Nota del Editor: si has experimentado abuso emocional, la siguiente publicación podría ser potencialmente desencadenante. Puede ponerse en contacto con la línea de texto de Crisis enviando un mensaje de texto «START» al 741741.

para muchas personas, la palabra «mamá «puede evocar una serie de adjetivos brillantes:» nutrir»,» amar», «desinteresado».»Al menos, ese es el tipo de cosas que se nos enseña a creer que todas las madres deben ser.

Pero ¿y si al crecer, tu madre era cualquier cosa menos?,

¿y si en lugar de amarte y protegerte, tu madre fuera emocionalmente abusiva?

no es ningún secreto que crecer en un entorno emocionalmente abusivo puede dejar cicatrices psicológicas que a menudo perduran hasta la edad adulta. Cuando su abusador era su madre-alguien que en muchos hogares es el cuidador principal – el impacto puede ser devastador.,

queríamos saber qué tipo de efectos puede tener crecer con una madre emocionalmente abusiva en la edad adulta, por lo que le pedimos a nuestra comunidad de salud mental que compartiera una cosa que hacen ahora que surgió de su experiencia con sus propias madres.

No importa qué tipo de abuso alguien experimentó en la infancia, puede ser difícil navegar por la vida en la edad adulta cuando su cosmovisión y personalidad fueron informados por una crianza abusiva., Y si bien nunca excusa el comportamiento abusivo, es importante tener en cuenta que los padres que abusan de sus hijos generalmente no se proponen convertirse en abusadores, y a veces fueron abusados ellos mismos en la infancia.

esto es lo que nuestra comunidad compartió con nosotros:

constantemente disculpándose

«constantemente me disculpo por tratar de evitar que ocurra una discusión.»

» constantemente disculpándose. Tengo muy pocas buenas relaciones con las mujeres. No se como defenderme porque nunca se me permitió hacerlo. «

evitar la confrontación

«llorar cuando alguien me levanta la voz., Además, evitando decir a mis personas más cercanas lo que me molesta, con el temor de que esto conduzca a una discusión.»

» evito la confrontación como la plaga.»

dificultad para aceptar regalos o cumplidos

» dudando en Aceptar regalos honestos porque Estoy tan acostumbrado a que haya condiciones o que se usen en mi contra más adelante.»

» crecí sintiendo que no pertenecía a mi familia y que era extraño, sintiendo que no era lo suficientemente bueno, y teniendo dificultades para aceptar cumplidos sin volverme hacia adentro y convertirlo en algo negativo.,»

» sentirse como un fracaso o que lo que sea que hagas no es nada. No importa lo mucho que trate de hacer el bien e incluso cuando lo hace y son halagados. No sabes cómo aceptar el cumplido. Piensas muy poco de tu valor y del valor de lo que haces porque constantemente te menospreciaban sin importar lo que hicieras.»

culpándose por Todo

«obsesionarse con el hecho de que todo el mundo siempre está molesto conmigo. Si alguien está de mal humor, debe ser mi culpa.»

» tomándolo todo en mí mismo. Mi madre solía culparme de todo.,»

preocuparme constantemente por lo que otras personas piensan de ti

» siempre me preocupo por lo que otras personas piensan de mí. Un simple error que he cometido, una palabra equivocada que he dicho, una decisión ligeramente equivocada que he elegido puede perseguirme para siempre.»

comparándose con los demás

«constantemente dudando de mí misma y comparándome con mi hermana porque a los ojos de mi madre, ella es la mejor, hija más inteligente.»

» sigo comparándome con otras personas.»

Fearing Abandonment

«constantemente temo el abandono de mis seres queridos., Tiendo a amar demasiado fácilmente, pero luego los rechazo cuando siento que me estoy acercando demasiado a ellos. Busco peleas sin darme cuenta, sólo para ver si me quieren lo suficiente para quedarme. Nunca me siento lo suficientemente bien como para ser amado. Uso habilidades de afrontamiento poco saludables que a veces pueden ser demasiado para que mis seres queridos las manejen o las manejen. Siento que todo el mundo va a renunciar a mí.,»

Apagar Durante la «Mamá» Conversaciones Relacionadas con el

«Si estoy chateando con una sola persona o estoy en un grupo de personas, cuando alguien menciona la palabra ‘mamá’ al instante me apaga y llegar a ser incómodo. Me inquieto mucho y es probable que recurra a mi teléfono como una distracción.»

«a menudo me broma a su alrededor y tratar de cambiar el tema cuando alguien comienza a hablar de su mamá.»

poniendo las necesidades de todos los demás por encima de las tuyas

» siendo extremadamente adaptable y poniendo los deseos de otras personas antes que mis necesidades., El apaciguamiento fue mi principal Modus operandi al crecer y nunca se fue.»

«soy un empujador. Me empujo hasta el extremo. Me agarro demasiado solo para complacer a los demás.»

luchando por la perfección

«soy demasiado perfeccionista, digo lo siento todo el tiempo, odio cometer errores y reprenderme por ellos durante días después. Tengo un tiempo difícil pedir a satisfacer mis necesidades, porque no quiero ser una carga para nadie.»

