Violencia doméstica y abuso
abuso doméstico
¿usted o alguien que le importa está en una relación abusiva? He aquí cómo reconocer los signos de abuso doméstico-físico, emocional, sexual, verbal o financiero—y obtener ayuda.
¿Qué es la violencia doméstica y el abuso?
cuando las personas piensan en el abuso doméstico, a menudo se centran en la violencia doméstica. Pero el abuso doméstico incluye cualquier intento de una persona en un matrimonio o relación íntima para dominar y controlar a la otra., La violencia doméstica y el abuso se usan con un solo propósito: obtener y mantener el control total sobre usted. Un abusador no » juega limpio.»Un abusador usa el miedo, la culpa, la vergüenza y la intimidación para desgastarte y mantenerte bajo su control.
la violencia doméstica y el abuso pueden sucederle a cualquiera; no discrimina. El abuso ocurre dentro de las relaciones heterosexuales y en las parejas del mismo sexo. Ocurre en todos los rangos de edad, orígenes étnicos y niveles económicos. Y mientras que las mujeres son victimizadas con más frecuencia, los hombres también sufren abuso, especialmente verbal y emocional., La conclusión es que el comportamiento abusivo nunca es aceptable, ya sea de un hombre, una mujer, un adolescente o un adulto mayor. Mereces sentirte valorado, respetado y seguro.
el abuso doméstico a menudo pasa de amenazas y agresiones verbales a violencia. Y si bien las lesiones físicas pueden representar el peligro más obvio, las consecuencias emocionales y psicológicas del abuso doméstico también son graves. Las relaciones emocionalmente abusivas pueden destruir tu autoestima, provocar ansiedad y depresión, y hacerte sentir indefenso y solo., Nadie debería tener que soportar este tipo de dolor, y su primer paso para liberarse es reconocer que su relación es abusiva.
signos de una relación abusiva
hay muchos signos de una relación abusiva, y el miedo a su pareja es lo más revelador. Si sientes que tienes que caminar sobre cáscaras de huevo a su alrededor, observando constantemente lo que dices y haces para evitar una explosión, es probable que tu relación sea poco saludable y abusiva.,
otros signos incluyen una pareja que te menosprecia o trata de controlarte, y tener sentimientos de auto-odio, impotencia y desesperación.
para determinar si su relación es abusiva, responda las siguientes preguntas. Cuantas más respuestas de» sí», más probable es que estés en una relación abusiva.
estás en una relación abusiva?
sus pensamientos y sentimientos internos
¿usted:
- siente miedo de su pareja la mayor parte del tiempo?
- evite ciertos temas por miedo a enojar a su pareja?,
- ¿sientes que no puedes hacer nada bien por tu pareja?
- ¿crees que mereces ser lastimado o maltratado?
- me pregunto si usted es el que está loco?
- ¿te sientes emocionalmente entumecido o impotente?
el comportamiento de menosprecio de tu pareja
¿tu pareja:
- te humilla o te grita?
- criticarte y humillarte?
- tratarte tan mal que te avergüences de que tus amigos o familiares te vean?
- ignorar o poner por escrito sus opiniones o logros?
- culparte por su propio comportamiento abusivo?,
- ¿verte como una propiedad o un objeto sexual, en lugar de como una persona?
el comportamiento violento o las amenazas de su pareja
¿Su pareja:
- Tiene un temperamento malo e impredecible?
- hacerte daño, o amenazar con hacerte daño o matarte?
- amenace con llevarse a sus hijos o dañarlos?
- ¿amenazar con suicidarse si te vas?
- obligarte a tener sexo?
- destruir sus pertenencias?
Su pareja comportamiento de control
su pareja:
- actuar excesivamente celoso y posesivo?,
- ¿controlar a dónde vas o qué haces?
- Evitar que vea a sus amigos o familiares?
- limite su acceso al dinero, Internet, teléfono o automóvil?
