– Bataatti Reseptit – Makea perunat höyrytettyjä ja sekoitettu jotkut limen mehu ja chaat masala on suosittu katu välipala Intiassa. Niiden kermainen koostumus lämmittää sisältä ulos. Täynnä runsaasti makua ja ravintoa, tämä super spud voi helposti hurmata sinut sen yksinkertaisuus. Parasta bataatit on, että ne eivät vie paljon ruokaa ja ovat hyvin monipuolisia. Paahda, grillaa, paista, paista tai yksinkertaisesti höyrytä niitä. Ne ovat täydellisiä salaateissa, keitoissa ja jopa kyljissä.,

viljely bataatti vuodelta 750 EKR. ja sitä on pidetty yhtenä vanhimmista elintarvikkeiden tiedetään mies. Espanjalaisten ja portugalilaisten tutkimusmatkailijoiden uskotaan tuoneen perunoita aasialaisille. Joissakin osissa yhdysvaltoja, se pidetään peruselintarvike, ja sen tiedetään saaneen alkunsa jossain Keski-Amerikassa ja tunnetaan ’herkutella’.

terveysosakkeesta puhuessaan sen tummaoranssi liha on arvokas beetakaroteenin lähde., Beetakaroteeni on antioksidantti, joka muuntuu elimistössä A-vitamiiniksi, jonka tiedetään vahvistavan näköä ja immuunijärjestelmää. Ne ovat lähes rasvattomia ja vähäkalorisia, mutta runsaasti sokeria. Niissä on B6-vitamiineja ja kaliumia, mikä tekee niistä hyviä sydämelle. Itse asiassa niiden tiedetään luonnollisestilaskeutuvan korkeaan verenpaineeseen ja säätelevän sykettäsi.

Et ehkä ole tiedossa, mutta bataatit tarjoavat suuri kauneus etuja., A-vitamiini toimii luonnollisena tulehduskipulääkkeenä, joka voi auttaa pääsemään eroon aknea aiheuttavista bakteereista. Viime aikoina se on tullut suosittu anti-ikääntyminen ruokaa, koska vitamiini, että se sisältää auttaa uudistamaan kollageenin kehossa. Kollageenin tiedetään ylläpitävän nuorekasta ihoa ja ehkäisevän ihon kimmoisuuden menetystä. Se sisältää myös E-vitamiinia, joka edistää ihon terveyttä.

bataattia ostaessa kannattaa etsiä sellaisia, joissa ei ole halkeamia, mustelmia ja pehmeitä kohtia., Hyvä tapa tallentaa nämä ja pitää ne tuoreina on pitää ne irti ruskea paperipussi, jossa on useita reikiä viileässä, pimeässä ja pois liedeltä.

Meidän top 11 reseptejä näyttää, että siellä on varmasti enemmän perunoita kuin chaat, salaatteja tai keittoja. Olitpa kiinni klassikoita tai haluat kokeilla, voit olla varma, että olet tyytyväinen!

1. Candied bataatit Musta Seesami

Aika poiketa tavallista kuin täällä tulee jälkiruoka tehty bataattia, karamelli ja musta seesaminsiemeniä. Se tarjoaa makua, joka viipyy., (Resepti Video)

bataatit heitti soija karamelli ja musta seesaminsiemeniä, täydellinen lisuke, brunssille.

2. Bataatti Mitaleja

Tämä jännittävä välipala on valmistettu paistettu bataatit, jotka on marinoitu päivämäärä ja tamarind chutney ja sitten pannulla piirtynyt. Tarjoillaan kevätsipulivoiteen kanssa, se on ruokalaji, joka varmasti hyökätään ja tunnustetaan. (Resepti Video)

bataatti mitaleja

3. Shakarkandi ki Chaat

the good old shakarkandi ki chaat!, Tee se tuoreena kotona chaat Masalan, chilien ja limettimehun kanssa. Makea ja hapan maku jättää makunystyrät kaipaamaan enemmän.

kirpeä ja makea chaat tehty bataatit sekoittuneena chaat masalaa, chiliä ja limen mehu.

4. Munakoisoa Masala Bataatti Mash

Go gourmet-tämä yksinkertainen mutta tyylikäs ruokalaji. Kermainen bataattimuusi tarjoillaan maustetun munakoisoviipaleen suikaleina.

5. Bataattiranskalaiset Amla aiolilla

Tämä on täydellinen Talvinen välipala., Ohuesti viipaloidut bataatit kastettu herkulliseen taikinaan ja paistettu rapeaksi. Se tarjoillaan ainutlaatuinen dippi tehty jalepenos, basilika, salottisipulit ja amla. (Resepti Video)

Herkullinen sormi ruokaa palvella juhlissa tai get-yhdessä.

6. Juures Tikkis

Täydellinen kuppi teetä, nämä raikkaat tikkis on valmistettu bataatti, jamssi ja perunat. Hienovarainen ja pehmeä rakenne voittaa sinut helposti puolelleen., (Resepti Video)

Tikkis valmistettu paistettu bataatit, jamssit ja perunat, sekoitettu mausteet ja paistettu rapeaksi.

7. Bataatti Suihketta

raikas ja helppo välipala tehdä lapsesi onnellinen ja livahtaa joitakin makeat perunat niiden aterioita.

Rapea, helppo ja nopea välipala, että lapset haluaisivat humalahakuinen!

8. Bataatti ja Kvinoa Bowl

erittäin terveellinen ateria, jossa on kuitua ja proteiinia. Bataattiröykkiöt, maanläheinen Kvinoa ja läjäpäin kasviksia kokoontuvat tekemään terveellistä ruokaa.,

täydellinen resepti niille, jotka etsivät terveellistä purra ilman hässäkkää.

9. Bataattiriisi

oiva resepti pakata mukaan tai lapsen eväslaatikkoon. Se on helppo tapa lisätä vitamiinipitoisia bataatteja ruokavalioon.

nopea lounas riisiä ja bataattia sekä kellanpunainen potkia.

10., Bataatti Kylmä Keitto

hienovaraisuus makea keitto vahvoja makuja, bataattia, pähkinöitä ja ananasta ilahduttaa aistejasi.

Tämä kylmä keitto kokoaa yhteen joitakin Goa on suosikki ainesosia.