6 Terveyden Hyödyt Chaga Sienet
- Chaga on todella pidetään loinen; se huuhtoutuu ravinteita sen isäntä puu.
- Tämän uskomattoman houkuttele sieni sisältää, on yksi kaikkein terveellisiä elintarvikkeita planeetalla— se sisältää 31 kertaa enemmän antioksidantteja kuin mustikoita!,
- Chaga teetä on nauttinut vuosisatojen alkuperäiskansojen ja käytetään perinteisessä herbalism tukea immuunijärjestelmän terveyttä, sydän terveys, tasapainoinen stressin vastaus, ja enemmän.
Chaga sienet (Inonotus vino) ovat vihdoin löytää tiensä paljon ansaittua spotlight, mikä johtui pääasiassa niiden mahdollisesti hyödyllisiä vaikutuksia. Alkaen chaga kahvia, chaga teetä, fancy uusi chaga täydentää – nämä superfood sienet ovat popping kaikkialla.
saatat ihmetellä, mistä kaikessa kohussa on kyse?, Voivatko sienet todella vaikuttaa terveyteesi? – Varmasti.
ennen kuin hyppäämme terveyshyötyihin, opetellaan näistä sienistä mielenkiintoisia faktoja.
Mitä ovat Pakurisienet?
mistä pakurikääpä-sienet tulevat?
Chaga tykkää kasvaa kylmässä ilmastossa koko pohjoisella pallonpuoliskolla, kuten Siperia, Venäjä, Skandinavia, Kanada ja joissakin osissa Pohjois-Amerikassa ja yhdysvalloissa. Ne kasvavat pääasiassa koivuilla ja voivat pysytellä 10-20 vuotta, kunnes niistä tulee puuhun kiinnitetty kova massa eli kontti.,
Vaikka näitä sieniä voi olla kaikkein houkutteleva (simahtaa muistuttaa palanut hiili jumissa puun runko), terveyshyödyt niiden itiöemät enemmän kuin kompensoi niiden puute pistettä kauneuskilpailun.
– He ovat sieni, kun kaikki.
Mielenkiintoista, vaikka sen lukemattomia potentiaalisia terveyshyötyjä ihmisille, chaga pidetään loinen puita se kasvaa, koska se tarvitsee sen isäntä hengissä. Tämän takia pakuria ei saisi koskaan kerätä kuolleesta puusta.,
Historia Chaga Sienet
Chaga sienet on käytetty satoja vuosia Venäjällä ja Pohjois-Euroopan maissa osana perinteistä herbalism ja kansanlääkinnässä. Itse asiassa sana pakuri on vanha venäläinen sana ”sieni.”
Se on jopa huhuttu, että käyttö chaga kuin hyötyä sieni menee koko matkan takaisin Roman kertaa, Roomalaiset tuominen koivu Euroopasta.
– Se oli perinteisesti valmistettu ritilä, sieni alas hienoksi jauheeksi ja sitten panimo chaga sieni jauhe yrttiteetä.,
6 Terveys Hyödyt Chaga
-
- Tukee Immuunijärjestelmän Terveyttä
- Tukee Tervettä Anti-Inflammatorinen Vaste
- Tukee Sydämen Terveyttä
- Tukee Terveen Veren Sokeri Tasolla
- Tukee Tervettä Stressiä Vastaus
- runsaasti Antioksidantteja
kunnioita chaga sieni, se ei ole helppoa elämää. Voitko kuvitella, että olisit juuttunut puuhun jäätävässä kylmässä säässä vuosien ajan yrittäen lopulta vain selviytyä?,
aivan kuten tarvitset terveen immuunijärjestelmän, kasvit tarvitsevat samaa varmistaakseen oman selviytymisensä. Hyöty sinulle: ne tulevat täynnä biologisia kemikaaleja, jotka voivat parantaa paitsi elämäänsä, mutta myös sinun!,
Tässä on vain muutamia terveyttä edistäviä ainesosia löytyy chaga (25)(26)(27)(28):
-
- Beeta-glukaaneja
- Antioksidantteja
- Melaniinin
- Triterpenes
- Polyfenolit
Okei, nyt, että olet pakurikääpä historian asiantuntija, mennään terveyshyödyt tätä outoa silti rakastettava sieni.
1., Tukee Immuunijärjestelmän Terveyttä
terve immuunijärjestelmä on keskeinen osa terveen kehon ja yksi chaga on kaikkein hyvin-tunnettu terveys eduista on sen kyky tukea terveen immuunijärjestelmän toiminta.