- constantemente comprobar en usted?
abuso físico y sexual
el abuso físico ocurre cuando se usa la fuerza física contra usted de una manera que lo lesiona o pone en peligro. La agresión física o el maltrato es un delito, ya sea que ocurra dentro o fuera de una familia. La policía tiene el poder y la autoridad para protegerte de un ataque físico.,
cualquier situación en la que se vea obligado a participar en una actividad sexual no deseada, insegura o degradante es abuso sexual. Las relaciones sexuales forzadas, incluso por parte de un cónyuge o pareja íntima con quien también tenga relaciones sexuales consensuales, son un acto de agresión y violencia doméstica. Además, las personas cuyas parejas abusan de ellas física y sexualmente corren un mayor riesgo de sufrir lesiones graves o de morir.
sigue siendo abuso doméstico si
los incidentes de abuso físico parecen menores en comparación con aquellos sobre los que ha leído, visto en televisión u oído hablar a otras personas., No hay una forma» mejor «o» peor » de abuso físico; lesiones graves pueden resultar de ser empujado, por ejemplo.
los incidentes de abuso físico solo han ocurrido una o dos veces en la relación. Los estudios indican que si tu pareja te ha herido una vez, es probable que continúe atacándote.
Las agresiones físicas se detuvo cuando se convirtió en pasivo y renunció a su derecho a expresarte como te deseo, libertad de movimiento, y ver a los demás, o para tomar decisiones., ¡No es una victoria si tienes que renunciar a tus derechos como persona y compañero a cambio de poner fin al asalto!
no se ha producido violencia física. Muchas personas son agredidas emocional y verbalmente. Esto puede ser igual de aterrador y a menudo es más confuso para tratar de entender.
abuso emocional: es un problema más grande de lo que crees
no todas las relaciones abusivas implican violencia física. Solo porque no estés golpeada y magullada no significa que no estés siendo abusada. Muchos hombres y mujeres sufren de abuso emocional, que no es menos destructivo., Desafortunadamente, el abuso emocional a menudo se minimiza o se pasa por alto, incluso por la persona que lo experimenta.
el objetivo del abuso emocional es minar tus sentimientos de autoestima e independencia, dejándote sentir que no hay forma de salir de la relación, o que sin tu pareja abusiva, no tienes nada.
el abuso emocional incluye el abuso verbal como gritar, insultar, culpar y avergonzar. El aislamiento, la intimidación y el comportamiento controlador también son formas de abuso emocional.,
los abusadores que usan abuso emocional o psicológico a menudo lanzan amenazas de violencia física u otras repercusiones si no haces lo que quieren.
Las cicatrices del abuso emocional son muy reales y profundas. Usted puede pensar que el abuso físico es mucho peor que el abuso emocional, ya que la violencia física puede enviarlo al hospital y dejarlo con heridas físicas. Pero el abuso emocional puede ser igual de dañino, a veces incluso más.,
abuso económico o financiero: una forma sutil de abuso emocional
recuerde, el objetivo de un abusador es controlarlo, y con frecuencia usará dinero para hacerlo. El abuso económico o financiero incluye:
- controlar rígidamente sus finanzas.
- retención de dinero o tarjetas de crédito.
- haciéndote responsable de cada centavo que gastas.
- retener las necesidades básicas (alimentos, ropa, medicamentos, refugio).
- Restringiéndole a una asignación.
- Que le impide trabajar o elegir su propia carrera.,
- sabotear tu trabajo (hacerte perder el trabajo, llamar constantemente).
- robarte o quitarte tu dinero.
el comportamiento abusivo es una opción
a pesar de lo que muchas personas creen, la violencia doméstica y el abuso no ocurren porque un abusador pierde el control sobre su comportamiento. De hecho, el comportamiento abusivo y la violencia es una elección deliberada para obtener el control. Los perpetradores usan una variedad de tácticas para manipularte y ejercer su poder, incluyendo:
dominio. Las personas abusivas necesitan sentirse a cargo de la relación., Pueden tomar decisiones por usted y la familia, decirle qué hacer y esperar que obedezca sin cuestionarlo. Su abusador puede tratarla como un sirviente, un niño o incluso como su posesión.Humillación. Un abusador hará todo lo posible para bajar su autoestima o hacer que se sienta defectuoso de alguna manera. Después de todo, si crees que no vales nada y que nadie más te querrá, es menos probable que te vayas. Los insultos, los insultos, la vergüenza y las humillaciones públicas son todas armas de abuso diseñadas para erosionar tu autoestima y hacerte sentir impotente.
aislamiento., Para aumentar su dependencia de ellos, una pareja abusiva lo aislará del mundo exterior. Es posible que te impidan ver a familiares o amigos, o incluso te impidan ir al trabajo o a la escuela. Es posible que tenga que pedir permiso para hacer cualquier cosa, ir a cualquier lugar o ver a alguien.
