PS., Lisää kasvispakattuja smoothieita löydät listaltamme vihersmoothie-reseptejä.

PPS. Jos haluaa täyttömoothien, on paljon keto-aamiaismoothieita, joita kannattaa tosissaan kokeilla.

Keto Vihreä Smoothie

Tämä ensimmäinen smoothie resepti tulee sivustosta coolmomlife.com. Se on klassinen esimerkki vihreä smoothie. Resepti tekee kaksi annosta ja käyttää kokonaisen kupin pinaattia ja toisen kupin lehtikaalia., Tämä varmistaa, että saat paljon ravinteita. Muut ainesosat auttavat tasapainottamaan makua, luoda kermainen smoothie, että olet varma nauttia.

Maple Manteli Vihreä Smoothie

rakastan yhdistelmä makuja tässä resepti. Kaneli-ja vaahterauutteen käyttö luo smoothien, joka on hieman normaalia poikkeava., Tämä tarkoittanee myös sitä, että kaikki rakastavat valmista juomaa, vaikka eivät olekaan pinaatin ystävä. Smoothie olisi kelpo valinta myös aamiaiseksi, jossa on noin kahdeksan grammaa proteiinia annosta kohden. Löydät kaikki yksityiskohdat texasgranolagirl.com.

Keto Vihreä Smoothie

Tässä on toinen smoothie tyyli harkita. Se tulee sivuston greenhealthycooking.com. Jälleen kerran, pinaatti on tärkein vihreä ainesosa., Mukana on muitakin. Pidän erityisesti sitruunan sisällyttämisestä. Tämä saa smoothien maistumaan entistä raikkaammalta ja vastakohtana on hienosti pinaattimaku.

Key Lime Pie Smoothie

Miten voit rakastaa smoothie, joka maistuu key lime? Maku on niin fantastinen missä tahansa juomassa, joten smoothie toimii hyvin. Resepti on peräisin tessadomesticdiva.com ja se on loistava lähde terveellisiä rasvoja., Saat 21 grammaa rasvaa annosta kohti ja 12 grammaa proteiinia. Jos se kaikki ei riittänyt – smoothie näyttää myös yksinkertaisesti upealta lasissa.

Mansikka Brasilian Pähkinät, Pinaatti Smoothie

Puhuminen mielenkiintoisia makuja, täällä on smoothie, joka yhdistää mansikat, pähkinät ja pinaatti. Pähkinät ovat hyvä tapa lisätä smoothien ravintoa, varsinkin kun ne sisältävät runsaasti proteiinia. Carb-pitoisuus on tällä kertaa korkealla, 8,8 netto grammaa hiilihydraatteja annosta kohti., Voit silti vähentää mansikoiden määrää sekoituksessa viidestä kahteen, jolloin nettohiilihydropitoisuus on 5,8 grammaa. Resepti itsessään löytyvät sivuston ketovale.com.

Anti-Inflammatorinen Mustikka Smoothie

Tämä resepti tastythin.com on hyvä tapa piilottaa maku pinaatti. Smoothiessa on sekä mansikoita että mustikoita. Nikki mainitsee myös, että smoothien voi pakastaa., Voit jopa kaataa sen mehujäätelöastioihin, jotta saat aikaan maukkaan keto-herkun. Vaikka smoothie näyttääkin upealta, kannattaa tarkistaa tuplasti, että carb-sisältö sopii päivittäisiin makrotavoitteisiisi. Smoothie sisältää normaalia enemmän sokeria, joten se ei välttämättä sovi kaikille.

Klassinen Vihreä Älykkäämpiä Smoothie

Tämä smoothie tulee Beth klo tasty-yummies.com., Siinä on erilaisia terveellisiä ainesosia ja on myös täydellinen monia erilaisia ruokavalioita. Erityisesti smoothie on paleo-ja vegaaniystävällinen. FODMAP-ruokavalioon sen voi tehdä myös jättämällä avokadon väliin ja valitsemalla tilalle eri rasvan. Beth mainitsee myös erilaisia vaihtoehtoisia lähestymistapoja, joilla smoothieta voi muuttaa.

