oletko tunne levoton? Mietitkö, mitä kaikkea kannattaa tehdä tylsistyneenä? Suojaan sinua!

tuoreessa 2 000 yhdysvaltalaisen tutkimuksessa havaittiin, että keskiverto aikuinen viettää tylsyyteen yli kolmanneksen vuodesta.

Ja jos olet kuten keskimääräinen ihmisen, ensimmäinen asia, sinun tehdä, on käännä TELEVISION ja humalahakuinen uusin näyttää., Mutta …

Tylsyys on mahdollisuus!

haluan näyttää sinulle 40 ainutlaatuinen ja tuottavia asioita, voit tehdä hyödyntää teidän ikävystyminen putki!

Mutta ensin, katsotaanpa alkuun syitä, miksi me kyllästy ja tieteen takana ikävystyminen.

Tiede Ikävystyminen

Ennen 1766, ei ollut sanan ikävystyminen englanti kielellä. Sen jälkeen olemme löytäneet monia syitä kyllästymiseen.

ihmetteletkö koskaan, miksi olet niin tylsistynyt?, Se ei ole motivaation ongelma.

se on biologinen.

tylsyys johtuu dopamiinin eli ”palkkiomolekyylin” puutteesta aivoissa.

Kun aivot lähettää liian vähän dopamiini, sinusta tuntuu vähemmän innoissaan tai onnellinen elämässäsi.

mutta tylsistyminen on täysin normaalia.

Tässä on ongelma: Me kohtelemme ikävystyminen kuin huono asia, kun todellisuudessa on tylsää on jossa taikuus tapahtuu.

On tylsää voi oikeastaan kipinä tuottavuutta ja luovuutta!,

Psykologi Sandi Mann suunnitellut kokeen, jossa hän tuli nopeasti yksi kaikkein tylsin toimintaa, hän voi ajatella: pyydä osallistujia käyttämään 20 minuuttia kirjoittaa ylös puhelinnumeroita puhelinluettelosta. Jälkeenpäin hän pyysi osallistujia keksimään mahdollisimman paljon erilaisia käyttötarkoituksia 2 paperikupille.

tulos? He keksivät hieman luovia ideoita, kuten muuttaa kupit ruukuiksi kasveille.

mutta täällä se saa todella mielenkiintoista (ja ei-tylsää)…

Mann päätti, että tämä kokeilu ei ollut tarpeeksi tylsä., Numeroiden kirjoittamisen sijaan hän käski toisen ryhmän osallistujia lukemaan numerot ääneen puhelinluettelosta (Auts!). Yllättävää kyllä, tämä uusi ryhmä piti tätä tehtävää vielä tylsempänä kuin numeroiden kirjoittamista.

Ja tässä on tulos: toinen ryhmä keksi jopa enemmän luovia tehtäviä kuin ensimmäinen ryhmä, mukaan lukien käyttämällä paperi-kuppia, jotta rintaliivit!

”tylsyys edeltää aina suuren luovuuden aikaa.”

– Robert M., Pirsig, Zen and the Art of Motorcycle Maintenance

Ikävystyminen on hämmästyttävä tapa kanavoida energiaa työskennellä ammatillinen suunnitelma. Eikö sinulla ole sellaista? Onneksi minulla on ilmainen suunnitelma, jolla voit hallita taitojasi, suunnitelmiasi ja tavoitteitasi.

sen Sijaan, että tuhlaa potentiaalia, tässä on minun top 40 tekemistä kun olet tylsistynyt.

15 Asioita, joita voit Tehdä, Kun Juuttunut Kotona

olet jumissa kotona? Et ole yksin., Mutta se ei tarkoita, ettetkö voisi nauttia elämästä oman kotisi mukavuudessa. Tässä on, miten tappaa ikävystyminen kanssa näitä hauskoja ideoita:

Luoda visio aluksella

visio aluksella, tai unelma aluksella, on kollaasi tehty kuvia, kuvia, sanoja ja mielikuvia.

tutkimuksen Mukaan yli 1100 ihmistä ja 500 pienten yritysten omistajat, ihmisiä, jotka tekivät visio levyt oli kaksi kertaa niin paljon luottamusta kuin ne, jotka eivät! Voin myös vahvistaa tämän. Aina kun näen oman henkilökohtaisen visiotauluni, tunnen olevani motivoituneempi ja valmiimpi taklaamaan maailmaa pää edellä!,

resurssi: Opettele rakentamaan oma visiotaulu täältä.