Amenazas. Los abusadores comúnmente usan amenazas para evitar que sus parejas se vayan o asustarlos para que retiren los cargos. Su abusador puede amenazar con lastimarla o matarla a usted, a sus hijos, a otros miembros de la familia o incluso a mascotas., También pueden amenazar con suicidarse, presentar cargos falsos en su contra o denunciarlo a servicios infantiles.
intimidación. Su abusador puede usar una variedad de tácticas de intimidación diseñadas para asustarla y someterla. Tales tácticas incluyen hacer miradas o gestos amenazantes, romper cosas frente a usted, destruir propiedades, lastimar a sus mascotas o exhibir armas. El mensaje detrás de estas acciones es que las consecuencias violentas seguirán si no obedeces.
negación y culpa. Los abusadores son expertos en excusar lo inexcusable., Pueden culpar de su comportamiento abusivo y violento a una mala infancia, un mal día, o incluso a usted y a los niños, las víctimas de su abuso. Pueden minimizar el abuso o negar que ocurrió. A menudo, le trasladarán la responsabilidad a usted: de alguna manera, su comportamiento violento y abusivo es su culpa.
los abusadores son capaces de controlar su comportamiento—lo hacen todo el tiempo
los abusadores eligen y eligen a quién abusar. No insultan, amenazan ni agreden a nadie en su vida que les causa dolor., Por lo general, guardan su abuso para las personas más cercanas a ellos, los que dicen amar.
los abusadores eligen cuidadosamente cuándo y dónde abusar. Se controlan a sí mismos hasta que nadie más está cerca para presenciar su comportamiento. Pueden actuar como si todo estuviera bien en público, pero luego arremeten instantáneamente tan pronto como estés a solas con ellos.
los abusadores son capaces de detener su comportamiento abusivo cuando les beneficia. La mayoría de los abusadores no están fuera de control., De hecho, pueden detener inmediatamente su comportamiento abusivo cuando les conviene hacerlo (por ejemplo, cuando la policía aparece o su jefe llama).
los abusadores violentos generalmente dirigen sus golpes donde no aparecen. En lugar de actuar en una rabia sin sentido, muchos abusadores físicamente violentos apuntan cuidadosamente sus patadas y golpes donde los moretones y marcas no se mostrarán.,
el ciclo de La violencia, en el abuso doméstico
el abuso Doméstico cae en un patrón común o ciclo de la violencia:
el Abuso de Su pareja abusiva pestañas con agresivo, menospreciar, o comportamiento violento. Este tratamiento es un juego de poder diseñado para mostrarle » quién es el jefe.»
culpa – tu pareja siente culpa después de abusar de ti, pero no por sus acciones. Están más preocupados por la posibilidad de ser atrapados y enfrentar las consecuencias de su comportamiento abusivo.
excusas-su abusador racionaliza lo que ha hecho., La persona puede inventar una serie de excusas o culparte por provocarla, cualquier cosa para evitar asumir la responsabilidad.
comportamiento»Normal»: tu pareja hace todo lo que está en su poder para recuperar el control y asegurarse de que permanezcas en la relación. Un perpetrador puede actuar como si no hubiera pasado nada, o podría «encender el encanto.»Esta pacífica fase de luna de miel puede darle esperanza de que el abusador realmente ha cambiado esta vez.
fantasía y Planificación-su abusador comienza a fantasear con repetir el abuso., Pasan mucho tiempo pensando en lo que has hecho mal y cómo te harán pagar por ello. Luego forman un plan para convertir la fantasía del abuso en realidad.
