para Abbi, de 37 años, Trabajar como gerente de proyectos publicitarios en una agencia en la ciudad de Nueva York significaba largas horas y alto estrés: «era una oficina de trabajo duro, juego duro», dice. Después de tres años en la compañía, Abbi se dio cuenta de que necesitaba tomar tiempo para su salud mental. Para colmo, su padre, que vivía en todo el mundo en Australia, estaba luchando contra el cáncer de páncreas; ella quería desesperadamente estar allí para él.,

«inicialmente pensé que solo se me permitiría tomar un descanso prolongado sin paga», dice. Pero después de explicar su situación — y presentar una lista de posibles soluciones — a Abbi se le concedió una licencia. «Fueron extremadamente solidarios y comprensivos con mi situación, y me ofrecieron una discapacidad a corto plazo para que estuviera cubierto financieramente.»

aunque el caso de Abbi es único, las circunstancias que llevaron a su licencia no lo son. Hoy en día, los millennials están lidiando con algunos desafíos serios en el trabajo., Según estadísticas recientes, tres de cada diez millennials dicen que están «muy a menudo o siempre agotados», y también experimentan «ansiedad que interrumpe el trabajo» dos veces más que el promedio nacional. Y no se detiene ahí: la depresión Millennial también está en aumento.

para aquellos que enfrentan niveles crecientes de estrés, ansiedad, depresión y otros problemas de salud mental, la capacidad de tomarse un tiempo fuera del trabajo para recuperarse, incluso sin pagar, puede parecer atractiva. Pero, ¿qué implica exactamente esa licencia? ¿Y es una buena idea?,

hoy en día, hay algunas opciones para los trabajadores que sienten el peso de un trabajo estresante. La Ley de licencia familiar y médica (FMLA, por sus siglas en inglés) permite a los empleados elegibles que trabajan para empleadores elegibles tomar una licencia no remunerada y protegida por razones médicas o familiares específicas, como embarazo, adopción o enfermedad personal o familiar. Pero estas opciones no están disponibles para todos, y aquellos que desean tomarse un tiempo fuera del trabajo por razones de salud mental pueden necesitar consultar con su empleador para diseñar un plan de acción apropiado.,

en el caso de Abbi, se le concedió una licencia de cuatro meses y terminó pasando cinco con su madre y su padre enfermo en Australia. Después de que su padre falleciera, Abbi regresó a su vida y trabajo en Nueva York, aunque lamenta volver tan pronto. «Volver a la realidad fue muy difícil», explica. «Volví al trabajo de inmediato, pensando que le debía a mi jefe y que debía enterrarme en el trabajo, lo que ahora sé que fue un error.»

aún así, la licencia de Abbi demostró ser una decisión que valía la pena. Ella dice que la experiencia cambió sus percepciones del trabajo de una manera positiva., «Estaba tan agradecida que no asumí lo peor de mi empleador y simplemente renuncié a mi trabajo antes de verificar si me apoyarían en un momento difícil», dice. «Después de pasar por esto, he vuelto a priorizar mi vida, poniendo cuidado personal, felicidad personal y no sudar tanto las cosas pequeñas.»Sin embargo, no todas las licencias resultan de esta manera.

Cuando Salma*, de 29 años, se graduó de la Universidad, encontró un trabajo como asistente médica en una gran corporación de salud en Chicago. Pronto se dio cuenta de que la cultura no era exactamente saludable., «Nuestro jefe quería que siempre llegáramos temprano y nos fuéramos tarde; parecía que estábamos constantemente vigilados», explica Salma, y agregó que la empresa tenía un grave problema de facturación. «No quería estar allí.»

Salma se dio cuenta de que estaba experimentando agotamiento y se acercó a su gerente al respecto. «Ella fue un poco de apoyo, pero también preguntó Quién iba a hacer mi trabajo, ya que yo era una de las principales personas que dirigían el espectáculo», dice Salma. Su jefe aceptó a regañadientes darle tiempo libre, pero como la compañía no era elegible para FMLA, Salma terminó poniendo su tiempo de vacaciones en su licencia., «no era remunerado, pero pensé que mi cordura era más importante.»

