9. heinäkuuta 2019

10 vinkkejä torjumiseksi refluksitauti

ruokatorven refluksitaudin (GERD) tai närästys on yksi yleisimmistä oireita ruoansulatuskanavan tasolla länsimaissa. Se ei ole vain epämukavaa, mutta se voi olla vaarallista vuosien varrella, jos sitä ei korjata. Katsotaanpa, mitkä ovat tärkeimmät syyt ja joitakin korjaustoimenpiteitä ruokatorven refluksi.,

syyt refluksitaudin

syy miksi gastroesofageaalinen refluksi tapahtuu, on, että katkelma ruokatorven vatsaan, sisäänkäynti, joka on nimeltään CARDIA, tulee huonosti kiinni ja antaa mahan sisällön siirtää ruokatorveen. Tämä voi ilmetä useista syistä: refluksi raskauden aikana −koska paine sikiö tekee vatsa -, lihavuus, tyrä tauolla, tupakointi tai sivuvaikutus eräät lääkkeet.,

”syy joka tuottaa gastroesofageaalinen refluksi on kulkua ruokatorven vatsaan ei ole suljettu ja anna kulkea mahan sisältö ruokatorveen”

Barbara Romano

Oireita refluksitauti

oireita, enemmän selkeä, yhteinen, ja joka antaa nimi tämän patologian, on polttaminen tai närästys., Kuitenkin, on olemassa muita oireita refluksitaudin: oksentamalla ruokaa syödään, joilla pahoinvointi ja oksentelu, yskä, pahanhajuinen hengitys, kurkkukipu, jne.

miksi närästyksen korjaaminen on tärkeää?

mahalaukun refluksitauti voi ilmetä missä iässä tahansa, ja sen korjaaminen on suotavaa. Ei vain siksi, että vaiva ja sen oireet, lähinnä siksi, vuosien varrella, närästys, joka vain tämä elin tukee, voi vaikuttaa seinät ruokatorven ja johtaa Barrettin ruokatorven., Se on ennenkuulumaton sairaus, joka voi pienessä osassa rappeutua ruokatorven syöväksi.

kotiin korjaustoimenpiteitä varten gastroesofageaalinen refluksi

kun olemme nähneet, mitä gastroesofageaalinen refluksi on ja mikä sen aiheuttaa, tässä ovat 10 vinkkejä ja ”kotiin korjaustoimenpiteitä varten gastroesofageaalinen refluksi”, miten taistella närästys:

1. Vähennä annoksia: runsaat ateriat suosivat kardian avaamista, joten yhä useamman kerran päivässä syöminen vähentää mahan happamuutta.,

2. Syöminen hitaasti: kestää 20 minuuttia, ennen kuin vatsa kertoo olevansa täynnä. Jos syömme nopeammin, voimme päätyä syömään enemmän kuin tarpeellista ja pureskelemaan vähemmän, mikä merkitsee enemmän työtä vatsalle.

3. Lempeä ruoanlaitto: älä keitä kovin raskaita elintarvikkeita ja valvoa öljyn määrää, se suosii kevyempää ruoansulatusta., Hyviä esimerkkejä ovat: paistettu, keitetty, höyrytetty, papillote, grillattu, jne.

4. Ruoansulatusta suosiva Uni: nuku pään kanssa jonkin verran ja vähintään kaksi tai kolme tuntia illallisen jälkeen. Näin varmistamme, että ruoansulatus tapahtuu eikä gastroesofageaalisen refluksitaudin vaaraa ole.

5., Välttää painetta vatsaan: meidän on vältettävä paine vatsan alueella; joko ylimääräinen paino, tiukat vaatteet vyötäröllä altura, jos fyysisesti on painetta vatsaan, se on helpompi CARDIA avata ja anna siirtää sisältöä ruokatorveen.

6. Infuusiot: infuusiot, kuten kamomilla tai rosmariini, auttavat rauhoittamaan polttamista ja närästystä.

elintarvikkeet sinun pitäisi välttää estää närästys

7., Kahvi, alkoholi ja suklaa – näiden kolmen elintarvikkeet ovat ärsyttävät mahan limakalvoa, joten he suosivat gastroesofageaalinen refluksi.

8. Virvoitusjuomat: limonadit lisätä äänenvoimakkuutta sisällä vatsaan ja aiheuttaa sen sisällön nousu ruokatorveen.

9. Mausteet: jotkut mausteet, kuten mausteinen tai minttu, suosivat närästystä.

10. Friteerattu: on sanomattakin selvää, että paistetut ovat sulamattomia, eikä tämä suosi mahahuuhtelun hallintaa.,

on tärkeää tehdä nämä muutokset ruokatorven refluksioireiden ja närästyksen oireiden parantamiseksi. Näiden toimien toteuttaminen lyhyellä aikavälillä parantaa niistä kärsivien elämänlaatua. Pitkällä tähtäimellä suurilta epäkohdilta voi välttyä.