Tunne kuin vanhempi elämäsi on hitaasti romahti osaksi päivittäistä kiima? On varmasti tavallista, että iäkkäät aikuiset kehittävät rutiinin, joka lopulta turruttaa heidän henkensä ja vaikuttaa negatiivisesti heidän fyysiseen ja henkiseen terveyteensä. Mutta on hyviä uutisia: voit esitellä koko joukon stimuloivia toimintoja, jotka auttavat parantamaan ikääntyvän rakkaansa elämänlaatua.

on Olemassa lukemattomia ideoita, jotka palvelevat erilaisia fyysisiä kykyjä ja henkistä kapasiteettia, joten voit osallistua oman vanhukset rakkaansa niin monin tavoin kuin mahdollista., Näin on mahdollista hyötyä vanhempi elämääsi auttamalla heitä:

• Vähentää levottomuutta ja masennusta
• Ylläpitää motorisia taitoja
• Vahvistaa omistajuuden tunnetta ja riippumattomuus
• Saada tunteen saavutus
• Edistää emotionaalinen yhteys ja itseilmaisu

tutustu tämän luettelon 10 stimuloivaa toimintaa, ja hyödyntää niitä kuin parhaaksi näette auttaa ikääntymisen rakkaansa tulla enemmän mukana omaa elämää.

askartelu

Anna taiteellisen hengen virrata millä tahansa askarteluvaihtoehdoilla., Kehota heitä maalata vesiväreillä tai akryylit, piirtää ja luonnos (kanssa mitään kyniä tai markkereita, liitu tai väriliidut), neulo perus-tai monimutkaisempia kuvioita, luoda koruja, tehdä savitöitä tai osallistua mihinkään askartelu toimintaa, jonka avulla he voivat ilmaista taiteellista puolta.

Monet vanhemmat aikuiset arvostavat aikaa ja vapautta hyödyntää uutta luovuutta. Tämä on myös hyvä tapa muodostaa yhteys muihin ryhmäasetuksissa. Läheiselläsi saattaa olla jopa halu käyttää, lahjoittaa tai myydä taiteellisia luomuksiaan.,

Puutarhanhoito

vanhusten rakkaansa, joka nauttii ulkona, puutarhanhoito on ihanteellinen vaihtoehto. Vaikka heillä ei ole fyysistä voimaa ja ketteryyttä tehdä kehittyneempiä puutarhanhoitoon, siellä on aina perustoimintoja, kuten haravointi -, siemen-sijoitus ja kastelua.

kukista ja pensaista yrtteihin, hedelmiin ja vihanneksiin voi tukeutua mitä tahansa. Tämä toiminta herättää aistit ja antaa vanhusten vanhempi elämäsi mahdollisuus liota joitakin kriittisiä D-Vitamiinia., Enemmän fyysisesti pysty eläkeläiset, siellä on lisäetuna liikunta luonnostaan tehtäviä, kuten kaivaminen, kitkeminen ja valamisen. Lopulta heidän työnsä hedelmät ovat täydessä kukassa saadakseen lisää nautintoa.

Kävely & Harjoittelu

Auta vanhukset rakkaansa saada ne endorfiinit virtaa jonkinlaista liikuntaa. Kulje yhdessä yhteisönsä ympärillä, rohkaise heitä liittymään kuntoryhmään tai ilmoittaudu uimaan.,

pohditaan mahdollisuuksia järjestää liikuntatunteja, kuten joogaa, senior aerobicia tai muita sydämen pumppaus-ja voimanrakennusvaihtoehtoja. Jos se on heille vaikeaa lähteä kotiin, harkita käyttää videoita heille harjoittaa kautta television tai tietokoneen.

korkeampi oppiminen

onko rakkaasi akateemista tyyppiä? Anna heille mahdollisuus osallistua käynnissä oleviin luentoihin tai täydennyskoulutusluokkiin. Tämä on erinomainen tapa ylläpitää henkistä valppautta ja sitoutumista.,

jotkut senioriasumisyhteisöt ja paikalliset yhteisökeskukset tarjoavat tämäntyyppisiä oppimismahdollisuuksia. Tutustu myös läheisten kansalaisopistojen tarjontaan. On paljon vaihtoehtoja hyödyntää akateemisia ja kulttuuritapahtumia senioreille.

Lukeminen & Kirjoittaminen

Jos vanhempi elämässäsi nauttii kirjoja, lehtiä ja muuta luettavaa, muista tehdä nämä valinnat saatavilla niitä säännöllisesti. Tämä toiminta voidaan tehdä yksilöllisesti, teidän kahden kesken tai ryhmässä., Haluaisivatko he keskustella viimeaikaisista lukemistaan kirjakerhon ympäristössä? Tämä on fantastinen tapa puhua mielipiteitään ja sitoutua sosiaalisesti.

ehkä he haluavat luoda omia tarinoitaan. Jos näin on, rohkaise heitä tekemään omaa kirjoittamistaan. Lyhyitä artikkeleita, perhehistoriaa, runoutta, omaelämäkertaa, kaunokirjallisuutta, how-to ’s—the sky’ s the limit! Kirjoittaminen auttaa pitämään mielen terävänä ja luovuuden avoimena. Se voi mahdollistaa myös syventyneen intohimon ja tarkoituksen tunteen.

