Vaikka punajuuri mehu on terveellistä ja ravitsevaa, se ei välttämättä sovellu kaikille. Esimerkiksi juurikkailla on runsaasti oksalaatteja. Nämä yhdisteet voivat sitoutua elimistön kalsiumpitoisuuteen ja johtaa lopulta munuaiskiviin (1).

punajuuren liiallinen saanti voi myös aiheuttaa metalli-ionien kertymistä maksaan (2).,

Vaikka ihmiset voivat turvallisesti syödä punajuuret ja juoda mehua useimmissa tapauksissa, se on tärkeää tietää kielteisiä vaikutuksia sekä. Tässä viestissä olemme korostaneet punajuurimehun mahdollisia sivuvaikutuksia.

Mitä Sivuvaikutuksia Punajuuri Mehua?

Saattaa Aiheuttaa Beeturia

Beeturia on ominaista virtsan värjäytyminen seuraavan saanti punajuuret tai elintarvikkeita, värillinen punajuurten kanssa., Virtsa voi vaihdella vaaleanpunaisesta syvän punainen, ja tämä ehto voi olla vallalla noin 14% väestöstä, ja on useammin niille, joilla on rauta-puutos (3).

tutkimus suoritettiin kahdeksan henkilöä osoitti, että saanti punajuuri mehu täydentää voi johtaa beeturia in kaikki, mutta yksi henkilö (4).

enemmistö, beeturia sattuu olemaan vaaraton ilmiö, joka ratkaisee sen itse, kun yksilön vähentää saanti sokerijuurikkaan/sokerijuurikkaan mehu (3).,

Voi Lisätä munuaiskivien Riskiä

Mukaan Kliinisen Ravitsemustieteen Tutkimus, punajuuret ovat runsaasti oksalaattia, ja ne voivat edistää munuaiskivien muodostumisen (1). Jos sinulla on jo kiviä, lääkäri saattaa suositella punajuuren/punajuuren mehun kulutuksen lopettamista tai vähentämistä.

munuaiskiviä on neljää tyyppiä, joista kalsium on yleisin. Mineraali voi yhdistyä muihin aineisiin, erityisesti oksalaattiin, ja muodostaa kiven.

Punajuuri on runsaasti oksalaattia, ja voi suoraan edistää munuaisten kivet., Se lisää oksalaatin erittymistä virtsaan, mikä voi johtaa kalsiumoksalaattikivien kehittymiseen (1).

Voi Aiheuttaa Anafylaksia

Vaikka harvinainen, punajuuri voi aiheuttaa anafylaksia, joka on akuutti allerginen reaktio allergeenille, johon laitos on tullut yliherkkä.

tutkimuksessa, nuori tyttö valitti, urtikaria (punainen ihottuma iholla että kutittaa intensiivisesti, joskus johtaa vaarallisen turvotusta) ja astma ottamisen jälkeen keitetty punajuuri (5). Tytöllä oli myös nokkosihottumaa, kurkun kireys ja bronkospasmi., Hän on neuvonut punajuuresta vapaata ruokavaliota, eikä hänellä ollut enää oireita (5).

Voi Aiheuttaa Värinen Uloste

Punajuuri (ja elintarvikkeita punainen väritys), voi aiheuttaa ulosteet esiintyä punertava (6).

on jonkin verran näyttöä siitä, että punajuuri saattaa aiheuttaa myös mustia ja tervamaisia ulosteita veren muuttumisen vuoksi (7).

tumma ja tervamainen uloste voi olla myös oire beeturiasta. Saatat haluta käydä lääkärissä ja keskustella viimeaikaisista ruokavaliostasi ja vastaavista tapahtumista (3).

saattaa aiheuttaa vatsavaivoja

punajuuri sisältää nitraatteja*., Yhdysvaltain terveys-ja Ihmisviraston julkaisun mukaan altistuminen korkeille nitraattipitoisuuksille voi johtaa vatsakramppeihin (8).

mehu saattaa aiheuttaa joillekin myös vatsavaivoja (9).

*punajuuri ja eräät muut elintarvikkeet sisältävät nitraatteja, jotka muuttuvat nieltäessä nitriiteiksi.

Saattaa Aiheuttaa Ongelmia Raskauden Aikana

nitraattien punajuuret voi aiheuttaa ongelmia. Raskaana olevat naiset ovat herkempiä nitraatin vaikutuksille., Tämän voidaan katsoa johtuvan veren methemoglobiinipitoisuuden luonnollisesta noususta raskauden myöhemmässä vaiheessa.

