4. Ajattele jotain hauskaa: jos olet jo täydessä raivossa, voit säikäyttää itsesi siitä huumorilla, Coccaro sanoo. Yksi vanha temppu on kuvitella, että henkilö, joka on enraging seisot siellä alasti—ehkä he jopa liukastua banaaninkuoreen, tai saada piirakka heittää niiden kohtaavat. Toinen valmiustila on muistaa suosikki comedic hetki (rakastan Lucy candy factory? Jerry Seinfeld jada-jada-jada-ing? Chris Rockin viimeinen konsertti? Syökö 2-vuotias leivosta?).
5., Tyhjennä mielesi: korkea kiihottumisen, ajattelu tulee sumea (huomio kapenee, ja toimimme meidän alkukantainen taistele tai pakene vaisto). Leikkaa läpi sumun, on kysymykset valmiina, kysy itseltäsi, Stosny ehdottaa: Jos siellä on hyökkääjä, mikä on ainakin kaksi syytä, miksi tämä henkilö voi olla näyttelemistä? Ruuhkassa, tunnustaa turhautuminen tilanteen nopeasti mieleesi—”olemme täällä”—ja sitten hypätä ”Kuinka olen menossa saada se?”
lokakuun 2007 numerosta O, The Oprah Magazine.,
Enemmän Tapoja Pysyä Rauhallisena

• Ottaa stressiä-ilmaisin testi
• 3 tapoja vihdoin rentoutua
• Kuinka vähentää ahdistusta ja stressiä