» Di Lo siento demasiado, no pidas ayuda, conviértete en la oveja negra de la vida. Conviértete en un perfeccionista. Creo que mi trastorno límite de personalidad vino de todo esto., También tienes que aprender todo de la manera más difícil It es muy solitario.»

experimentar inseguridad crónica o baja autoestima

«estoy muy insegura sobre todo lo que hago y odio todo sobre mí porque mi mamá me hizo creer que no soy nada y que no valgo nada durante tantos años.»

» Me siento como un perro con la cola entre las patas cuando me gritan si eso tiene sentido. Cuando la gente me critica incluso de la manera más pequeña, cuestiono mi propia capacidad de hacer cualquier cosa. Tengo cero autoestima, cero confianza en mí mismo. Cada día es duro.,»

la Sensación de que no puede Confiar en los Demás

«constantemente me pregunta de todo y de todos. Si no puedes confiar en tu madre ¿en quién puedes confiar en este mundo?»

» Tengo importantes problemas de confianza y problemas con el abandono. Soy paranoico con todos, siempre pensando que tienen motivos ocultos. Tengo baja autoestima y constantemente me pregunto si soy lo suficientemente bueno.»Tengo dificultades para regular mis emociones y lucho con la ansiedad/depresión. En lugar de admirar a mis padres, los veo como un ejemplo de lo que no quiero ser.,»

» cuestiona todo lo que la gente dice. Rara vez creo en la sinceridad. Me siento como si estuviera siendo atraído a una trampa. La confianza es rara para mí.»

evitar el afecto físico o la intimidad

«no puedo soportar que me abracen, o que me toquen la cara, en realidad lo odio. Tengo que obligarme a abrazar a la gente para superar el miedo.»

Deseo intimidad física

«sostengo a mi hijo cada vez que puedo. Le doy abrazos cada vez que me pide uno., Cuando era niño y hasta la edad adulta, le pedía abrazos a mi mamá o trataba de abrazarme (cuando era niño) y ella me decía que me alejara de ella o que la forma en que me abrazaba era espeluznante. Nunca dejaré que mi hijo se sienta como ella me hizo sentir.»

constantemente pensando demasiado

» pasar interminables horas y días repensando cada interacción y las posibles formas en que podría haberme manejado.»

«yo siempre overthink cada situación. Trato de pensar en cada resultado posible para poder planear cómo reaccionar., Creo que sobre todo me preparo para que me digan que podría haber hecho un mejor trabajo, hecho más o lo que hice estuvo mal.»

escuchar Su Voz, Incluso como un Adulto

«que constantemente escucho su voz en mi cabeza que me dice todas mis imperfecciones. Diciéndome lo inútil que soy. Diciéndome que nadie me amará como ella. Especialmente si me meto en una pelea con mi pareja. Me apago completamente y asumo que todo es mi culpa. Ahí es cuando su voz es más fuerte. También me estremezco mucho. Especialmente si una mano se acerca a mi cara.,»

» ya no vivo con ella, pero todavía escucho su voz, diciéndome lo inútil que soy.»

cuestionando si eres un buen padre

» constantemente cuestiono si soy una buena madre. También tengo problemas de confianza y odio ver a otras chicas / mujeres con sus madres porque siempre quise eso.»

necesitando validación constante

«constantemente necesitando validación de que estoy haciendo las cosas bien, incluso hasta el punto de la perfección. Sé que molesta a la gente, pero mi madre solía criticar los defectos más pequeños, lo que me ha dejado con algunos problemas importantes de autoestima y autoestima.,»

tener problemas para tomar decisiones

«ser indeciso. Al crecer, cada vez que tomaba una decisión, ella nunca era feliz, o no era suficiente. Siempre había algo mal. Así que ahora siempre pienso doble triple y me cuesta decidir las cosas más simples.»

tener problemas para expresar emociones

«incapaz de procesar la ira porque nunca se me permitió estar enojado al crecer. Ponerse a la defensiva al instante cuando alguien más está molesto.,»

» no poder procesar adecuadamente las emociones porque nunca se me permitió tener un mal día o un día demasiado bueno. No he vivido con ella en casi 10 años y todavía siento que necesito caminar sobre cáscaras de huevo la mayor parte del tiempo. Estoy constantemente nervioso porque estoy siendo demasiado ruidoso, hablando demasiado, ocupando demasiado espacio, estando demasiado presente.»

deseando a la Madre que nunca tuviste creciendo

«lo más importante que hago es anhelar a la madre que quiero y no a la madre que tengo., Ella está mentalmente enferma y siempre pensé que mi amor podría arreglar eso have tengo este deseo de arreglar a la gente porque nunca podría arreglarla. Por mi madre, quiero ser un superhéroe y arreglar a todos y dejarme desvanecer.»

» desarrollo apegos a figuras madre. Lo he hecho desde que era pequeña. No era tan difícil hace 20 años, pero ahora que soy adulta, obviamente nunca tendré la infancia que quiero / ansío / necesito., Eso en sí mismo me deprime seriamente, porque quiero ser ese niño, y sé que nunca sucederá I También me siento culpable, porque sé que mi madre también vive con una enfermedad mental, por lo que nuestra relación, o la falta de ella durante la mayor parte de mi vida, no fue necesariamente una elección para ella.»

si usted o un ser querido está afectado por violencia doméstica o abuso emocional y necesita ayuda, llame a la Línea Nacional de violencia doméstica al 1-800-799-7233.