Jaa

Ei peukalon puolella käsi tuntuu kuin se on menossa nukkumaan — niin heikko, tunnoton, nastat-ja-neuloja tunne — ilman näkyvää syytä? Saatat epäillä, että sinulla on rannekanavaoireyhtymä.

hyvä uutinen on se, että kotona voi kokeilla useita keinoja kivun lievittämiseksi., Ja jos ne eivät toimi, leikkaus voi olla erittäin tehokas hoito.

Mikä on rannekanavaoireyhtymä?

rannekanavaoireyhtymä on melko yleinen vaiva, joka vaikuttaa käteen ja ranteeseen, sanoo käsi -, ranne -, kyynär-ja olkapääkirurgi William Seitz.

”oireita ovat tunnottomuus, pistely ja kipu, yleensä peukalossa ja käden kolme ensimmäistä sormea”, Seitz sanoo.

Rannekanavaoireyhtymä tapahtuu, kun mediaani hermo, joka kulkee teidän kyynärvarren oman käden kautta kapea tilaa kutsutaan rannekanavaoireyhtymä, on pakattu tai puristuksiin, Tri Seitz sanoo.,

yhdeksän jännettä, jotka koukistavat kolmea ensimmäistä sormea ja peukaloa, kulkevat myös rannekanavan läpi.

– Mitään, että tekee rannekanavaoireyhtymä pienempi — ja puristaa mediaani hermo — voi aiheuttaa rannekanavaoireyhtymä, Tri Seitz sanoo., Näitä voivat olla:

• sairauksia, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta, nivelreuma ja diabetes
• Toistuvia käden liikkeitä, varsinkin jos ranne on taivutettu niin, että kädet ovat pienemmät kuin ranteet
• Aikana

Kotiin hoitoja

Kun rannekanavaoireyhtymä voi olla epämiellyttävä tai kivulias, voit käsitellä sitä kotona. Ensimmäinen askel on lopettaa toimintaa, joka aiheuttaa puristus.

”mieti toimia, joiden arvelet aiheuttavan ranteeseesi tunnottomuutta ja kipua ja yritä pysäyttää tai vähentää niitä”, Seitz sanoo., ”Voit jatkaa toimintaa, kun oireesi paranevat.”

Tässä on viisi tapaa, joilla voit hoitaa rannekanavaoireyhtymä kotona:

• Ice ranteen tai liota se jää kylpy 10 minuuttia, 15 minuuttia aikaa kerran tai kahdesti tunnissa.
• lievittää yöllistä kipua kättelemällä ja ranteella hellästi tai ripustamalla käden sängyn sivuun.
• osta apteekista rannelisäke, jotta kätesi pysyy kunnolla linjassa. Se voi auttaa pitämään lastaa öisin pitää sinut taipumista tai overextending ranteeseen, kun nukut.,
• ota kipua lievittävää tulehduskipulääkettä (NSAID), kuten ibuprofeenia tai naprokseenia. Ota Nsaid ruoan kanssa ja kuultuaan perusterveydenhuollon lääkäri varmista, että ei ole lääketieteellistä syytä, kuten vuorovaikutus muiden lääkkeiden saatat olla ottaen — välttää näitä kipulääkkeiden.
• Upota kätesi lämpimällä vedellä, jonka lämpötila on välillä 92 ja 100 astetta ja varovasti siirtää tai flex käsi ja ranne. Tee tämä kolmesta neljään kertaa päivässä.,

Kun on aika nähdä lääkäri

Jos näistä kotiin hoitoja ei helpottaa kipua yksi tai kaksi viikkoa, se voi olla aika nähdä ortopedinen lääkäri, joka on erikoistunut hoitoon luut, nivelet ja lihakset.

”lääkäri saattaa suositella leikkausta, jos mediaanihermossa on vakavia vaurioita tai se estää pysyvän aistinvaraisen tai toiminnallisen menetyksen”, Seitz sanoo.

leikkauksessa leikataan ranteessa oleva kudosnauha, joka ylittää mediaanihermon paineen vähentämiseksi.

”ajan myötä leikkaus voi olla paras keino saada pysyvää helpotusta”, Seitz sanoo.,

Jaa

carpel tunnel syndrooma kyynärpää kipu käsi kipu kivunlievitys ranne