saattaa olla affiliate-linkkejä, mikä tarkoittaa, että saamme pienen provision jotain ostaa. Amazon-kumppanina ansaitsemme karsintaostoksista. Tee oma tutkimus ennen kuin teet mitään verkko-ostoksia.

oletko koskaan ollut tilanteessa, jossa haluaisit kumppanisi puhua sinulle, mutta he eivät? Oletko koskaan lopettanut keskustelun hiljaisuudella?,

jos on, niin olet kokenut niin sanotun mykkäkoulun.”

mykkäkoulu on manipuloiva tapa tuottaa kipua jollekulle ilman näkyviä mustelmia. Se voi olla vahingollista, jos jättää huolettomana ja aiheuttaa paljon onnettomuutta suhteessanne.

tässä artikkelissa, voit oppia enemmän siitä, mitä hiljainen hoito on ja saada 14 strategioita siitä, miten vastata mykkäkoulua tehokkaasti ja ilman kääntämällä keskustelun osaksi merkittävä argumentti.,

(Side huomautus: Toinen myönteinen tapa parantaa elämääsi on lukea ja oppia jotain uutta joka päivä. Hyvä työkalu tehdä tämä on liittyä yli 1 miljoonaa muuta ja aloittaa päiväsi uusin ilmainen, informatiivinen uutiset tällä sivustolla.)

mikä on mykkäkoulu?

mykkäkoulu viestii monista tunteista, kuten surusta, turhautumisesta, vihasta, katkeruudesta ja pettymyksestä, sanomatta mitään. Olet usein jäänyt sekavaksi, onnettomaksi ja yksinäiseksi tällaisissa tilanteissa.,

saatat olla annettu hiljainen hoito teidän pomo, kollega, ystävä, puoliso tai vanhemmat. Se voi tapahtua missä tahansa suhteessa.

he välttelevät sinua tietoisesti ja antavat sinulle kylmän olkapään. Se on passiivis-aggressiivinen tapa viestiä, että heihin vaikuttaa jokin sanomasi tai tekemäsi asia.

kuten aiemmin mainittiin, mykkäkoulu on manipuloinnin muoto.

sen luonteen vuoksi monet uskovat, että tämä käytös ei ole haitallista, koska olet fyysisesti turvassa. Monet eivät ymmärrä, että henkinen hyvinvointi on yhtä tärkeää kuin fyysinen hyvinvointimme., Mykkäkoulun on tarkoitus häiritä henkistä hyvinvointiamme.

laittaa määritelmä mykkäkoulua, se on käytäntö, jolla voit salata, mitä haluat sanoa ”rangaista” ja/tai saada kontrollin alainen, lapsi, kumppani tai ystävä.

ollaan rehellisiä täällä; kaikki ovat olleet hoidon molemmin puolin.

tiedämme tarkalleen, miltä mykkäkoulun vastaanottaminen tuntuu. Meillä on kuitenkin taipumus unohtaa sen aiheuttama henkinen tuska, kun me olemme niitä, jotka levittävät sitä.

useimmiten et tiedä, miten päädyit tällaiseen tilanteeseen., Esimerkiksi kumppanisi lakkaa puhumasta sinulle yllättäen ja sinun on ilmeisesti tarkoitus tietää, miksi he ovat turhautuneita.

yleinen selviytymismekanismi tässä tilanteessa on matkia sitä, mitä kumppani tekee. Kun päivät kuluvat, putoat tilanteesta ja jätät asian ratkaisematta.

Miksi Ihmiset Käyttävät mykkäkoulua?

hiljaisuus on ase. Ja se voi olla loukkaavaa., Ne, jotka käyttävät mykkäkoulua toistuvasti on joitakin tai kaikki ominaisuudet lueteltu alla:

Jos on olemassa ihmisiä, joilla on tällaisia ominaisuuksia, ja usein antaa sinulle tylysti, tietäkää, että et ole voimaton ja on olemassa tapoja käsitellä niitä.,

Miten Vastata mykkäkoulua

Nämä yksinkertaiset toimet auttavat sinua käsittelemään mykkäkoulua minkäänlaista suhdetta.