Set-up-tu abusador te pone en marcha y pone en marcha su plan, creando una situación en la que puede justificar abusar de ti.
las disculpas de su abusador y los gestos de amor entre los episodios de abuso pueden hacer que sea difícil irse. Pueden hacer que creas que eres la única persona que puede ayudarlos, que cambiarán su comportamiento y que realmente te aman., Sin embargo, los peligros de quedarse son muy reales.
el ciclo completo de La violencia doméstica: Un ejemplo
Un hombre abusa de su pareja. Después de que la golpea, experimenta culpa auto-dirigida. Él dice: «siento haberte hecho daño.»Lo que no dice es, «porque podría ser atrapado.»
luego racionaliza su comportamiento acusando a su pareja de tener una aventura. Él le dice: «Si no fueras una puta sin valor, no tendría que golpearte.»
luego actúa contrito, asegurándole que no volverá a suceder.,
pero más tarde FantaSea y reflexiona sobre el abuso pasado y decide hacerle daño de nuevo.
planea enviarla a la tienda de comestibles, eligiendo deliberadamente un tiempo ocupado. Luego se detiene en el tráfico y regresa unos minutos más tarde de lo esperado. En su mente, justifica agredirla culpándola por tener una aventura con el empleado de la tienda. Acaba de tenderle una trampa.
reconocer las señales de advertencia de abuso
Es imposible saber con certeza lo que sucede a puerta cerrada, pero hay algunos signos reveladores de abuso emocional y violencia doméstica., Si usted es testigo de estas señales de advertencia de abuso en un amigo, familiar o compañero de trabajo, tómelas muy en serio.,
Las personas que están siendo abusadas pueden:
- parecer temerosas o ansiosas por complacer a su pareja
- ir junto con todo lo que su pareja dice y hace
- registrarse a menudo con su pareja para informar dónde están y qué están haciendo
- recibir llamadas telefónicas frecuentes y acosadoras de su pareja
- hablar sobre el temperamento, los celos o la posesividad de su pareja
señales de advertencia de abuso físico/h3>
Las personas que están siendo abusadas físicamente pueden:
- tener lesiones frecuentes, con la excusa de «accidentes.,»
- Con frecuencia se pierde el trabajo, la escuela o las ocasiones sociales, sin explicación.
- Vístase con ropa diseñada para ocultar moretones o cicatrices (por ejemplo, usar mangas largas en el verano o gafas de sol en interiores).
señales de advertencia de aislamiento
Las personas que están siendo aisladas por su abusador pueden:
- Tener prohibido ver a familiares y amigos.
- rara vez salen en público sin su pareja.
- tienen acceso limitado a dinero, tarjetas de crédito o el automóvil.,
señales psicológicas de advertencia de abuso
Las personas que están siendo abusadas pueden:
- Tener una autoestima muy baja, incluso si solían tener confianza.
- mostrar cambios importantes de personalidad (por ejemplo, una persona extrovertida se vuelve retraída).
- estar deprimido, ansioso o suicida.
hable si sospecha violencia doméstica o abuso
Si sospecha que alguien que conoce está siendo abusado, ¡hable!, Si estás dudando-diciéndote que no es asunto tuyo, que podrías estar equivocado, o que la persona podría no querer hablar de ello—ten en cuenta que expresar tu preocupación hará que la persona sepa que te importa e incluso puede salvarle la vida.
habla con la persona en privado y hazle saber que estás preocupado. Señala las señales que has notado que te preocupan. Dile a la persona que estás ahí para ella, siempre que se sienta lista para hablar. Asegúrales que guardarás todo lo que se diga entre los dos, y hazles saber que ayudarás de cualquier manera que puedas.,
recuerde, los abusadores son muy buenos controlando y manipulando a sus víctimas. Las personas que han sufrido abuso emocional o físico a menudo están deprimidas, agotadas, asustadas, avergonzadas y confundidas. Necesitan ayuda para salir de la situación, sin embargo, su pareja a menudo los ha aislado de su familia y amigos.
al recoger las señales de advertencia y ofrecer apoyo, puede ayudar a alguien a escapar de una situación abusiva y comenzar a sanar.,un=»2″>hacer y No Hacer
