren con poca frecuencia, el cuerpo puede recuperarse relativamente rápidamente de los muchos cambios en la respuesta al estrés.

sin embargo, cuando las respuestas al estrés ocurren con demasiada frecuencia, como por ejemplo por un comportamiento demasiado aprensivo, el cuerpo no puede completar la recuperación.

La recuperación incompleta puede crear un estado de preparación para la respuesta al Semi estrés, que llamamos «hiperestimulación de respuesta al estrés», ya que las hormonas del estrés son estimulantes.

la hiperestimulación también se conoce a menudo como» hiperarousal»,» disfunción del eje HPA «o» desregulación del sistema nervioso».,

visite nuestro artículo «hiperestimulación» para obtener más información sobre los muchos cambios causados por la hiperestimulación.

la hiperestimulación puede causar cambios en una respuesta activa al estrés, aunque no se haya activado una respuesta al estrés.

mientras el cuerpo esté hiperestimulado, puede producir síntomas de cualquier tipo, número, intensidad, duración, frecuencia y en cualquier momento, incluso haciéndote sentir que estás enfermo.,

desregulación homeostática

homeostasis es el término utilizado para describir el proceso continuo y automático de regular y mantener el equilibrio interno del cuerpo, a pesar de las condiciones siempre cambiantes.

Cuando el cuerpo está sano, la homeostasis hace un buen trabajo de mantener el cuerpo funcionando sin problemas. Sin embargo, la hiperestimulación puede crear un estado de disomeostasis o cacostasis, que llamamos desregulación homeostática.

la desregulación homeostática puede causar problemas regulatorios, lo que resulta en cambios erráticos en los sentimientos, sensaciones y síntomas, y sin razón aparente.,

por ejemplo, el cuerpo podría errantemente:

• Aumentar el azúcar en la sangre o reducirlo demasiado.
• Aumentar la frecuencia cardíaca sin razón.
• Aumentar la presión arterial o disminuirla demasiado.
• Aumentar la transpiración.
• Aumentar o disminuir la temperatura corporal sin ninguna razón.
• pida una respuesta al estrés cuando no sea necesaria.

Y así sucesivamente.

mientras el cuerpo esté hiperestimulado, puede causar problemas con la homeostasis. Muchos síntomas de ansiedad «de la nada» son causados por la desregulación homeostática causada por hiperestimulación.,

la desregulación homeostática es una causa común de sentirse enfermo cuando no está médicamente enfermo.

desregulación del sistema nervioso

así como la hiperestimulación puede causar problemas con la homeostasis, también puede causar irregularidades del sistema nervioso.

Estas irregularidades pueden causar muchos sensorial, el movimiento muscular y problemas en el sistema, lo que puede causar una sensación de que está enfermo, aunque no lo médicamente enfermos.

los miembros de Soporte de recuperación pueden leer más sobre esto en los capítulos 3, 14 y 18.,

El estrés puede drenar los recursos energéticos del cuerpo rápidamente

Las respuestas al estrés, que estresan al cuerpo, pueden drenar los recursos energéticos del cuerpo rápidamente debido a la rápida movilización de energía.

Cuando el cuerpo está crónicamente estresado, como por un comportamiento excesivamente aprensivo, puede fatigarse rápidamente.

La fatiga es una causa común de sentirse enfermo aunque no exista una enfermedad médica.

sistema inmunitario suprimido

El estrés, incluido el estrés causado por la ansiedad, suprime el sistema inmunitario del cuerpo, haciéndolo más vulnerable a los intrusos biológicos.,

a medida que aumenta el estrés, disminuye la capacidad del cuerpo para defenderse de los intrusos, como los virus de la gripe y las infecciones (bacterias).

mientras el estrés permanezca elevado, el cuerpo puede luchar con problemas de salud. Estos problemas de salud pueden hacer que una persona se sienta enferma, enferma o enfermiza, aunque no tenga gripe en toda regla.

el estrés crónico dificulta la capacidad del cuerpo para mantenerse saludable. Por lo tanto, puede causar síntomas persistentes, incluidos los que hacen que una persona se sienta enferma.

