sanonta ’olet mitä syöt’ erityisesti paikkansa, kun se tulee kehon haju.

Riippuen siitä, mitä syöt tai juot ja henkilökohtaisia kehon kemia, se voisi tuottaa melko epämiellyttävä järjestyksessä. Se on täysin normaalia, ja joissakin tapauksissa sitä ei välttämättä edes huomaa.

Tässä on mitä varoa:

Cruciferous Vihanneksia,

Parsakaali, kukkakaali, kaali ja lehtikaali ovat vain muutamia suosittuja cruciferous vihannekset., Näissä kasviksissa on paljon kuitua,jota elimistö ei sulata. Kun kuitu kulkeutuu paksusuoleen, se reagoi bakteerien kanssa tuottaakseen kaasua, jota vapautamme. Tämä pätee kaikkiin kuituihin. Ero cruciferous vihannekset on, että ne ovat erittäin runsaasti rikkiä sisältäviä aineita, ja nämä jakautuvat rikkivetyä, joka on mätä muna sellainen haju.

Tämä ei ole syy välttää niitä, koska ne ovat niin hyvä sinulle. Aloita pieniä määriä ja rakentaa nähdä, miten elimistö käsittelee sitä.,

Parsa

Syöminen parsa voi johtaa virtsa haisee mätä kaali johtuu rikkiyhdisteitä. Mielenkiintoista on, että kaikki eivät tuota haisevaa virtsaa ja jotkut saattavat tuottaa sitä eivätkä pysty haistamaan sitä. Tämä tunnetaan nimellä anosmia. Ei ole yksimielisyyttä siitä, miksi jotkut tuottavat haisevaa virtsaa ja miksi jotkut eivät, tai miksi jotkut haistavat sen ja jotkut eivät, mutta on teorioita. Yksi on se, että mukana olevissa entsyymeissä on geneettistä vaihtelua, joka tuottaa sulfuroituja metaboliitteja., Sikäli kuin anosmia, ajatus on geneettinen vaihtelu on hajuaistin geenit. Hyvä puoli on, että ei ole kliinistä ongelmaa, jos tekee tai ei ole tai haistaa hajuista virtsaa. Parsa on osa terveellistä ruokavaliota, joten jos haluat, syö se-se on hyväksi sinulle.

Valkosipuli, Sipuli, Kumina ja Curry

On olemassa kaksi tapaa ihmiset voivat kertoa, että olet syönyt valkosipulia, sipulia, kumina ja curry – hengitystä ja ihohuokosia. Kun elimistö pilkkoo valkosipulia, sipulia ja yrttejä sekä mausteita kuten currya ja kuminaa, syntyy rikkimäisiä yhdisteitä., Nämä yhdisteet näkyvät hengityksessäsi melko selvästi. Ne voivat myös reagoida hien kanssa ihollasi tuottaakseen kehon hajua.

merenelävät

ruumiinhaju merenelävien syömisen jälkeen liittyy tyypillisesti aineenvaihduntahäiriöön. Ihmiset, joilla on trimethylaminuria kehittää hämärä haju, kun kuluttaa äyriäisiä, koska he eivät voi hajottaa kemiallisia trimetyyliamiini, joka on luonnollisesti löytyy mereneläviä. Haju tulee näkyviin muutamassa tunnissa.

trimetyyliaminuria ei ole yleinen häiriö. Se todetaan virtsakokeella., Häiriöstä kärsivien on ehkä vältettävä äyriäisiä ja muita elintarvikkeita, jotka sisältävät trimetyyliamiinin esiasteita, kuten munia, maksaa, palkokasveja ja maitoa ruoholla ruokituista lehmistä.

Alkoholi

on Olemassa jonkin verran näyttöä siitä, että ehdottaa ihmiset, jotka ovat raskaita juovat ovat vähemmän hyödyllisiä bakteereja suuhun, verrattuna ei-juovat. Tämä bakteeri voi edistää pahanhajuista hengitystä ja voi myös johtaa iensairauteen, plakkiin ja hampaiden reikiintymiseen. Myös, kun juo, yleensä kuivempi suu, joka voi johtaa pahanhajuinen hengitys.

kehomme metaboloivat alkoholin asetaatiksi, jolla on allekirjoitus makea haju., Mitä enemmän juot, sitä enemmän elimistösi tuottaa asetaattia. Tämä lisää kehon hajua. Ihmiset voivat hengittää hajun ulos ja se myös erittyy hikeen.

paras tapa vähentää pahanhajuinen hengitys ja kehon haju liittyy alkoholin juominen on vähentää määrää juot ja kosteuttaa kuluttaa paljon vettä.

Dena Champion on rekisteröity ravitsemusterapeutti Ohion osavaltionyliopisto Wexner Medical Centerissä.