Olet varmaan kuullut tämän yhden ennen: ”kukaan Ei voi koskaan rakastaa sinua enemmän kuin sinä rakastat itseäsi.”

Take it from me: This is 100% true 100% of the time. Houkuttelemme ihmisiä, jotka kohtelevat meitä yhtä hyvin kuin itseämme., Jos uskomme olevamme arvottomia tai rakastettava syvällä tasolla, ei väliä kuinka kaunis paketti meidän tulevaisuuden kumppani, emme näe niitä, koska meidän pelastuksemme vain koska meillä on hyvin vähän tietoa niistä tarpeeksi, että voimme projisoida omia ihanteita niihin kiinni. Ajan myötä ne alkavat heijastaa omia rajoituksiamme ja puutteitamme.

Self-rakkaus on tapahduttava johdonmukaisesti fyysistä, henkistä, hengellistä ja henkistä tasoa. Tältä se näyttää.

fyysinen itserakkaus:

alkaa kuuntelemalla, sitten vastaamalla ja kunnioittamalla kehon tarpeita., Luo hoivaava sisäinen pyhäkkö, jossa tunnet olosi turvalliseksi. Opi, mitä kehosi vaatii liikunnan, ruokavalion ja levon avulla tasapainon säilyttämiseksi. Sitoudu antamaan sille ravinteita, joita se tarvitsee menestyäkseen.

Henkinen itserakkaus:

häätää kämppäkaveri in your head, joka kertoo sinulle, et ole tarpeeksi hyvä, kaunis tai komea tarpeeksi, tarpeeksi nuori, tai varakas tarpeeksi on ihana, rakastava ja kannustava kumppanuus., Vaihda itse deprecating ajatuksia ajatuksia, jotka vahvistavat teidän kokonaisuus, kuten, ”olen mahtava ja ansaitsee joku, joka tietää minun arvoinen,” tai ”olen täysin rakastettava juuri sellaisena kuin olen” ja ”minä olen ansaitsee suurta rakkautta.”

riippumatta siitä, mitä exäsi kanssa tapahtui, sinulla on valta kirjoittaa uudelleen keskustelut, jotka vahvistavat totuuden siitä, kuka olet.

Emotional self-love:

Bring deep self-compassion and kindness to your wounds. Ymmärrä, miten edistit suhteen purkautumista. Tutki lapsuutesi aiheuttamaa tuskaa. Hanki terapiaa tai avioerovalmennusta.,

Henkinen itserakkaus:

Kehittää ja ylläpitää syvemmän yhteyden henki tunnustaa ja kunnioittaa ääni intuitioon. Tämä voidaan toteuttaa meditaation, journalismin ja viettää hiljaisia hetkiä luonnossa. Tämä sisäinen ohjaus kertoo, milloin olet todella valmis suhteeseen ja onko joku, jonka tapaat, sinulle oikea vai väärä.

Luo elämää unelmiesi yhdistämällä visio, joka heijastaa oman kelvollisuuden ja lovability. Tunne intohimosi. Luota tarkoitukseesi., Sitoudu noudattamaan niitä intohimoja, olipa mikä (tai kuka) tulee mukaan.

Sitouttaa itsensä rakastamista ja meidän elämä on työtä ennen sitoutumistaan romanttinen suhde on avain täyttäminen ja kokonaisuuteen. Kun sitoudumme palvelemaan itseämme ja muita, olemme tehneet lupaukset, joiden täytyy edeltää (ja jotka mahdollistavat) sitoutumista toiseen henkilöön.