Kirjoita Oppimisen Bucket List

Yksi parhaista tavoista snap pois tylsyydestä JA optimoida hidas aika on kääntää aivosi osaksi oppimista tilaan. Vuonna learning mode:

• On ”aha” hetkiä
• Ovat avoin
• Tunne kunnioitusta
• inspiroidu

– olen erittäin suositeltavaa aloittaa oppimisen bucket list. Istua alas kynä ja paperia (tai laajentaa näkemystä boarding) ja vastaa näihin kysymyksiin:

1. Mikä on jotain olet aina halunnut kokeilla?,
2. Mikä on jotain haluat tietää enemmän siitä?
3. onko jokin taito, jonka olet aina halunnut oppia?

tee valtava lista sekä isoista että pienistä esineistä ja ala sitten täydentää niitä!

Löytää työ

Mikä on sinun ”On” työ? Tällaista työtä teet, että olet ehdottomasti paras! Se saa ajan kulumaan, sitä rakastaa ja sitä voi tehdä tuntikausia tylsistymättä. Kaikki eivät ole A-peleissään. Millä tasolla suoritat?,

Resurssi: Katso video alla nopeasti löytää paras työ:

Voit myös lukea lisää meidän artikkeli täällä.

Etsi maksimiresonanssipisteesi

käytätkö optimaalista puheääntäsi? Suurin osa ihmisistä ei hyödynnä äänensä kaikkia mahdollisuuksia. Koska äänesi kantaa voimaa sanojesi takana,on hyvä idea löytää ihanteellinen alue.,

Resurssi: Katsella minun video siitä, miten löytää suurin resonanssi pisteen alla:

Ja tässä on suuri online-näppäimistö auttaa sinua löytämään äänesi (varmista, että käännä Kirjain Muistiinpanoja): Virtual Piano

Heittää kaiken pois

No, okei, ei kaikki.

mutta jos on vähän sotkua, suosittelen kokeilemaan KonMari-puhdistusmenetelmää. Tämä syvä-puhdistus menetelmä liittyy ottaen fyysisen omaisuutensa ja päästä eroon niistä, jos ne eivät tuo iloa elämääsi.,

Lähde:

• Oppia menetelmä: Ultimate KonMari-Opas ja Tarkistuslista
• Marie Kondo on tietysti: Siivota Koti: KonMari-Menetelmä

Tässä on video Marie Kondo opettaa, miten puhdistaa hänen toimisto-desk:

Oppia taikoja

– ei vain tehdäkseen vaikutuksen ihmisiin, mutta koska taika on valtaa kipinä uutuus keskusten aivojen ja tuoda meidät lähemmäksi uskoa mahdotonta!, Ainakin se on paras taito oppia olemaan enemmän kuin varsinainen Tylypahkan velho.

resurssi: Katso 52kardsin Youtube-kanava oppiaksesi uskomattomia korttitemppuja!

Luo soittolistoja

oletko musiikin fanaatikko kuten minä? Kävi ilmi, että musiikki voi auttaa sinua olla parempi:

• käyttäessään kovemmin
• parantaa muistia
• helpottaa stressiä ja ahdistusta
• …ja jopa paranemista fyysisiä ongelmia!

millaisesta musiikista pidät treenaamiseen, rentoutumiseen ja työntekoon?, Luo soittolistoja, jotka vastaavat toimintaa!

resurssi: Lue lisää musiikin tieteestä täältä.

