Jos etsit terve vielä maukasta laihtuminen elintarvikkeita sisällyttää omaan ruokavalioon, älä sitten unohda ananakset. Oli kyse sitten sokerinhimosta tai nälänhädästä, ananakset voivat tyydyttää makunystyräsi lataamatta sinulle ylimääräisiä kaloreita.

Ananaksessa on paitsi vähän kaloreita myös runsaasti ravinteita. Tämä tekee siitä täydellisen laihdutusruuan. Mietitkö, miten tämä mehukas hedelmä voi auttaa karistamaan kiloja? Jatka sitten vieritystä!,

1. Ananaksessa on vähän kaloreita ja hiilihydraatteja
ananas on mainio välipala sen herkullisen maun ja vähäkalorisen makeuden vuoksi. Yksi siivu ananasta on vain 42 kaloria, joista vain neljä prosenttia on hiilihydraatteja.

2. Se sisältää proteolyyttiset entsyymit ja tavoitteet vatsa rasvaa
Ananas sisältää bromelaiini, proteolyyttiset entsyymi, joka auttaa murtaa proteiini-molekyylejä kehossa.

Lovneet Batra, tunnettu ravitsemusterapeutin Delhi-NCR, sanoo myös: ”Bromelain auttaa paremmin proteiinia ruoansulatusta ja käyttöä, ja siten auttaa sinua saamaan lihasmassaa., Se auttaa myös mobilisoimaan vatsa rasvaa.”

Bromelain on myös lipolyyttinen ja proteolyyttiset vaikutuksia, joka auttaa polttamaan koko kehon rasvaa. Mutta se kohdistuu erityisesti vatsan alueelle yhdistettynä ruokavalioon ja elämäntapamuutoksiin.

3. Se auttaa ruoansulatusta
kuten edellä mainittiin, bromelaiini ananaksessa edistää ruoansulatusta hajottamalla proteiinimolekyylejä ja edistämällä ravinteiden imeytymistä., Oikea ruoansulatus lisää myös aineenvaihduntaa, jonka avulla voit menettää ne ylimääräiset kilot. Lisäksi hyvä ruoansulatus voi myös auttaa vähentämään turvotusta.

4. Se on täynnä kuitua
Ananas sisältää sekä liukoista ja liukenematonta kuitua, joka auttaa sinua laihtua pitää sinut täynnä jo pitkään, ja aiheuttaa kylläisyyden tunnetta.

5. Hillitsee ruokahalua ja pitää sinut sammutettua
Ananas on täynnä antioksidantteja, kuitua ja vettä, joka pitää sinut täynnä ja sammutettua samaan aikaan. Kun elimistö on kunnolla sammutettua, se hillitsee ruokahalua ja estää sinua bingeing.

6., Se on täynnä mangaania
ananas on täynnä mangaania, joka säätelee rasvan ja hiilihydraattien aineenvaihduntaa elimistössä, mikä edistää kokonaisvaltaista painonpudotusta. Tutkimuksessa havaittiin myös, että mangaanin saanti on kääntäen verrannollinen vatsarasvaan.

Huomautus: Ananas voi myös aiheuttaa allergisen reaktion, joten jos koet allergian oireita–ota heti yhteys lääkäriin.,

Joten, hyvät, se on aika rotko mehukasta siivu ananasta laihtua!