Yhdisteitä kutsutaan polysakkarideja, jotka löytyvät chaga on juuri tätä etua. (1)(2) Nämä pitkät ketjut hiilihydraatteja sisältäviä molekyylejä myös auttaa tukemaan kehon muuntaminen ruokaa energiaa kofeiini-vapaa lisäenergiaa.
2. Tukee tervettä anti-inflammatorista vastetta
terveen tulehdusjärjestelmän tukeminen on tärkeää, jos haluat pitää kehosi toiminnassa optimaalisesti., Sienet, kuten chaga on käytetty tuhansia vuosia tukemaan immuunijärjestelmän terveyttä ja tulehdus järjestelmiä, ja edelleen tutkimuskohde tutkijoille. (11)
Tutkimus-eläimillä ja koeputkessa tutkimukset osoittavat, chaga sieni voi auttaa tukemaan tervettä tulehdus järjestelmät ja terveen immuunijärjestelmän solujen hiirillä ja rotilla. (12) (13)
3. Tukee sydämen terveyttä
tämän elintärkeän elimen pitäminen onnellisena ja terveenä on avain pitkään ja elinvoimaiseen elämään., (17)
Chaga sieniä voi tukea sydämen terveyttä useilla tärkeillä tavoilla, kuten tukemalla terveen veren kolesteroli ja triglyseridit. (18) (21)
tulehdus on myös vahvasti yhteydessä sydänterveyteen. Chaga sisältää useita terveyttä edistäviä yhdisteitä, jotka paitsi tukevat immuunijärjestelmää, mutta se voi myös tukea tulehduksellinen järjestelmä. (21)
4. Tukee tervettä verensokeria
normaalit verensokeritasot liittyvät yleiseen terveyteen. Tutkimuksissa on havaittu, että pakurikääpiösienilisä on yhteydessä hiirten terveellisiin verensokeritasoihin., (23) (24)
5. Tukee terveellistä stressivastetta
Pakurikääpä-sienet kuuluvat adaptogeeneiksi kutsuttujen kasvien luokkaan. Adaptogeenit ovat ainutlaatuisia ominaisuuksia, jotka auttavat tukemaan kehon kykyä selviytyä vaikutuksia fyysistä ja henkistä stressiä. Kun otetaan johdonmukaisesti ajan viikkoja tai kuukausia, adaptogens voi auttaa tukemaan tervettä stressiä ja edistää tunteita rauhallinen ja tasapaino.
6. Runsaasti Antioksidantteja
pakurikääpä on yksi korkeimmista ORAC pisteet tahansa ruoka— 31 kertaa enemmän kuin mustikoita!, ORAC tarkoittaa ”happiradikaalien imukykyä” ja se mittaa ruoan antioksidanttista aktiivisuutta. Mitä korkeampi pistemäärä, sitä paremmin ruoka pystyy tukemaan elimistöä vapaiden radikaalien ja oksidatiivisen stressin haitallisilta vaikutuksilta.
Kuinka Käyttää Chaga
Nyt kun olet oppinut kaikki tapoja, että chaga voi hyötyä terveydelle, olet luultavasti ihmettelevät, miten sisällyttää tämä upea sieni elämääsi.
pakurikäävän voi sisällyttää rutiiniin muutamalla eri tavalla.,
Jos olet kahvia tai teetä juomari, lisäämällä chaga jauhe tai chaga uute voi tehdä suuri lisäksi teidän aamulla kuppi. Voit myös yksinkertaisesti lisätä sen kuumaan veteen sekä ripaus kanelia.
Jos olet fani frothier valmistaa, kokeile yksi omista suosikeistani, kuten tämä Chaga Chai Latte tai Vaahtoava Chaga Meksikon Kuuma Suklaa.
Jos pakurin maanläheinen maku ei miellytä, ei hätää., Onneksi, enemmän ja enemmän yritykset ovat hyppääminen chaga kelkkaan ja luoda chaga teetä, tinktuurat, lisäravinteet, ja pakurikääpä otteita, jotka kaikki tekevät siitä erittäin helppo ja kivuton saada tämä superfood sieni osaksi päivittäistä rutiinia.
tietenkin, kun valitset chaga teetä, tinktuura tai täydentää, haluat varmista, että saat korkein laatu.