Testaa allekirjoitus

Allekirjoitukset saattaa tuntua välttämättömyys, mutta ne voivat paljastaa paljon ihmisestä. Viistääkö allekirjoituksesi ylös-vai alaspäin? Sisältääkö se koristeita? Onko se iso vai pieni? Vaikea lukea vai selvittää? Kaikki nämä tekijät voivat kertoa paljon jonkun toisen tai jopa oman persoonallisuuden.,

Resurssi: Nähdä, miten allekirjoitus paria, sekä esimerkkejä kuuluisia ihmisiä:

Tule face reader

Ihmisillä on 7 perus tunteita, jotka voidaan nähdä kautta kasvot. Helppo tapa kertoa, mitä tunteita joku näyttää on lukemalla niiden kasvojen microexpressions. Älä huoli! Se on helpompaa kuin luulet. Kun opit lukemaan ihmisten tunteita, et enää koskaan katso niitä samalla tavalla.

resurssi: Opi lukemaan 7 mikroekspressiota mikroekspressio-oppaassa.,

Kokeile online-kokemusta

Haluatko kokeilla uusia kokemuksia, mutta eivät halua poistua talosta? Airbnb julkaisi äskettäin uudenlaisen toiminnan nimeltä online experiences, jonka avulla voit tehdä kierroksen, leikkiä eläinten kanssa tai jopa liittyä kokkauskurssille oman kotisi mukavuudessa!

Kokeile näitä hauskoja kokemuksia:

• Opastettu Meditaatio Unelias Lampaat
• Seuraa Rutto Tohtori Prahan Läpi
• Kahvin-Masterclass, jossa Kansallisen Tuomarin

Väri mandala

tiesitkö, että piirustus mandalas on osoitettu vähentävän ahdistusta?, Se on myös hyvä tapa päästä flow ja löytää meditatiivinen tila.

resurssi: opettele piirtämään mandala ja nappaamaan inspiraatiota näistä mandala-esimerkeistä.

Tässä on helppo seurata opetusvideota:

10 Videoita Ladata Aivoihin

Joskus sinun täytyy nopeasti korjata. Voi pojat, minulla on mahtava videolista sinulle! Jos sinun täytyy ravistella aivojasi, napsahtaa funk tai ladata muutaman minuutin joskus videot voivat tehdä temppu., Tässä muutamia vaihtoehtoja, riippuen siitä, kuinka paljon aikaa sinulla on (tai kuinka syvälle teidän ikävystyminen on):

• 10 Videoita Ladata Aivoihin
• 50 Uskomaton Streaming Dokumentteja Streaming Netflix
• Minun Top 10 Suosikki TED Talks

tietenkin, voit aina tilata minun YouTube-kanava uusin ja suurin anti-ikävystyminen videoita!

And here ’ s my own TED talk!

verestää teidän taloudellinen lukutaito

tiedätkö, teidän varoja teidän velat?, Vuonna 2015 tehdyn yli 7 000 yksilön tutkimuksen mukaan 57% amerikkalaisista oli taloudellisesti vaikeuksissa.

monet amerikkalaiset käsittelevät velkaa, epäsäännöllisiä tuloja ja epäviisaita kulutustottumuksia. Opettele ottamaan raha-asiasi haltuun ja ottamaan elämäsi haltuun!

Resources: Get started with Khan Academy for finance videos and Investopedia for specific terms.

Lue ajatuksia herättävä kirja

Älä vain lukea kirjaa—lue yksi, joka synnyttää ajatuksen, muuttaa käyttäytymistä, tai tarjota sinulle uuden näkökulman elämään., Siellä on paljon uskomattomia kirjoja-liike-elämästä, sosiaalisista taidoista ja ihmissuhteista. Tässä muutamia erinomaisia kirjoja, joita olen lukenut viime aikoina alla:

Resurssit:

• Tehdä enemmän ja saavuttaa tavoitteesi 10X Sääntö: Ainoa Ero Menestyksen ja Epäonnistumisen Välillä Grant Cardone
• otsikko on itsestään selvä tässä: aion Opettaa Sinulle Olla Rikas, joita Ramit Sethi
• (henkilökohtainen suosikkini ilmeisesti) Ovat uskomattomia keskusteluja minun kirja!,n Anteeksi, että olen Myöhässä, en Halunnut Tulla: Yksi Introvertti on Vuosi Sanomalla Kyllä Jessica Pan
• Suuri sinkuille ja pariskunnille: The Seven Principles for Making Marriage Work John Gottman
• ota hetki ja elää enemmän fuller voimalla Nyt Eckhart Tolle

Tässä on Tim Ferriss on uskomaton video, miten parantaa käsittelyn nopeus käsittelyssä:

Kokeile Meditaatioita

Se voi kuulostaa kielteisesti, mutta hiljaisuus, jossa voit anna mielesi istua ja sekoita on todellinen taika tapahtuu.,

joten miksi et rentoutuisi tylsyyteen? Et koskaan tiedä—saatat löytää jotain todella syvällistä tai inspiroitua uudella luovalla kipinällä!

resurssi: anna mielesi sekoittua ja keskittyä paremmin tämän meditaatio-oppaan kanssa.

15 Asioita Muiden Kanssa

Väsynyt viettää aikaa yksin? Haluatko olla yhteydessä ystäviin ja viettää aikaa läheisempien suhteiden muodostamisessa?, Tarkista nämä 15 asiaa tehdä:

Oppia rakkauden kieltä kumppani

Tiede osoittaa, että on olemassa 5 ”rakkauden kieltä” tai eri tavoin me mieluummin vastaanottaa rakkautta. Tiedätkö, mitä kieltä haluat? Entä kumppanisi? Lue Rakkaus kieli tietokilpailu!

Kokeile paras yksittäinen tiimi-rakennus liikunta

oletko yrittänyt Lopettaa, Aloittaa, Jatkaa liikuntaa tiimisi kanssa? Tämä on minun yksittäinen suosikki joukkue-rakennus harjoitus ja mielestäni se auttaa suuresti tiimini keskittyä enemmän ja nolla siihen, mikä toimii ja mikä ei!,

resurssi: Katso harjoitus alta, tai Lue lisää siitä täältä.

Ottaa persoonallisuustesti

Saada tietää ystävien ja perheen paremmin saamalla heidät ottaa persoonallisuustesti! Tutkijat ovat havainneet, että jokainen ihminen on erityinen persoonallisuus koostuu 5 ominaisuuksia:

• Avoimuus
• Tunnollisuus
• Ulospäin
• Aina
• Neuroottisuus

Mitä luonteenpiirteitä sinulla on?

resurssi: Aloita ottamalla ISO 5 persoonallisuustesti.,

Tee YouTube-video

Kuka sanoo, että pitää olla iso näyttö saada maku tähteys? Kerää ystäväsi, kanavoida sisäinen Halle Barry tai Brad Pitt, ja laittaa itse siellä!

Resource: Get going with 101 YouTube video ideas.

Tekstin paras ystävä tähän kysymykseen

tiesitkö, että on olemassa 36 kysymyksiä, jotka voivat tuoda 2 ihmiset lähemmäksi toisiaan? Kyse ei ole vain vitsistä, vaan tieteestä. Toivotan sinut tervetulleeksi kokeilemaan näitä ainutlaatuisia kysymyksiä ja näkemään, miten syvällisiä ja merkityksellisiä keskustelunne voivat olla sinun ja läheisten ystäviesi välillä (minun varmasti teki!).,

resurssi: Katso kaikki 36 kysymystä täältä.