#1. Kaivaa Syvälle, Miksi Tilanne

älä Koskaan oleta, että tiedät, että syy puhumattomuuteen saat. Se pahentaa tilannetta pidentämällä sitä. Et voi esimerkiksi vain selvittää, mitä poikaystäväsi mielessä liikkuu.

myöskään kaikki ihmiset eivät käytä mykkäkoulua ilkeydestä., Esimerkiksi äitisi ei koskaan lakkaa puhumasta sinulle nimenomaisena tarkoituksena vahingoittaa sinua tunteellisesti tai aiheuttaa sinulle kipua.

on mahdollista, että hänellä on vaikeuksia ilmaista itseään. Ehkä hän ei halua sinun tietävän hän teki jotain vasten tahtoasi ja pelkää reaktion. Kyllä, luit sen oikein. Äidit voivat pelätä myös lastaan.

on kuitenkin tapaisia tai sarjamaisia tunneperäisiä hyväksikäyttäjiä, jotka tekevät sen ilkeydestä. He haluavat vain hallita ja hallita sinua.

he haluavat kontrolloida sinua ja saada sinut tuntemaan, että olet heidän alapuolellaan., Tärkeintä tässä on tietoisesti muistuttaa itseään siitä, että pystyy käsittelemään tällaisia ihmisiä.

# 2. Käytä Sandwich-menetelmää

älä jäljittele sitä, mitä he tekevät. Muista, ettei hiljaisuus voi koskaan olla ratkaisu mykkäkouluun.

lähesty heitä aina suoraan, mutta rauhallisesti ja lempeästi. Hengitä syvään, tyhjennä mielesi ja puhu yksityisessä paikassa.

varmista, että ne ovat mukavat. Aluksi he eivät puhu, mutta sinun täytyy saada heidät puhumaan. Älä pakota heitä. Yrityksenne keskustella heidän kanssaan rikkovat lopulta heidän hiljaisuutensa.,

käytä sandwich-menetelmää. Se on tekniikka antaa rakentavaa kritiikkiä, jossa voit käyttää ”I” lausuntoja, välittää tunteita ja vaativat selitystä.

tee aina suora lähestyminen, mutta rauhallisesti ja lempeästi.

älä kuitenkaan tee kaikkea itsestäsi. Sisällyttää miten se vaikuttaa kielteisesti teidän molempien. Yritä saada katsekontakti mahdollisimman paljon.

on OK, jos sanomasi laukaisee niissä vihaa. Sinun tehtäväsi on saada vastaus heiltä ja saada heidät puhumaan. Älä keskeytä heitä ja yritä pitää heidät rauhallisina.,

esimerkiksi, keskustella vaimosi kanssa voi näyttää tältä:

”Kultaseni, rakastan sinua ja haluan että meidän suhde toimii. Olen varma, että sinäkin haluat meidän olevan onnellisia ja tukevan toisiamme. Älä lakkaa puhumasta minulle. Se johtaa vain väärinkäsityksiin. Olen aina täällä kuuntelemassa, jos jokin vaivaa sinua. Loukkasinko sinua jotenkin?”

#3. Kuuntele ja älä vain puhu

mykkäkoulun saaminen saattaa laukaista sinussakin suuttumuksen ja voit menettää äänensävysi hallinnan. Tämä voittaa keskustelunne tarkoituksen.,

joten ole valmis kuuntelemaan. Huomaa, että se on tärkeämpää kuin puhuminen, kun yrität houkutella, esimerkiksi, paras ystävä.

kuten sanoin aiemmin, älä keskeytä. He todennäköisesti vaikenevat, jos he aistivat, että sinä vain haluat taistella ja ottaa puheenvuoron. Emme useinkaan ymmärrä, mistä lakkasimme kuuntelemasta.

kannattaa opetella empaattisia kuuntelutaitoja.

#4. Älä Yritä Voittaa mykkäkoulua

Sinun täytyy ymmärtää, että ei ole voittaa tai menettää käsiteltäessä mykkäkoulua. Sen ei pitäisi olla syypäitä., Sinun pitäisi pyrkiä ratkaisemaan asia lopullisesti.

molempien osapuolten pitäisi kuitenkin tajuta virheensä ja tehdä se piste, että ne eivät toista niitä.

tunnusta toisen tunteet, vaikka et olisi mykkäkoulun vastaanottaja. Yritä vahvistaa heidän kokemuksensa. Se luo perustan mukavuutta, avoimuus ja luottamus signalointi kohti sitä, että olet aidosti välitä heidän tunteistaan.