Salma se tomó tres semanas de viaje, viajando a su Bangladesh natal, donde comenzó a construir una organización sin fines de lucro de atención médica para mujeres y niños. Después de su regreso, sin embargo, las cosas se sintieron » muy tensas.»De vuelta en la oficina, el gerente de Salma mencionó la discusión que habían tenido inicialmente cuando Salma pidió por primera vez irse de licencia, en la que compartió con su jefe que podría necesitar avisar si sus experiencias en el trabajo no mejoraban.,

«ella me dijo que con mucho gusto aceptaría mi renuncia, no había mencionado desde antes de irme de vacaciones», dice Salma, y agregó que el gerente le pidió que escribiera una declaración de renuncia. «Dije que estaba bien, y eso fue todo. Ese fue mi último día.»Aún así, aunque la licencia de Salma finalmente resultó en el final de su trabajo, no se arrepiente de tomarse el tiempo para volver a centrar. «Estoy agradecida por esta experiencia», dice. «Me hizo darme cuenta de lo que no quiero en un jefe y me ayudó a identificar banderas rojas.,»

Matt Besser, un abogado de empleo con sede en Cleveland con una práctica centrada en la discriminación en el empleo, se ocupa regularmente de cuestiones relacionadas con la licencia médica. Besser anima a los empleados a averiguar si tienen derecho legal a solicitar una interrupción. Además de la FMLA y la Ley de estadounidenses con discapacidades, hay muchas leyes estatales, contratos sindicales y otras políticas del empleador que podrían proteger una ausencia relacionada con la salud mental.

pero Besser reconoce que también hay riesgos que pueden venir con tomar una licencia., «Una respuesta que vemos de los empleadores cada vez más, especialmente para los problemas de salud mental, es espiar a los empleados con licencia», explica Besser. «Parece inverosímil, pero los tribunales han sostenido que los empleadores pueden espiar a los empleados en licencia FMLA y pueden despedirlos cuando sospechan que el empleado está ausente.»

dada esta realidad, Jaime Klein, El Fundador y Presidente de Inspire HR, cree que se necesita un cambio cultural de arriba hacia abajo. «Necesitamos cambiar la mentalidad para que una solicitud de una licencia por estrés por salud mental se trate como una licencia por salud física», dice Klein., «Los líderes que hablan abiertamente sobre los momentos en que ellos o sus seres queridos necesitaban tomarse un tiempo libre para lidiar con el estrés pueden comenzar a normalizar las hojas de estrés en la cultura de la oficina.»

en última instancia, los trabajadores de hoy a menudo se enfrentan a culturas de trabajo que pueden sentirse insostenibles. Debido a esto, es crucial que los empleados hagan su debida diligencia al buscar trabajo, con el fin de evitar lugares de trabajo tóxicos que podrían causar agotamiento. Más allá de esto, las conversaciones sinceras con los jefes también pueden ayudar a cambiar la narrativa de salud mental a medida que se cruza con el trabajo.,

no importa lo que pase, tomar tiempo lejos de una situación de sobrecarga es casi siempre una buena idea. Incluso para Salma, que terminó perdiendo su trabajo, la necesidad de cuidarse a sí misma en una situación poco saludable superaba las consecuencias negativas de permanecer en esa posición.

«Después de irme, me di cuenta de que había muchas otras opciones; me sentí libre, como si pudiera respirar», dice Salma, señalando que ahora se siente satisfecha en su trabajo como directora de campaña en una organización sin fines de lucro de salud materna. «Si un lugar de trabajo no presta atención a su salud mental, esa es una señal de que necesita salir.,»

* El nombre ha sido cambiado

si usted está experimentando ansiedad y / o depresión y necesita apoyo en crisis, por favor llame a la línea directa de 24 horas del Centro de llamadas de Crisis al 1-800-273-8255.

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