Pelaa lautapeliä

I absolutely love gathering my friends together for a board game night! On kirjaimellisesti lautapeli kaikille-osaksi strategiaa? Catanin uudisasukkaat ovat minun asiani. Haluatko opetuspelin? Kokeile Koodinimiä. Harry Potter-fani? Clue on myös peli.

resurssi: Aloita listaamalla parhaat Lautapelit aikuisille.

vaikea Muuttaa henkilö elämässäsi

Ihmissuhteet eivät ole täydellisiä. Tunsitko 4 erilaista vaikeaa ihmistä, joita voimme tavata elämässämme?, Ne ovat:

• Downers aina jotain pahaa sanottavaa.
• Better Thans love to impress and compare.
• Passives antaa hyvin vähän panosta muille.
• tankit haluavat tahtonsa läpi ja tekevät kaikkensa saadakseen sen.

onneksi niitä ei tarvitse muuttaa (se on huonoin neuvo). On olemassa tapa käsitellä vaikeita ihmisiä! Selvittää minun webinaarin täältä:

Liity paeta huone

lautapelit ole sinun juttusi? Kokeile pakohuonetta!, Nämä huoneet on suunniteltu olevan täynnä haasteita ja arvoituksia saada aivot työ—ja haaste vahvuus ystävyyssuhteita prosessissa.

resurssi: aloita etsimällä lähellesi paikallinen pakohuone.

juontaa (tuottelias) elokuvaillan

elokuvien ei tarvitse olla vain viihdettä. Tiesitkö, että on olemassa 2 tapaa, joilla voit katsoa elokuvan? Useimmat katsovat passiivisesti. Isännöi elokuvajuhlia ja aktiivisesti katsella elokuvaa (lisää siitä alla olevalla videolla)!

kokeile näitä mielekkäitä elokuvia.,

Lähde:

• Cloud Atlas
• Sanoja ja Kuvia
• mielekkäämpää elokuvia elämän oppitunteja täällä

Aktiivinen vs. passiivinen elokuvien katseluun:

Alku puolella touhu ystävän kanssa

Steve Jobs ja Bill Gates ei luoda Apple ja Microsoft itse.

heillä oli kumppaneita, jotka auttoivat heitä matkassa. Ottaa hämmästyttävä cofounder yrityksesi voi antaa sinulle suurempi näkökulmasta, vähentää teidän työmäärää, ja on joku nojata vaikeina aikoina.,

selvitä, kuka teidän lähipiirissä on hyvä yhdistää, ja aivoriihen ideoita!

Resource: Check out a business idea generator to get started.

Jos tylsistymisen syynä on rutiinin jumittuminen, yritä suunnitella siitä ulospääsyä. Kaikki tarvitsevat seisokkeja, ja loma on loistava ratkaisu! Ja yksi ystävien kanssa on vielä parempi.

Resurssi: Miten suunnitella loma matka 7 vaiheet

Kokeile hauskaa jäänmurtaja

RAKASTAN jäänmurtajat! Ne voivat lisätä tuottavuutta, löysätä tunnelmaa ja ovat hyvä tapa rakentaa suhteita … mutta ei, jos ne ovat tylsiä!, Olen keksinyt listan suosikkimurtajistani, myös niistä, joita voit tehdä käytännössä ja henkilökohtaisesti!

Resurssi: Päästä alkuun paras kokouksessa jäänmurtajat täältä:

Tässä on TED puhua Tom Wujec on yksi minun suosikki jäänmurtajat, Vaahtokarkkia Peliä:

Isäntä käsitöitä ilta

oletko koskaan nähnyt niitä Pinterest DIY taidetta ja käsitöitä kuvia? Säästettyäni niitä tonnin tajusin, – miksi en oikeasti tekisi niitä? Niinpä järjestin hiljattain käsityöillan pienen kaveriporukan kanssa ja se oli mahtavaa!,

Resurssi: tutustu 47 Hauskaa Pinterest Käsitöitä, Jotka Eivät ole Mahdotonta, ja 10 Suosittu DIY Ideoita Pinterest.

Tässä lista DIY-Käsitöistä Pinterestissä, jotta pääset alkuun. Voit olla todella luova—Katso kaikki nämä eri tavat, joilla voit muuttaa muovipullon joksikin hämmästyttäväksi!

Väritys juhlat

Lisäksi käsitöitä, väritys on myös hyvä tapa olla luova ja rentoutua muiden kanssa! Muista kerätä kaikki tarvittavat tarvikkeet (tai pyydä ystäviäsi tuomaan omat!).,

Resource: Here ’ s a mega list of free coloring books you can use.

