älä anna työpaikkakiusaajan voittaa; näin käsittelet työpaikkakiusaamista.

Kiusaaminen on tullut aivan liian yleinen työpaikoilla, ottaen muodossa sanatonta, sanallista, psyykkistä ja fyysistä väkivaltaa. Mukaan Työpaikkakiusaaminen Instituutti, 19 prosenttia aikuisista YHDYSVALLOISSA on kiusattu töissä, kun 60.3 miljoonaa työntekijää vaikuttaa työpaikalla kiusaamista.,

Vuonna TopResume tutkimuksen kiusaamista työpaikalla, ja 1,229 vastaajista vain neljä prosenttia sanoi, että he eivät ole koskaan tunteneet kiusattu työpaikalla; se tarkoittaa, että peräti 96 prosenttia vastaajista on tuntenut kiusattu töissä.

Ja jos luulet, että kiusaaminen tulee vain niille, valta-asemaan, kuten johtaja tai pomo, mieti uudestaan. Samassa kyselyssä 25 prosenttia vastaajista kertoi kokeneensa vertaisensa tai työtoverinsa kiusaamaksi.,

Työpaikalla kiusaamista virtuaalimaailmassa

elämme uusi normaali — ja että uusi normaali tarkoittaa kasvua etätyö ja sekoitus in-toimisto-ja etätyöntekijöiden monille yrityksille. Vaikka jotkut viihtyvät kotoa käsin, toiset saattavat pitää enemmän toimistossa olemisen rakenteesta. Kummassakin tapauksessa työpaikkakiusaaminen lisää työuupumusta ja vie työelämästä nauttimisen pois riippumatta siitä, missä olet.,

ja tämä siirtyminen syrjäisempään työvoimaan tekee työnantajille haastavaksi todistaa ja seurata työpaikkakiusaamista, jolloin kiusaajat voivat aiheuttaa haittaa.

on helpompi kiusata ihmisiä, kun heidän ei tarvitse nähdä heitä kasvotusten; he piiloutuvat pikaviestikeskustelujen ja tekstiviestien taakse. Koska monet etätyöntekijät ovat haastavaa aikaa ”logging off” töistä lopussa työpäivän, heillä ei ole mahdollisuutta askeleen päässä kiusaamista saada tuore näkökulma siitä, miten käsitellä sitä, jos he ovat tavoite., Edelleen, enemmän rento koti-toimisto-ympäristö voi avata ovia epäammattimaista asenne ja töykeä kommentteja co-työntekijät.

TopResume ura-asiantuntija, Amanda Augustine, osakkeet, ”Et voi olettaa, että työpaikka-kiusaamista on vähemmän kysymys, kun jokainen työskentelee kotoa, mutta valitettavasti tämä ei ole asianlaita. Monet saattavatkin kokea työkaverin kiusaamisen helpommaksi, kun he voivat piiloutua tietokoneen näppäimistön taakse.,”

Augustinus jatkaa: ”lisäksi, enemmän rento home office johtaa usein ammattilaisten vähemmän napit ylös kuin ne olisivat heidän organisaation fyysistä toimistoa, ja todennäköisesti vartijansa siitä, mitä he sanovat ja tekevät sähköpostitse, messaging, ja video-konferenssi alustoilla.,tai puhu ohi joku kokouksissa tai videopuhelut

Kiusaaminen voi aiheuttaa terveysongelmia, kohtuutonta stressiä, ja matalan tuottavuuden työssä — ja se on vain jäävuoren huippu., Tämän sanoi, se on tärkeää ryhtyä asianmukaisiin toimiin käsitellä työpaikkakiusaamista tukemaan hyvinvointia. Alla on muutamia ehdotuksia, joiden avulla voit harkita, onko sinua kiusattu työpaikalla (tai todistamassa sitä).

