antecedentes de terapia existencial

Las raíces de la psicoterapia existencial se encuentran en la filosofía de la década de 1800, y lo más importante con los filósofos cuyo trabajo trató sobre la existencia humana. Los filósofos más comúnmente asociados con la terapia existencial son Søren Kierkegaard y Friedrich Nietzsche. Si bien los dos pensadores influyentes estaban en conflicto con respecto a las ideologías de su tiempo, estaban comprometidos con la exploración de la realidad y cómo se vivía.,

Kierkegaard teorizó que el descontento humano solo podía superarse a través de la sabiduría interna, mientras que Nietzsche introdujo la idea del libre albedrío y la responsabilidad personal. En la década de 1900, filósofos como Sartre y Heidegger habían comenzado a explorar el papel que la interpretación y la investigación tenían en el proceso de curación.

durante las siguientes décadas, otros contemporáneos comenzaron a reconocer la importancia de «experimentar» en términos de lograr el bienestar psicológico.

Existencial asesoramiento toma directamente de la filosofía existencial., Los principios generales del existencialismo pueden incluir la incertidumbre, la conciencia de la ausencia de una estructura definida en la vida, pero con un reconocimiento de la rendición de cuentas y la responsabilidad personales.

– Consejero Geoff Boutle.

teorías del enfoque existencial

un elemento clave del asesoramiento existencial es que no pone énfasis en eventos pasados como algunos otros tipos de terapia. El enfoque toma en consideración el pasado y juntos, el terapeuta y el individuo pueden entender las implicaciones de los eventos pasados.,

sin embargo, en lugar de culpar a eventos del pasado, el asesoramiento existencial los utiliza como insight, convirtiéndose en una herramienta para promover la libertad y la asertividad. Llegar a la comprensión de que no están definidos por su historia y que no están destinados a tener un cierto futuro es a menudo un avance que ofrece liberación.

Los practicantes de la terapia existencial dicen que su papel es ayudar a facilitar el propio encuentro de un individuo con ellos mismos y trabajar junto a ellos mientras exploran valores, suposiciones e ideales., Un terapeuta existencial evitará cualquier forma de juicio y en su lugar ayudará al individuo a hablar desde su propia perspectiva.

el terapeuta debe ingresar a las sesiones con una mente abierta y estar listo para cuestionar sus propios sesgos y suposiciones. El objetivo del terapeuta es entender las suposiciones del individuo con una claridad que el propio individuo puede no ser capaz de reunir.

una creencia que se encuentra en el corazón del asesoramiento existencial es que a pesar de que los seres humanos están esencialmente solos en el mundo, anhelan estar conectados con los demás., Esta creencia puede ayudar a explicar por qué aparecen ciertas preocupaciones y puede ayudar al individuo a entender por qué se siente de la manera que lo hace a veces.

otra teoría interesante es que el conflicto interno se deriva de la confrontación de un individuo con los givens de la existencia. Estos datos fueron notados por el influyente psicoterapeuta Irvin D. Yalom, e incluyen:

• Libertad y responsabilidad
• aislamiento existencial
• sin sentido
• muerte

dicen que las únicas certezas en la vida son la muerte y los impuestos., Ciertamente, todos estamos garantizados para morir. Esto puede provocar una ansiedad intensa en nosotros, o una evitación del tema por completo, conscientemente o de otra manera. Sin embargo, enfrentar nuestra ansiedad de muerte cuando sea necesario, trabajar a través de ella, y llegar a un acuerdo con el hecho de nuestra eventual desaparición puede ser extremadamente liberador.

– Lea más sobre los givens de la consejera Mary-Claire Wilson.

estos cuatro givens (también conocidos como «preocupaciones últimas») son las piedras angulares de la psicoterapia existencial., Una vez que el problema ha sido conceptualizado por el terapeuta, se puede desarrollar un método de tratamiento.

Debido a la naturaleza abarcadora de la terapia existencial, es casi imposible identificar una única causa de malestar psicológico. En cambio, la terapia trata a cada persona como un individuo, explorando su experiencia y relacionándola con la experiencia de toda la humanidad.

los cuatro reinos

dentro de la psicoterapia existencial, hay una descripción de cuatro niveles diferentes de experiencia y existencia con los que las personas se enfrentan inevitablemente., Estos a menudo pueden ayudar a las personas a comprender el contexto de sus preocupaciones. Se cree que la orientación de una persona hacia el mundo y los cuatro reinos definen su realidad. Hay varios nombres para los cuatro reinos dentro de la terapia existencial, sin embargo, los siguientes son quizás los más conocidos:

El reino físico

Este mundo o reino está centrado alrededor de la fisicalidad. Es el mundo que compartimos con los animales, el mundo de las necesidades corporales. Es el mundo que almacena el deseo, el alivio, los ciclos de sueño/vigilia y la naturaleza. El nacimiento, la muerte y los sentimientos/síntomas físicos también son parte de este reino.,

el ámbito social

dentro del ámbito social se encuentra todo lo que tiene que ver con las relaciones. La cultura, la sociedad y el idioma están aquí, así como el trabajo, las actitudes hacia la autoridad, la raza y la familia. Las emociones, Las amistades y las relaciones románticas también forman parte del mundo social.

el Reino personal

el Reino personal se ocupa de cuestiones del yo. Esto incluye intimidad (con uno mismo y otros), identidad, características personales y sentido general del uno mismo. Las fortalezas y debilidades personales también son importantes, así como la cuestión de ser auténtico.,

el Reino creador

el Reino final se considera nuestro mundo ‘ideal’. En ella se incluyen la religión, los valores, las creencias y la transformación. Esta es la dimensión donde damos sentido a nuestras vidas y se considera el Reino de la trascendencia.

cómo el asesoramiento existencial podría ayudar

uno de los objetivos principales de la terapia existencial es ayudar a las personas a enfrentar las ansiedades de la vida y a abrazar la libertad de elección que tienen los humanos, asumiendo plena responsabilidad por estas elecciones mientras lo hacen., Los terapeutas existenciales buscan ayudar a los individuos a vivir más auténticamente y a estar menos preocupados por la superficialidad. También animan a los clientes a tomar posesión de sus vidas, a encontrar sentido y a vivir plenamente en el presente.

Las personas que están interesadas en el autoexamen y que ven sus preocupaciones como problemas de vida en lugar de síntomas de una enfermedad psiquiátrica tienen más probabilidades de beneficiarse de este enfoque., La terapia existencial también es adecuada para aquellos que enfrentan problemas de existencia, por ejemplo, aquellos con una enfermedad terminal, aquellos que contemplan el suicidio o incluso aquellos que están pasando por una transición en su vida.