yo (Jim Folk) también tuve este síntoma, y mucho cuando luché con el trastorno de ansiedad., Sé lo inquietante que puede ser.

pero este síntoma no es dañino y no es una indicación de un problema médico real. Por lo tanto, no tiene por qué ser motivo de preocupación.,

otros factores

asociados con la ansiedad, Hay otros factores que pueden causar y contribuir a este síntoma, incluyendo:

• medicación
• drogas recreativas
• estimulantes
• privación de sueño
• hiper e hipoventilación
• bajo nivel de azúcar en la sangre
• deficiencias nutricionales
• deshidratación
• hormonas y cambios hormonales
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seleccione el enlace correspondiente para obtener más información.

¿Cómo deshacerse del síntoma de ansiedad sentirse enfermo o enfermo?,

Cuando se siente enfermo y los síntomas de enfermedad son causados por otros factores, abordar la causa debe aliviar los síntomas.

cuando los síntomas de ansiedad de sentirse enfermo y enfermo son causados por el comportamiento aprensivo y los cambios de respuesta al estrés que lo acompañan, a medida que los cambios de respuesta de ansiedad y estrés llegan a su fin, este síntoma de ansiedad debe disminuir.

tenga en cuenta que el cuerpo puede tardar hasta 20 minutos o más en recuperarse de una respuesta importante al estrés. Esto es normal y no debería ser motivo de preocupación.,

cuando se siente enfermo y enfermo los síntomas de ansiedad son causados por hiperestimulación, como por un comportamiento excesivamente aprensivo, puede tomar mucho más tiempo para que el cuerpo se recupere, y hasta el punto en que este síntoma de ansiedad disminuye.

además, es común que la hiperestimulación cause múltiples tipos de sensación de malestar, como malestar estomacal, dolores y molestias, tensión muscular, mareos, náuseas, sensación de frío y frío, sofocos, fatiga y diarrea, por nombrar algunos.,

reducir el estrés, aumentar el descanso, dormir bien regularmente, relajarse profundamente regularmente, hacer ejercicio regular de leve a moderado, comer una dieta saludable y contener el comportamiento ansioso puede ayudar a reducir y, finalmente, eliminar la hiperestimulación y sus síntomas, incluida la sensación de malestar y malestar cuando no está enfermo desde el punto de vista médico.

a medida que el cuerpo se recupera de la hiperestimulación, los síntomas de hiperestimulación disminuyen, incluido este.

sin embargo, cuando el cuerpo se ha recuperado de la hiperestimulación, el síntoma de ansiedad de sentirse enfermo y enfermo disminuirá.,

por lo tanto, nuevamente, la ansiedad que se siente enfermo o los síntomas de enfermedad no deben ser motivo de preocupación.

el área de apoyo a la recuperación tiene más información sobre cómo deshacerse de los síntomas de ansiedad, incluyendo sentirse enfermo y enfermo.

el área de Soporte de recuperación de nuestro sitio web tiene una gran cantidad de información de autoayuda en profundidad.,

explicamos conceptos importantes de recuperación en el área de apoyo a la recuperación, tales como:

• contención
• aceptación pasiva
• Los desafíos de superar la ansiedad crónica y sus síntomas
• cómo extinguir miedos,
• Cómo superar síntomas obstinados y miedos
• Cómo superar el trastorno de pánico,
• Cómo superar un miedo a la ansiedad,
• Cómo lidiar con la ansiedad problemas relacionados, y
• Una serie de otros conceptos, consejos y estrategias importantes de recuperación del trastorno de ansiedad.,

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Therapy

Si tiene dificultades con la ansiedad, lo que parece una preocupación incontrolable, el temor o la eliminación de sus síntomas de ansiedad, o temores que parecen estar controlando su vida, le recomendamos que se conecte con uno de nuestros terapeutas recomendados para el trastorno de ansiedad.

trabajar con un terapeuta experimentado en trastornos de ansiedad es la forma más efectiva de superar los problemas de ansiedad, hiperestimulación y sus síntomas.,

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