Miten käsitellä kiusaamista työpaikalla

Tutkimus yrityksen politiikka

Jos olet kiusattu töissä tai tietää jonkun, joka on, tutkimus-yhtiön politiikkaa määrittää oikea protokollia raportoida tällaista toimintaa. Monet organisaatiot ovat ei-nollatoleranssi tällaista käyttäytymistä, joka sisältää raportoinnin ohjeita, kun kohteena oleminen tai todistamassa sitä.,

Jos organisaatiosi ei ole politiikkaa tai nykyinen politiikka on päivitettävä vastaamaan kauko-työjärjestelyt, keskustele esimiehesi tai HR-osasto laittaa uuden politiikan käyttöön, jotta voidaan suojella työntekijöitä hyväksikäytöltä.

Take a beat

Jos sinusta tuntuu, että sinua kiusataan töissä, hengähdä tilanteen selvittämiseksi. Tyynestä ja maadoitetusta näkökulmasta voit määrittää parhaan tavan käsitellä tilannetta.

vihje: Pidä mielessä, että ihmiset tekevät virheitä., Ota hetki koko jopa tilannetta ja päättää, jos ”kiusaaminen” oli vain yksi tapaus tai jotain, joka kehittyy edelleen väärin.

huolehdi hyvinvoinnistasi

on Ymmärrettävää, monet ihmiset eivät uskalla puhua, kun he ovat kiusattu. He saattavat olla huolissaan siitä, mitä muut ajattelevat. Ja jos kiusaaja on heidän pomonsa tai joku valta-asemassa oleva, niin toimeentulo on vaakalaudalla.

kiusaamisella voi kuitenkin olla kielteinen vaikutus yleiseen hyvinvointiisi sekä henkisesti että fyysisesti., Pidä huolta itsestäsi vetämällä resursseja yhteen tukeaksesi sinua. Mielenterveyden ammattilainen tai ohjaaja on erinomainen paikka alkaa auttaa kiusaamisen stressiin ja keksiä ratkaisuja siihen, miten se hoidetaan.

Keskustele korkeampi-ups tai HR

Jos et ole mukava puhua henkilölle, joka on kiusaamista sinua suoraan, sinun täytyy ehkä keskustella asiasta esimiehesi tai henkilöstöosaston. Valitse tilanteeseesi parhaiten sopiva toimintatapa.,

Vinkki: Kun käsitellään huolenaiheita, keskittyä negatiivinen vaikutus tuottavuuteen, hyvinvointiin ja moraali samalla pysyä ammatillinen ja rauhallinen.

Älä ota sitä henkilökohtaisesti

Vaikka tämä on helpommin sanottu kuin tehty, tee parasta ei ota kiusaamista henkilökohtaisesti. Muista, että kun joku kiusaa sinua, kyse on enemmän hänestä kuin sinusta. Usein kiusaaja toimii turvattomuudesta, mustasukkaisuudesta ja / tai kontrollin tarpeesta.

itse asiassa kiusaajien kohteina ovat usein korkeat esiintyjät, jotka pärjäävät hyvin töissä., Harjoittele, että sinulla on terveet tunnerajat, jotka estävät sinua reagoimasta tai tuntemasta huonoa oloa itsestäsi työpaikkakiusaamisen yhteydessä.

Käsitellä suoraan, ja nousta yli

Tämä ei ole aina mahdollista tai mukava, mutta se on usein paras puhua ja seiso maahan, kun kommunikoida kiusaaja. Samalla halutaan olla ammattilainen ja lähteä ylämäkeen.

Augustinus neuvoo, ”Pysy rauhallisena ja nouse. Ota korkeampi maa ja yritä vastata järkevästi ja ammattimaisesti., Kiusaajaa ei kannata yrittää voittaa omassa pelissään, sillä se vain lisää paloa. Sen sijaan, osoite konflikti päineen antamalla heille — ei-syyttävä sävy — miten niiden toimet ovat tekee sinusta tuntuu.”