Miten Valitse Laatu Chaga
Chaga sienet tarvitsevat live-host jotta kasvaa ja ylläpitää niiden ravinteiden laatu. Jos pakuri korjataan kuolleesta puusta,sen ravinteetkin ehtyvät., Tämä sieni voi myös saasteita, joten haluat varmista, että chaga olet ostamassa oli villi-korjattu pois voimakkaasti asutuilla alueilla.
Jos olet todellinen tee-se-itse ja haluat sato oman chaga tehdä oman pakurikääpä teetä — enemmän valtaa sinulle! Tässä on meidän suositus laadukkaita pakurikääpä Teetä:
Pique Chaga Energian Eliksiiri
Karkottaa väsymys. Herättää aistit. Virkistää mieltä, kehoa ja sielua.,
Katso tuote uudesta välilehdestä
miten Pakuriteetä valmistetaan (tyhjästä!)
ensin kerätään pakuri elävästä puusta ja jauhetaan se sitten hienoksi jauheeksi aktiivisten yhdisteiden vapauttamiseksi.
Second, jyrsi jauhettu pakuri kylmässä vedessä (1-2 tl / 8 unssia vettä). Noin tunnin kuluttua, hitaasti kiehauta— hidas lämpötilan muutos veden otteita ulos aktiivisia ainesosia.
hauduta tunti, siivilöi pakuri ja nauti!
Vielä tietää, mikä on tämä outo super-shroom?, Tässä vastauksia joihinkin yleisimpiin pakurikysymyksiin.
usein kysytyt kysymykset Pakurista:
kuinka paljon pakurikääpää kannattaa juoda päivässä?
pakurikääpä-sienille ei ole standardoitua muotoa tai suositeltua annostusta. Kuitenkin 1-2 8 unssi kupillista haudutettua pakuriteetä pidetään yleisesti terveellisenä lisänä wellness rutiini. Sinun pitäisi kuulla teidän terveydenhuollon tarjoaja, jos sinulla on kysyttävää erityisiä annostus chaga täydentää tai teetä, tai jos käytät jotain lääkkeitä.
antaako pakuri energiaa?,
Pakurissa ei ole kofeiinia, joten se ei valvota öisin eikä aiheuta kofeiinin ”hermostumista.”Se on polysakkarideja, jotka auttavat tukemaan kehon muuntaminen elintarvikkeiden energiaksi luonnollinen, kofeiiniton energian vauhtia. Mutta sen adaptogeeniset ominaisuudet voivat edistää rauhallisuutta ja rentoutumista. Pakuriteetä voi todella nauttia mihin aikaan päivästä tahansa.
onko Pakurilla sivuvaikutuksia?
pakuri on useimmiten turvallinen ja hyvin siedetty. Se voi kuitenkin olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden kanssa., Sinun pitäisi kuulla terveydenhuollon ammattilainen ennen pakuria (tai muita kasviperäisiä kasvi) wellness rutiini, varsinkin jos käytät tällä hetkellä mitään lääkkeitä.
saako pakuri sinut pilveen?
pakurikäävän adaptogeeniset ominaisuudet edistävät rauhoittumista ja auttavat kehoa sopeutumaan stressiin. Tätä ei pidä sekoittaa hallusinogeenisia sieniä, joita myydään laittomasti, kuten vapaa-ajan huumeet, koska niiden mieli-muuttamatta ominaisuuksia.
miltä Pakuritee maistuu?,
Pakurilla on ainutlaatuinen maanläheinen maku, joka ei vedä vertoja ruokakaupoista löytyville sienille. Haudutettuna pakuriteellä on sama selvä maanisuus. Jotkut chaga on hieman katkera, mutta tämä kertoo yleensä alhaisempi laatu. Chaga, joka on villi-korjattu elävän puun natiivi kasvava alue on sileä maku, ehkä jopa hienoinen makeus.
lopulliset ajatukset
yksi maailman antioksidanttirikkaimmista elintarvikkeista, pakurikääpä kehuu monia terveyshyötyjä.,
superfood sieni voidaan tukea terveen immuunijärjestelmän toiminta, sydämen terveyttä, tasapainoista verensokeri -, energia -, ja enemmän.
pakurikääpäuutteen hyötyihin on monia tapoja: pakuritee, lisäravinteet tai jopa tinktuurat.
optimaalista annosta ei ole vahvistettu. Keskustele aina lääkärin kanssa, jos olet huolissasi mahdollisista haittavaikutuksista tai yhteisvaikutuksista lääkkeiden kanssa.,