Kanavoida sisäinen fashionista

Kaunis. Vahva. Persoonallinen.

miltä haluat näyttää muille? Vuonna 2013 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että osallistujat, jotka käyttivät mittatilauspukua, saivat myönteisemmän arvosanan. Isännöi vaatteet puolue ystäviesi kanssa ja katso, mitä uusia asuja voit keksiä!

pue se! Opi pukeutua sopivasti muodikas naisille täällä: aloittelijoille opas naisille, jotka haluavat parantaa henkilökohtaista tyyliä. Tai tutustu miesten oppaaseen: 16 olennaista Tyylivinkkiä kavereille.,

Bonus: Suorita satunnainen teko ystävällisyys

– kävin New Yorkin kaduilla, jossa minun hyviä ystäviä, Michelle Poler Hello Pelkoja, ei vain valloittaa pelkomme, mutta tehdä ihmisistä onnellisempia (video alla). Yksi hämmästyttävä asia tehdä maailmasta parempi paikka on levittää ystävällisyyttä!

resurssi: Lue lisää siitä, miten olla mukavampi ihminen: 62 Ystävällisyysideaa.

Tässä on minun pelko-valloitusta video Michellen kanssa:

10 Asioita Ulos Talosta

Laita kengät ja saada valmis mennä ulos!, Tässä on 10 hienoja asioita, voit tehdä ulos talosta, jotka eivät ole ajanhukkaa:

Vaellus uusi polku

Haluatko lisätä oman luovuuden max? Stanfordin tutkijat havaitsivat, että kävely lisää luovaa inspiraatiota keskimäärin 60 prosenttia! Ota kävellä luonnossa saada enemmän luovia ja rentoutua prosessissa. Tai suunnitella viikonlopun camping pako, jos olet tunne seikkailunhaluinen!

Resurssi: Käy AllTrails löytää seuraava polku kävellä.,

Etsi geokätkö

Jos kyllästyt vaellus metsässä, käännä se peli, löytää geokätkö! Geokätköt ovat pieniä palkintoja, joita on piilotettu ympäri maailmaa, ja ne löytyvät muiden ihmisten vihjeiden ja GPS-sijainnin kautta. Ne saavat sinut varmasti kävelemään tarkoituksella!

Resource: Join the hunt with the official Geocaching app.

Liity Toastmasters

tutkimuksessa, Princeton University, tutkijat havaitsivat, että ihmiset, jotka kuuntelevat hyvin muotoillun tarina oikeastaan on samanlainen aivojen toimintaa kuin jos he olivat sisällä tarina!,

Toisin sanoen, jos et kerro joku tarina uskomaton matka kokemusta paahtavan Saharan autiomaassa, niiden aivot tekee niistä tuntuu, kuin he olivat todella siellä! Tämä on hämmästyttävä tapa pakottaa ihmisiä sanoillasi ja tulla mielenkiintoisemmaksi!

resurssi: liity lähellä olevaan Toastmasters-kerhoon terävöittämään tarinankerrontataitojasi.

tutustu Myös David JP Phillips on hämmästyttävä TED talk:

Osallistua verkostoitumisen tapahtuma

Kuinka monta verkottumista tapahtumia käytte vuodessa?, Yksi tutkimus 1000 yrittäjät jopa todettiin, että 78 prosenttia startup johtuvan verkostoitumisen niiden menestys.

, mutta tärkeintä ei ole vain näyttäytyminen. Tiedätkö, missä seisot? Tai kenelle puhua? On iso ero tehdä verkostoituminen väärin ja tehdä se oikein. Tutustu resurssiin ja löydä parhaat vinkit verkostoitumiseen.

Resurssi: Lue, Miten Verkko-Opas.

Mennä kävelykierros

Useimmissa kaupungeissa on kävelykierros saatavilla saada tietää, historiallisia rakennuksia ja maamerkkejä., Jos sellaista ei ole, kokeile tehdä tutkimusta ja isännöidä omia ystävien kanssa!