Fran Hauser, kirjoittaja ”Myytti Mukava Tyttö,” ehdottaa seuraavia lauseita käsiteltäessä työ kiusaaja tai joku, joka ei kohtele sinua asianmukaisesti:

• ”älä puhu minulle tuolla tavalla.”

• ”yritetään saada tämä keskustelu sellaiseen paikkaan, jossa se voi olla tuottavaa.,”

• ”pidetään tauko ja palataan tähän myöhemmin.”

Lähteä, jos se ei ole sen arvoista

hyvinvointi on kaikkein tärkein, ja ilman sitä et ole hyvä kenellekään. Jos olet tehnyt kaiken voit poistaa kiusaaminen, mutta se tapahtuu edelleen, niin se voi olla aika tutkia muita vaihtoehtoja ja lähteä organisaatiosta.

saattaa tuntua siltä, että kiusaaja voitti, Jos tämä on valitsemasi avenue, mutta kun pitää huolta itsestään ja jättää huonon tilanteen, on voittaja., Haluat myös tietää, että työskentelet organisaatiolle, joka pitää huolta työntekijöistään ja lopettaa väärinkäytökset, kun se tapahtuu.

Asiakirjan kaikki se

Tässä vähän neuvoja, miten käsitellä kiusaamista työpaikalla on erittäin tärkeää muistaa: Aina asiakirjan kaikki siihen liittyvä vuorovaikutus kiusaaja. Tämä ei vain anna aikajana tapahtumista, mutta se myös auttaa sinua muistaa tietoja helpommin tarvittaessa.,

Augustinus ehdottaa: ”Tallenna sähköpostilangat, Ota kuvakaappauksia tekstiviesteistä ja pidä kirjaa tapauksista, joissa kollegasi kiusasi sinua. Kerro päivämäärät, ajat, paikat ja niiden ihmisten nimet, jotka näkivät työkaverisi kiusaavan sinua omakohtaisesti. Jos sinulla on kyky tallentaa videon konferenssin kokouksia, tehdä niin ja pitää tiedostot, tulisi sinun täytyy esittää niitä todisteita oman kollegan kiusaamisen tapoja.”

jos mahdollista, kommunikoida sähköpostitse käsiteltäessä kiusaaja pitää kirjaa viestinnän, sekä.,

Vinkki: Jos kiusaaja yrittää tehdä sinulle pahaa tai merkitse et voi tehdä työtäsi, voit pyytää kirjallinen vahvistus ja tiedot, jotka he itse, kun kyseenalaiseksi.

asianajaja

Vaikka valtioilla on säännöt ja määräykset in paikka kiusaaminen, se ei ole laitonta. Kiusaaminen, jota myös pidetään häirintänä, on kuitenkin laitonta. Jos et saa päätöslauselman töissä kun menee läpi kaikki kanavat tiedät käydä läpi, saatat haluta puhua asianajaja keskustella vaihtoehdoista., Yleensä tämä on viimeinen keino, koska kustannukset ja aikaa tarvitaan harjoittaa oikeudellisia kanavia, mutta voisi olla sen arvoista riippuen olosuhteista.

tutkimuksen tulokset korostivat alussa tämä viesti näyttää, että siellä on valtaisa täytyy käsitellä työpaikalla kiusaamista. Ryhdy toimiin elättääksesi itsesi, jos huomaat joutuvasi työpaikkakiusaajan vaikutuspiiriin. Myös kun puhuu ja ottaa kantaa itsensä puolesta, se voimaannuttaa muita tekemään samoin.

Onko työpaikkakiusaajasi enää liikaa? Kirjoittajamme voivat varmistaa, että ansioluettelosi on valmis saamaan sinulle uuden työn.,

Suositeltavaa Luettavaa:

• Miten Paikalla Myrkyllisiä Työpaikka — Ennen kuin Otat Työn vastaan,

• Tee Toimisto Elämä Terveellisempää

• Merkkejä siitä, että Olet Myrkyllinen työympäristö — ja Miten Käsitellä Sitä.