Onko sinun on vaikea sanoa ei? Huomaatko usein olevasi ylisuurella? Nykyään on vaikea hallita vaurasta uraa, perhe-elämää ja silti varata aikaa velvoitteille. Jos huomaat, että vapaa-aikaasi ahmivat sitoumukset, joista et välitä, tämä lista on sinulle!

We ’ ve all been there. Sisaresi ystävän kiusallinen vauvakutsu. Viime hetken puhelu töihin vapaapäivänäsi. Jotkut asiat elämässä ovat väistämättömiä., Onneksi näin ei ole näissä tilaisuuksissa. Haluatko hallita tekosyyn taidon? Lue löytää 5 tapoja saada pois mitään.

On (Enimmäkseen) Rehellinen

He sanovat, että rehellisyys on parasta politiikkaa. Ja se on-jos se toimii. Pyydetään vapaaehtoistyötä lapsesi koulussa-jälleen? Kerro heille, että vaikka rakastat osallistumista, olet varmasti täyttänyt velvollisuutesi lukuvuonna. Onko toimistopäällikkösi jutussa ylitöistä? Ole suorasukainen ja sano, että olet keskellä valtavaa projektia, etkä vain voi sitoutua lisäaikaan., Pelkäätkö, että tämä heijastuu huonosti sinuun? Ole tahdikas ja kaunistele hieman.

On paras ystäväsi päättänyt tuoda sinut hänen pyramidipeli? Anna hänen tietää, että vaikka olet super innoissani, että ravista, että parantaa kaiken, olet allerginen puolet ainesosia ja voi saada takana myymällä jotain et voi kokeilla itse. Yritätkö päästä pois liikennesakosta? Ymmärrätte Kyllä.

rehellisyys ei tarkoita epäkohteliaisuutta. On tapoja kertoa totuus tahdikkaasti, ja silti saada pisteen yli., Tässä strategiassa on kyse suoruudesta. Jos vältät vastakkainasettelua, tämä ei välttämättä ole vaihtoehto sinulle. Älä pelkää-edessä on monia muita ehdotuksia!

Be (Overloy) Graphic

Onko pakko päästä pois tuosta perheillallisesta appivanhempiesi kanssa? Mikään ei toimi paremmin kuin vanha ”tunne sään alla” – tekosyy. Käytitkö tätä aiemmin? Epäiletkö? Lisää yksityiskohtia. Niin arvokas kuin läsnäolosi saattaakin olla, kukaan ei halua saada vatsatautia tai sitä hirveää flunssaa (oli se sitten oikeasti tai ei)., Varsinkin, kun kertoo, kuinka huonosti tuntee, hikeä vuodattaa tai kuinka monta kertaa on joutunut vaihtamaan lakanoita.

Lähestyä tästä näkökulmasta ”, Kun taas minä todella haluaisin olla siellä, en vain halua, että sinulle mahdollisuuden saada tämä kauhea ihottuma”. Isäntäsi ymmärtää, mutta he ovat iloisia, ettet paljastanut heitä kaikelle.

Hämmentynyt jakaa ins-ja-out, että huono sushi oli yö ennen? On paljon muita vinkkejä, jotka saattavat sopia tyyliisi hieman paremmin.,

ole kiireinen

tutkimukset osoittavat, että olemme kiireisempiä kuin koskaan nykyään. Vaikka tämä ei aina kääntää saavutus, se on hyvä tapa päästä pois nyyttikestit et todellakaan halua osallistua. Paras tapa vakuuttaa isäntä? Jaa tehtävälistasi ja kerro heille, kuinka paljon sinulla on stressiä vastassasi. Kukaan ei voi kiistää lähestyvää määräaikaa, pinoa myöhässä olevia raportteja tai pakattua aikataulua. Muista vain, että aikataulutat ajoissa asioita, joista olet kiinnostunut työn ulkopuolella., Voit jopa käyttää ilta juuri vapautunut jotain, että todella haluat tehdä (tai mitään ollenkaan!).

Muista, että olet hallita omaa aikaa. Jos olet tehnyt jotain, että et vain halua tehdä, voit perustella kiemurrellen ulos velvollisuutta pitämällä teidän kiireinen aikataulu mielessä.

Pahoitteli

Ehkä olet yksi harvoista, joka on käyttänyt kaikkia vaihtoehtoja tässä luettelossa. Ratkaisu sinulle? Pyydä anteeksi. Kuulostaako liian yksinkertaiselta? Muokkaa anteeksipyyntösi tilanteeseen., Anna miehesi tietää, kuinka pahoillani olet, että et vain voi isännöidä vuosittainen super bowl-juhlat tänä vuonna, vaikka todella haluat kokeilla uuden liukusäätimiä resepti.

kerro vanhemmillesi, kuinka murtunut olet, että kaipaat kakkuleikkausta heidän vuotuisissa vuosipäiväjuhlissaan. Katumuksen ja aidon anteeksipyynnön ilmaiseminen on paras tapa tehdä rauha isäntäsi kanssa. Tarvitsetko toisen syyn? Sanomalla anteeksi (ja todella tarkoittaa sitä) on osoittautunut positiivisesti vaikuttaa fyysistä ja henkistä terveyttä.,

Ole Valmis Sanomaan Ei Alusta

Oppia taiteen sanoa ei alusta alkaen. Voit sisällyttää minkä tahansa edellä mainituista ehdotuksista. Mutta mikä tärkeintä, tunnista, että olet vastuussa. Aikasi on arvokasta. Hoidat oman aikataulusi. Varmista, että olet todella kiinnostunut jostakin ennen kuin sanot ” kyllä!”. Älä pelkää pyytää päivä tarkistaa aikataulu, tai yö nukkua sitä. Ihmiset arvostavat ponnistelujasi olla läsnä, vaikka vastaisit kieltävästi., Sen lisäksi, että se on huomaavaisempi, se vie sinut eteenpäin myös elämässä. Entä jos he yhä painostavat sinua sitoutumaan? Pysy lujana. Se on parempi (ja helpompi) sanoa ei get-go kuin kääntää kelkkaansa.