Resource: Find a walking tour near you.

Käytä vihreä peukalo

Sinun ei tarvitse olla luonnollinen syntynyt maanviljelijä istuttaa joitakin vihanneksia. Ei myöskään tarvitse olla isoa vanhaa multaa, johon ne voisi istuttaa. Kokeile mennä vihreäksi ja istuttaa omia vihanneksia ja hedelmiä missä tahansa maassa sinulla on (tai jopa tuoda luonto sinulle istuttamalla sisätiloissa), ja säästää rahaa prosessissa!

resurssi: harjaa viherosaamista lukemalla 101 kasvia tai kokeile kasvien kasvatusta sisätiloissa.,

Liity ulkouima-kunto-luokka

oletko kamppailee saada laiha ja tarkoittaa tulevana kesänä? Sinun ei tarvitse tehdä sitä yksin—voit tehdä sen ryhmässä! Jooga puistoissa, aamulla rannalle uimaan luokat, tanssi, fitness-tunteja, ja jopa Zumba, voit muuttaa oman kunto rutiini menemällä ulkona!

Resurssi: tutustu 6 Ulkouima liikuntatunteja Ottaa Tänä Kesänä,

Tai kokeilla sitä itse:

Haasta itsesi esterata

Jos olet ollut pysyä teidän kunto, onnittelut!, Aika viedä se seuraavalle tasolle. On olemassa monenlaisia este kursseja, joiden tarkoituksena on testata henkistä rohkeus ja fyysistä kestävyyttä, mukaan lukien Kova Mudder, Spartan Race, ja Karu Hullu!

Resurssi: Katso kurssit 12 Kaikkein Eeppinen Muta Toimii ja esterata Maailmassa.

… voisit myös perustaa sellaisen omalle takapihallesi!

Nämä kurssit eivät ole heikkohermoisille:

Oppia tähdet

tiedätkö Otava Pieni Karhu?, Ei ainoastaan meidän isämme tietää tähteä auttaa heitä navigoida suuntaan, mutta ne ovat myös hämmästyttävä muistutus siitä, että maailmankaikkeus on niin valtava paikka.

Resurssi: Lue opas stargazing tai tarkistaa hakutulokset Web tulokset 5 Tähtikuvioita Jokainen Voi Löytää.

Lehti luonne

Kirjaaminen on päivittäinen tehtävä minun— ja se on jopa parempi tehdä se luonnossa! Huomaan, että ajatusteni kirjoittaminen ylös auttaa tunteiden säätelyssä., On myös kognitiivista hyötyä: tiede on osoittanut, että journaling jopa lisää älykkyysosamäärää!

Resource:

• Learn all about journaling With The Ultimate Bullet Journal Guide.
• 99 + lehti kehottaa vauhtiin.

Ja kirjaaminen-opas:

Bonus: Valloittaa ihmisten sosiaalisia taitoja

Ei jokainen on syntynyt sosiaalinen perhonen, ja sinun ei tarvitse olla!, Sosiaalisia taitoja kutsutaan ”taidoiksi” syystä, ja on syy, miksi sosiaalisia ja teknisiä taitoja yhdistävät työntekijät pärjäävät parhaiten nykyaikaisessa taloudessa.

sosiaaliset taitosi määrittävät, miten ihmiset suhtautuvat sinuun!

älä ole tylsä, inauthentic tai myrkyllinen ihmissuhteissasi!, Oppia, miten muuttaa taitosi yksi näistä kursseista:

Ilmaisia kursseja:

• Miten olla Sympaattinen Ilman On Sama
• Amazing Keskustelu 3 Vaiheet
• Enemmän kursseja

Maksullisia kursseja:

• Miten Olla valheenpaljastin
• Luoda Hyvä ensivaikutelma

toivon, että olet löytänyt tavan hyödyntää teidän ikävystyminen kanssa nämä 40 vinkkejä!

Mitä teet tylsistyneenä?