Vihreä Aamiainen Smoothie

olen erityisen ihastunut tähän resepti tasteaholics.com., Se sisältää erilaisia mielenkiintoisia ainesosia, kuten matcha, selleri ja chia siemenet. Yhdistelmä tekee smoothiesta myös upean valinnan ateriankorvikkeeksi. Rasvaa on annosta kohden noin 25 grammaa ja proteiinia 30 grammaa. Tästä huolimatta hiilihydraatteja on vain neljä netto grammaa annosta kohti, joten se on yksi parhaista keto smoothie-valinnoista, joita löydät.,

Kurkuma Chai Spice Vihreä Smoothie

Tämä resepti compassionateketo.com on hämmästyttävä yhdistelmä makuja. Se sisältää kanelia, kurkumaa, inkivääriä ja mustapippuria – luoden smoothien, joka todella maistuu chai lattelta. Juoma on myös hyvä ateriankorvike valinta, koska se sisältää noin 26 grammaa proteiinia per annos ja lähes kymmenen grammaa kuitua., Se on myös vihersmoothie, joten saat siitä runsaasti hyödyllisiä ravintoaineita.

Ketogeeninen Vihreä Smoothie

Jessica päässä primaledgehealth.com tarjoaa tämä vihreä smoothie resepti. Siinä on monia ominaisuuksia, joita löytyy muista vastaavista smoothieista, mutta se hyödyntää myös minttua ja sitruunamelissaa. Nämä kaksi ainesosaa potkivat smoothien pari lovea, jolloin se maistuu raikkaalta ja upealta., Voit säätää mintun ja sitruunamelissan määrää, kun haluat luoda täydellisen makutasapainon.

Vihreä Smoothie Kulho Pinaatti

Smoothie kulhot ovat hyvä tapa tehdä smoothie tuntuu enemmän täyttö. Niitä on hauska tarjoilla ja syödä myös, sillä niihin voi lisätä erilaisia toppauksia. Täytteet toimivat hyvin, sillä niistä saa lisämakuja, joita ei hautaudu muuhun smoothieen., Jos noudatat reseptiä tarkasti, päädyt smoothiekulhoon, jossa on 26 grammaa rasvaa ja 10 grammaa proteiinia. Tämä tasapaino tekisi siitä ihanteellisen vaihtoehdon keto-aamiaiselle. Tämä resepti löytyy osoitteesta wholesomeyum.com.

Kurkku-Pinaatti Smoothie

Tässä on resepti sulkea.minulle, mikä on toinen suosikki sivusto kaivoksen. Nimensä mukaisesti smoothiessa on pääraaka-aineina kurkkua ja pinaattia., Nämä yhdistyvät erittäin hyvin ja luovat kiinnostavamman maun kuin pinaatti yksinään. Smoothie on myös hiilareissa hyvin matala, sillä siinä on noin kolme netto-grammaa hiilihydraatteja annosta kohti. Joukossa on runsaasti myös terveellisiä rasvoja.

Super Herkullisia Vihreä Matcha Smoothie

Tämä smoothie tulee sivustosta epicmatcha.com. Se on mielenkiintoinen vaihtoehto kuuma matcha-juoman ja monet ihmiset olisi nauttia smoothie tyyli enemmän kuin kuumaa juomaa. Loppujen lopuksi matcha-jauheen maku voi joskus olla hieman sopimaton yksinään., Smoothie sisältää myös avokado ja pinaatti, joten voit olla varma, että olet saada paljon ravinteita.

Vegaani Vihreä Smoothie

löysin tämän smoothie resepti sivustolla sunwarrior.com. Saatat tunnistaa nimen, kuten Sunwarrior on vegaani proteiini jauhe brändi. He eivät suosittele käyttää heidän proteiini jauheita smoothie, mutta voit korvata pois toinen merkki, jos haluat. Valitsemastasi proteiinijauheesta riippumatta smoothiessa on runsaasti ravintoaineita. Sekin maistuisi hyvältä.,

Marja-Avokado Smoothie

sisällyttäminen marjoja tämä vihreä smoothie on loistava tapa tasapainottaa maku pinaatti. On myös avokadoa, joka auttaa tekemään koko smoothien kermaisemmaksi. Resepti on peräisin styleblueprint.com ja näyttää fantastiselta kokeilla. Ole vain tietoinen siitä, että sivusto ei anna ravitsemuksellisia yksityiskohtia. Sinun täytyy laskea nämä itse käyttämiesi ainesosien perusteella.,