# 5. Let Go of Your Grudge

Grudges can be musertava., Riippumatta siitä, missä mykkäkoulussa olet, ole aina valmis pyytämään ja tarjoamaan anteeksiantoa.

Jos olet joku, joka ei ole koskaan pyytänyt anteeksi joltakulta, kokeile sitä. Tunnet olosi paljon kevyemmäksi, kun oma osasi työstä on tehty.

tämä ei kuitenkaan ole helppo tehtävä. Et tajua, mutta kaunat valuvat muualle elämääsi. Yritä päästää irti.

# 6. Vahvana

Yksi tapa puuttua hiljainen hoito on toimia kuten olet vaikuta se, vaikka se ei. Älä anna heikon puolesi tulla ulos.,

se saattaa kuulostaa epäterve tapa käsitellä tilannetta. Huomaa, että jotkut ihmiset antavat mykkäkoulua saadakseen sinulta tietyn reaktion.

Tämä ei toimi kaikenlaiset tilanne tai henkilö olet hiljainen taistella.

esimerkiksi, jos olet arvovaltainen hahmo, kuten vanhempi, saatat sanoa, ”Kun olet valmis puhumaan, tietäkää, minä olen aina täällä.”

pidä se lyhyenä, yksinkertaisena ja rauhallisena. Sinun tehtäväsi on vain tehdä selväksi lapsellesi, että et salli hiljaisuutta rangaistuksena sinulle.

#7., Muista: vastaanottajan ei aina tarvitse aloittaa

sellaista sääntöä ei ole, että keskustelun voi aloittaa vain vastaanottaja. Jos sinä olet se, joka antaa kylmän olkapään, voit mennä vastaanottavan pään luo.

olettaen, että kyseessä on ystävä, voi mennä kuin ”tiedän, että olen ollut hiljaa, eikä se ole reilua sinua kohtaan. Haluan sinun tietävän, etten ole oikeassa tilassa juuri nyt. Pyydän vain aikaa ja tilaa. Puhun, kun tunnen olevani valmis.”

tehokkaat viestintätaidot auttavat aina. Yritä tehdä itsestäsi parempi kommunikaattori joka päivä., Pidä silmällä tavoitteesi rakentaa terveitä suhteita.

#8. Antaa Tilaa ja Aikaa

hiljainen ystävä tai kumppani voi vaatia tilaa ja aikaa, kuten esimerkiksi edellä mainitut. Yritä olla ajattelematta sitä ja keskittyä muihin toimiin, kunnes he ovat valmiita puhumaan.

varmista, että se, joka ei vastaa sinulle, tietää, että odotat selitystä.

#9. Käsittele asiaa myöhemmin

joskus asia jää ratkaisematta, mutta asiat palautuvat ennalleen. Kun aika on oikea, istua loukkaantunut henkilö, joka antaa sinulle hiljainen hoito ja tilannetta uudelleen.

koska jonkin aikaa on kulunut, vihamielisyys vähenisi jonkin verran. Voit varmaan selvittää asiat nyt. Sinun täytyy tehdä tämä, koska asia on edelleen hyvin paljon siellä se ei vain ole avoimesti.,

voit lopettaa tällaiset keskustelut kertomalla toiselle, että et arvosta hiljaista kohtelua ja se on vahingollista molemmille.

#10. Kysy neuvoa

saatat myös haluta kysyä neuvoa erityisesti, jos kyseessä on pomon ja alaisen suhde. Et halua, että työsi kärsii, koska suhteesi pomoosi tai kollegoihisi ei ole hyvä.

Kysy henkilöltä, joka on ollut tekemisissä työkaverin tai pomon kanssa, joka murjottaa tai vaikenee. He saattavat osata vastata työpaikallasi saamaasi mykkäkouluun.,

vältä sellaisia fraaseja kuin ”Onko jotain vialla”, koska yleisin vastaus tällaisiin kysymyksiin on ”ei.”Haluat sanoa jotain tällaista, ”olen huomannut, että olet eivät puhu paljon kokouksissa viime aikoina. Kertokaa, mikä on ongelma. Olen aina täällä.”

puhu aina läheisellesi, jollekulle, joka haluaa auttaa sinua järjestämään ajatuksesi.