Ylimääräinen nitraatti voi aiheuttaa methemoglobinemiaa (kohonneet methemoglobiinia veressä), mikä aiheuttaa oireita, kuten energian puute, päänsärky, huimaus, sininen-harmaa väri, ihon ympärillä silmät, suu, huulet, kädet ja jalat (10).,

Vaikka useimmat epidemiologiset tutkimukset raskaana olevien naisten, joilla on kohonnut nitraattipitoisuus niiden pohjavesi ei näytä mitään kielteisiä vaikutuksia niiden jälkeläisiä, yksi tutkimuksessa todettiin yhdistyksen välillä ravinnon nitraatit ja lisätä hermostoputken vikoja (10).

Saattaa Vahingoittaa maksaa

Tutkimukset oletetaan, että äärimmäinen saanti taulukko punajuuri voi aiheuttaa useita häiriöitä ei vain terveillä potilailla, mutta myös ne, jotka käsittelevät metalli-kertyvät sairauksien (2).

kasvisten liiallinen saanti voi aiheuttaa metalli-ionien kertymistä maksaan (2).,

kuinka paljon punajuurimehua on liikaa?

punajuurimehun turvallisesta annoksesta on vain vähän tutkimusta eikä virallista suositusta. Siksi on parasta neuvotella lääkärin kanssa.

Huomautus SuperBeets

SuperBeets on suosittu terveyden täydentää, että väitetään alentaa verenpainetta ja parantaa verenkiertoa. Se on valmistettu juurikkaista, jotka kuivuvat kiteiksi.

Superbeeteistä on vain yksi tutkimus, ja konkreettista näyttöä sen tehosta verenpaineen alentamiseen ei ole., Lisäosa voi alentaa verenpainetta, mutta lisää tutkimusta tarvitaan (11).

useimmat ihmisten suosittelut sanovat, että lisäosa voi alentaa verenpainetta. Eräät muut eivät kuitenkaan ilmoittaneet mitään hyötyä. Tarkat tiedot Superbeeteistä puuttuvat.

Jos olet alttiita sivuvaikutuksia punajuuri mehu, lisäosa voisi tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä. Siksi on välttämätöntä keskustella tästä lääkärisi kanssa.

Johtopäätös

Punajuuri mehu on täynnä tärkeitä ravintoaineita. Mutta sen liiallinen saanti voi aiheuttaa haittavaikutuksia., Koska punajuurimehun ihanneannosta ei ole vahvistettu, suosittelemme, että tarkistat asian lääkäriltäsi. Jos sinulla on munuaiskiviä, älä ota punajuuria missään muodossa.

suositeltavia Artikkeleita:

• 8 terveyshyödyt Punajuuri Mehu
• Top 15 terveyshyödyt Punajuuri
• 10 Sivuvaikutuksia Porkkanat, Sinun Pitäisi Olla Tietoinen
• 15 Parasta Edut Piparjuuri Ihon, Hiusten, Ja Terveys

• 11 Paras Kuumaa Vettä Pussit Saatavilla Intiassa – 30. tammikuuta 2021
• 10 Parasta Suositeltavaa Orgaaninen Kasvojen Öljyt Naisille – 28. tammikuuta 2021
• Lääkitys, Joka Aiheuttaa hiustenlähtö – 6. tammikuuta 2021
• Veto Hiustenlähtö – Mitä Sinun Tarvitsee Tietää – joulukuu 30, Vuoteen 2020 mennessä
• 9 Paras Hiukset Öljyt 2021 kuiville Ja vaurioituneille Hiuksille – 16. joulukuuta 2020 mennessä

Ravi Teja Tadimalla

Ravi Teja Tadimalla on toimittaja ja kirjailija., Hän valmistui SRM-yliopistosta Chennaista ja on työskennellyt digitaalisen median alalla yli kuusi vuotta. Hänellä on Wageningenin yliopiston elintarvikealan ammattitutkinto, ravinto & tutkimus. Hän pitää itseään kuvanveistäjänä, joka on syntynyt siruttamaan sisältöä pois ja paljastamaan sen uinuvan loiston. Hän aloitti uransa tutkimuskirjailijana keskittyen ennen kaikkea terveyteen ja hyvinvointiin, ja hänellä on ansiokseen yli 250 artikkelia. Ravi uskoo runsaan terveyden suuriin mahdollisuuksiin luontaistuotteilla ja luomulisillä. Lukeminen ja teatteri ovat hänen muita kiinnostuksen kohteitaan.,