Avokado Green Smoothie

Tämä resepti, mistä paleoleap.com on monia yhtäläisyyksiä edelliseen esimerkkejä, sekä joitakin eroja. Yksi mielenkiintoinen näkökohta on kurkuman lisääminen. Mauste on yhdistetty erilaisiin terveyshyötyihin. Se lisää myös mielenkiintoisen maun, jolloin smoothie maistuu eksoottisemmalta ja epätavallisemmalta.,

Key Lime Smoothie Bowl

Jos haluat kokeilla smoothie bowl, tässä esimerkki forestandfauna.com ei voi voittaa. Avainlimetin käyttö on erityisen hyvä valinta. Maku tekee smoothiesta erilaisen kuin useimmat. Ravitsemustietoja ei kerrota, mutta voit laskea ne helposti itse. Smoothiekulho itsessään on keto-ystävällinen, sillä se ei sisällä ongelmallisia ainesosia tai määriä., Sinun täytyy päättää täytteet itse, koska ehdotetut saattavat sisältää liikaa sokeria joissakin tilanteissa.

Alhainen Carb Hedelmiä Ilmainen Smoothie

Tämä viesti on peräisin thehappyhealthfreak.com palvelee kaksi tarkoituksiin. Ensimmäinen on se, että Myra antaa tietoa MCT-öljystä ja sen tarjoamista mahdollisista terveyshyödyistä. Hän tarjoaa myös maukkaan vihersmoothie-reseptin., Resepti sisältää MCT-öljyä, sekä erilaisia muita ravitsevia ainesosia. Tittelistä huolimatta smoothie ei ole täysin hedelmätön – se sisältää Kyllä avokadoa. Silti tuo valvonta voi jäädä huomaamatta, sillä avokado on erittäin keto-ystävällinen hedelmä.

Mint Chip Protein Shake

Vaikka tämä proteiinipirtelö sisältää pinaattia, se on enemmän jälkiruoka kuin useimmat kohteita tähän luetteloon., Valmis smoothie päätyy rikas ja kermainen, piparminttu ja suklaa makuja erottuu eniten. Et edes huomaa sekaan sisältyvää avokadoa ja pinaattia. Smoothie on hiilareiden High Endissä, noin kymmenessä netto-grammassa hiilihydraatteja annosta kohti. Jos se on liikaa, voit aina syödä puoli annosta, ehkä jälkiruokana. Kaikki tarvitsemasi tiedot löytyvät osoitteesta alwaysorderdessert.com.,

Suklaa Vihreä Smoothie

Tässä on hyvä resepti kaikille, jotka rakastaa ajatus vihreä smoothie, mutta ei ole fani maku. Libby, alk. ditchthecarbs.com, käyttää yhdistelmä ainesosia, jotka vain maistuu fantastinen. Hän mainitsee, että kyseessä on smoothie, jota hän tarjoilee lapsilleen. He rakastavat makua eivätkä edes tajua, että juoma sisältää pinaattia. Libby kehottaa keskittymään juoman sekoittamiseen hyvin., Mitä tasaisempi se on, sitä ilmeisempi pinaatti on.

Lean-Vihreä Aamiainen Smoothie

Tässä on maukas smoothie resepti ieatketo.com. Se on epätavallinen smoothie, koska se perustuu kookos maito ja manteli maitoa. Useimmat smoothiet vain valitsevat jommankumman. Yhdistelmän pitäisi toimia hyvin, luoda mielenkiintoinen maku profiili. Mukana on myös muita kiinnostavia raaka-aineita, kuten kurkkua ja limettimehua.,

Mansikka Smoothie Pinaatti

Tämä resepti on peräisin sivuston blog.ifit.com. Kuten sen nimestä voi päätellä, sivusto keskittyy kunto, niin voit päätyä hyvin merkittävä juoda. Vaikka smoothiessa on vain kolme ainesosaa, siinä on rasvaa lähes 90 grammaa. Se on loistava esimerkki rasvapommismoothiesta, varsinkin kun karbidi – ja proteiinipitoisuus pysyy matalana.,

Viiden Minuutin Green Smoothie

Tässä on yksi lopullinen smoothie resepti kokeilla. Se tulee sivustosta thelittlepine.com, joka tarjoaa valikoiman fantastisia reseptejä. Tässä smoothiessa käytetään minttua korvaamaan osa pinaatin mausta. Voit myös heittää vadelmia vielä paremman maun vuoksi. Nämä kyllä lisäävät karbiinipitoisuutta, mutta ne ovat täysin sen arvoisia.,