#12. Sano Hyvästit

ymmärrän, että se on helpommin sanottu kuin tehty. Mutta jos sinua kohdellaan hiljaa toistuvasti ja olet saanut tarpeeksesi, lopeta suhteesi., Älä anna sen vaikuttaa sinuun henkisesti, ennen kuin et enää kestä sitä.

onko kyseessä romanttinen vai ammattimainen suhde, aloita toteamalla rajasi. Saatat sanoa, ”en voi jatkaa tätä suhdetta, jos torjut minut. Mykkäkoulu on liian myrkyllistä minulle. Minun on peruttava tämä, jos se jatkuu.”

sano edellä, jos tunnet, että on vielä mahdollisuus. Mutta seuraa, jos he tekevät sen uudelleen.

vastaavasti, jos et voi enää esiintyä hiljaisen pomon alaisuudessa, lopeta., Ymmärrän, että et voi tehdä snap päätöksiä, kun se tulee toimimaan, mutta ei pidä jatkaa ajatuksella, että olet nyt tottunut siihen.

meistä tuntuu usein, että olemme tulleet immuuneiksi mykkäkoululle. Totuus on, ettei siihen voi koskaan tottua. Et ymmärrä, mutta se vaikuttaa sinuun.

#13. Älä hakkaa itseäsi

pidä huolta itsestäsi. Älä päästä mykkäkoulua päähäsi. Älä syytä itseäsi siitä, ettet lukenut jonkun mieltä.

Vastaanottaminen mykkäkoulua pitkään voi usein johtaa masennukseen., Maailmanlaajuisesti masennuksesta kärsii yli 300 miljoonaa kaikenikäistä.

pitää itsensä terveenä, syödä hyvin, meditoida, ympäröidä itsensä positiivisilla ihmisillä ja yrittää olla yksin. Tutustu miten meditoida: Täydellinen opas aloittelijoille joitakin erinomaisia vinkkejä meditaatio.

rakasta itseäsi ensin ja muistuta itseäsi arvostasi. Olet fiksu, kyvykäs ja voimakas. Älä anna kenenkään vakuuttaa sinua toisin. Klikkaa tästä oppia 16 tapoja ikuisesti muuttaa elämäsi potentiaalia.

#14., Ajattele Ammatillinen Hoito

haluan toistaa, että mykkäkoulu on henkistä väkivaltaa. Jos koet sen vaativan veronsa, hae ammattiapua. Voit myös pyytää mykkäkoulua antavaa henkilöä liittymään seuraan. He todennäköisesti kieltäytyvät. Mutta varaa aika.

psykologien tai neuvonantajien juttu on se, että he pitävät henkilökohtaiset ajatuksensa ja tuomionsa syrjään. He eivät puhu, ennen kuin kerrot tarinasi.,

Tämä myös pitää sinua ottamasta mitään lääkkeitä, jotka olet ottaen stressiä ja ahdistusta. Harkitse ratkaisuja, jotka ovat terveellisiä ja hallittavissa pitkällä aikavälillä.,

Lopuksi… Välttää Nämä Toiminnot

Kun vastaaminen hiljainen hoito, on olemassa tiettyjä asioita, että sinun pitäisi välttää, jotka ovat seuraavat:

muista kaikki ajat, jolloin hiljainen pomosi tai joku muu sen asian puolesta oli sinulle mukava. Älä anna vain yhden tai kahden tapauksen pilata suhdettasi.

Mykkäkoulussa

nämä mykkäkouluvinkit eivät ole tyhjentäviä eivätkä maagisia.

pidä mielessä, että kaikki, mistä puhuin tässä artikkelissa, on tilannekuvaa. Ei ole välttämätöntä, että kaikki koskee sinua. Olet ongelmasi paras tuomari.,

lopulta, jos haluat toisen positiivisen tavan parantaa elämääsi, lue ja opi joka päivä jotain uutta. Hyvä työkalu tehdä tämä on liittyä yli 1 miljoonaa muuta ja aloittaa päiväsi uusin ilmainen, informatiivinen uutiset tällä sivustolla.,