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La mayoría de los casos de ojos hundidos se relacionan con la calidad de la nutrición y la vida saludable de un individuo.

cuando se corrigen estas causas, los ojos hundidos pueden resolverse sin tratamiento adicional., Esto significa que las causas se pueden evitar o tratar a tiempo para evitar la recurrencia de los ojos hundidos.

a continuación se muestran algunos ejemplos de problemas de salud y estilo de vida que afectan la piel debajo de los ojos:

deshidratación

la causa más común de ojos hundidos es la deshidratación, o no tener suficiente agua en el cuerpo.

consumir demasiado café, refrescos y bebidas preenvasadas puede causar efectos diuréticos, incluido un aumento de la producción de orina, lo que puede conducir a la deshidratación.,

deficiencias vitamínicas

Las deficiencias de vitamina C, vitamina K y hierro pueden hacer que los ojos se hundan. De hecho, los ojos «huecos» es uno de los síntomas de la desnutrición, como se informa en el diario SM de Nutrición y Metabolismo.

La vitamina C ayuda a absorber el hierro y disminuir los moretones, mientras que la vitamina K es responsable de la coagulación de la sangre.

Las deficiencias en una o ambas de estas vitaminas pueden provocar moretones fáciles, piel poco saludable y ojos hundidos.,

problemas de sueño

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no dormir lo suficiente o dormir de mala calidad puede causar ojos hundidos y decoloración de la delicada piel justo debajo de los ojos.,

según un informe de 2017, el sueño de buena calidad tiene los siguientes elementos necesarios:

• dormir durante gran parte del tiempo en la cama
• No tomar más de 30 minutos para dormirse
• despertarse no más de una vez por noche
• no estar despierto durante más de 20 minutos durante la noche

envejecimiento

El colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo humano y la piel su fuerza y flexibilidad.

a Medida que el cuerpo envejece, tiende a perder colágeno. El primer lugar donde la pérdida de colágeno es más notable es la piel debajo de los ojos., La pérdida de colágeno hace que los ojos se asienten de nuevo en las cuencas oculares, haciendo que los ojos parezcan hundidos.

pérdida de peso

La mayoría de las personas tienden a perder peso en la cara primero. A veces, la pérdida de peso es lo suficientemente dramática como para hacer que los vasos sanguíneos debajo de los ojos se vuelvan prominentes y la piel sea transparente, produciendo la apariencia de ojos hundidos.

la pérdida de peso dramática también puede causar deficiencias nutricionales, lo que puede llevar a ojos hundidos.

genética

es posible que los ojos hundidos sean causados por la genética o el ADN de una persona., Como ejemplo del efecto del ADN, la posición de los ojos en las cuencas se debe en gran medida a la genética.

fumar

fumar causa la degradación del colágeno y la elasticidad de la piel. Estas pérdidas pueden hacer que la piel de la cara se hunda y los ojos parezcan hundidos.

alergias

Las alergias pueden hacer que los ojos se hundan y que se formen ojeras debajo de ellos. Estos efectos son atribuibles a la inflamación en los pequeños vasos sanguíneos debajo de los ojos o los conductos nasales bloqueados, que pueden estar asociados con alergias.,

las infecciones sinusales

los senos inflamados son otro culpable de los ojos hundidos. La congestión Nasal y la presión son síntomas de una infección sinusal y deben ser llevados a la atención de un médico.

Trauma

cualquier lesión en la cara o los huesos alrededor de los ojos puede hacer que los ojos parezcan hundidos. La mayoría de las fracturas orbitales se curan en unas pocas semanas o meses. Sin embargo, muchas fracturas son fracturas de reventón orbital, donde el borde óseo del ojo está intacto, pero el piso delgado de la cuenca del ojo se ha roto o agrietado.,

un informe de 2015 en Clinical Ophthalmology encuentra que la lesión en el ojo es común en el 29 por ciento de las fracturas orbitales.