Ruoanlaitto & Leivonnassa

Ehkä rakkaasi on foodie sydän., Ota heidät mukaan mahdollisuuksiin ateriansuunnittelussa, valmistamisessa, ruoanlaitossa, leivonnassa ja tarjoilussa. Tämä voi sisältää yksinkertaisia reseptejä vaihtoehtoja, kuten evästeitä tai pannukakkuja, tai se voi sisältää monimutkaisempia valikoita, jotka vaativat enemmän taitoa ja kekseliäisyyttä keittiössä. Ruoanlaitto ja leipominen yksin tai yhdessä on mahdollista olla hauskaa ja stimuloivaa toimintaa joitakin melko herkullisia tuloksia!

Vapaaehtoistyö

ei ole pulaa keinoista sitouttaa vanhempi elämääsi hyvän asian vuoksi. Osallistu yhdessä ruokatempaukseen, leluautoon, varainhankintaan tai muuhun palveluhenkiseen tapahtumaan., Vapaaehtoistyö on erinomainen keino ehkäistä tai voittaa hyödyttömyyden tunteita tässä elämänvaiheessa.

kannusta ikääntyvää rakastasi käyttämään luonnollisia kykyjään auttaakseen jotakuta muuta apua tarvitsevaa. Ehkä tämä tarkoittaa ruoan valmistamista turvakotiin, neulomista tai ompelua vähävaraisille, sairaiden luona käyntiä tai varainkeruun suunnittelua. Se voi olla yhtä yksinkertaista kuin lahjojen kääriminen. Erityistehtävä ei ole läheskään yhtä tärkeä kuin tällaisesta toiminnasta johtuvat tarkoituksen ja tyydytyksen tunteet.,

Musiikki & Tanssia

Jopa vanhukset aikuiset, joilla on edennyt dementia tai kognitiiviset häiriöt voivat hyötyä suuresti musiikin keskittyvää toimintaa. Tutkimus osoittaa syvällisiä positiivisia vaikutuksia musiikkiterapiasta ja erilaisista musiikillisen stimulaation muodoista. Tietynlainen musiikki voi laukaista muistoja ja tukea onnen tunteita.

ehkä elämäsi vanhempi olisi kiinnostunut osallistumaan livekonserttiin, orkesteriin tai balettiin. He saattavat jopa haluta soittaa rakastettua soitinta tai oppia ottamaan uuden., Rakkaansa, joka tykkää tanssia, harkita allekirjoittamista heidät kurssille tai muita ryhmän tanssitunteja ja kokoontumisia.

Pet Therapy

Eläimet on erityinen tapa liimaus eläkeläiset ja auttaa kirkastaa päivän. Jos iäkäs rakkaasi on eläinrakas, ajan viettäminen lemmikkien ja muiden eläinten kanssa voisi olla heille erittäin mukaansatempaavaa puuhaa. Koirista ja kissoista kaloihin ja lintuihin on niin paljon voitettavaa, kun antaa vanhemmalle elämässäsi mahdollisuuden olla yhteydessä eläimiin., Tutkimukset ovat osoittaneet, että näin tekemällä voidaan lisätä yleistä fyysistä ja henkistä hyvinvointia.

Hemmottelua

Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä—on mahdollisuus hoitoon vanhukset rakkaansa joitakin kaivattua self-care. Salonki, parturi tai kylpylä, he voivat nauttia aliarvostus, väritys, muotoilu, manikyyri, ihon hoitoja, hierontaa ja enemmän. Jotkut senioriasumisyhteisöt tarjoavat tämäntyyppisiä palveluita tai erikoistapahtumia paikan päällä. Tämä on erinomainen tilaisuus vanhempi elämässäsi hemmotellaan ja hoidetaan, sekä harjoittaa sosiaalisesti ja eri tyyppinen ympäristö.,

yhä enemmän Gerontologinen tiede osoittaa suoran yhteyden aktiivisen, mukaansatempaavan elämäntavan ja terveen pitkäikäisyyden välillä. Liikunnan ja mielenterveyden edistäminen vaikuttaa positiivisesti kognitio sekä vanhukset aikuiset, jotka ovat vapaita neurologiset häiriöt ja niille, joilla on edellytykset, kuten masennus, dementia, Alzheimerin tauti ja Parkinsonin tauti. Viime kädessä tyydyttävää elämää elävät onnelliset seniorit voivat odottaa elävänsä paremmin ja pidempään.,

Jos olet kiinnostunut oppimaan miten United Methodist Asuntojen vanhempi elävä yhteisö tarjoaa runsaasti vapaa-ajan, sosiaali -, koulutus-ja liikunnan edistää mielissä ja elinten asukkaiden, aikataulu ilmainen käy nyt.