Jos olet koskaan tuntenut sydämesi rodun kun katsoin alas ylhäältä pitkä tikkaat, et ole yksin. Mutta joillekin ihmisille heidän ahdinkonsa on paljon vakavampi. Pelkkä tikkaille kiipeämisen miettiminen voi johtaa voimakkaaseen pelkoon ja ahdistukseen.

Nämä ovat noin 15 ihmisiä, jotka ovat pelko korkeudet (acrophobia) jossain vaiheessa elämäänsä.

Niin, mikä saa jotkut ihmiset tuntemaan ahdistunut edes ajatellut kiivetä tikkaita?, Ja toiset kiipeävät mielellään katolle?

mikä on akrofobia?

noin joka kolmas sanoo kokevansa jonkin verran epämukavuutta tai ahdistusta altistuessaan korkeuksille. Kaikilla näillä ei kuitenkaan ole akrofobiaa. Termi akrofobia on varattu ihmisille, joilla on äärimmäisiä, irrationaalisia ja pysyviä pelkoja korkeuksista ja niihin liittyvistä tilanteista.

Se on yksi niin sanottu luonnollinen ympäristö fobioita, jotka sisältävät myös pelko ukkonen ja vaalentamiseen (astraphobia) tai vettä (aquaphobia).

akrofobiaa sairastavat välttelevät usein tilanteita, joissa he altistuvat korkeuksille., Aina tämä ei kuitenkaan ole mahdollista.

korkeuksien edessä tai niitä ennakoitaessa heidän sympaattinen hermostonsa herää ikään kuin valmistaisi kehoa hätätilanteeseen. Tämä kiihottuminen auttaa joko lähestymään tai pakenemaan uhkasta (tunnetaan yleisesti tappelu-tai pakoreaktiona).

heillä saattaa esiintyä kiertohuimausta (liikuttava tai pyörivä tunne), lisääntynyttä sykettä, hengenahdistusta, hikoilua, ahdistusta, vapinaa tai vapinaa sekä pahoinvointia tai vatsavaivoja.,

torjuntavaste voi olla Adaptiivinen vaarallisissa tilanteissa, koska se voi auttaa reagoimaan vaarallisiin tilanteisiin.

mutta akrofobisilla henkilöillä tämä reaktio voi tapahtua, kun vaaraa ei ole. Esimerkiksi korkeuksia ajatellen jotkut ovat äärimmäisen ahdistuneita.

akrofobian kehittymisestä on kaksi keskeistä näkökulmaa. Yleisesti ottaen pelot ja fobiat ovat joko synnynnäisiä (evoluutionäkökulma) tai opittuja (behavioristinen näkökulma).

syntyykö korkeanpaikankammo?,

evoluutiopsykologian näkökulmasta pelot ja fobiat ovat synnynnäisiä. Toisin sanoen ihmiset voivat kokea korkeuksien pelon ilman suoraa (tai epäsuoraa) kosketusta korkeuksiin. Sen sijaan akrofobia on jotenkin kovapintainen, joten ihmisillä on tämä pelko ennen kuin he joutuvat kosketuksiin korkeuksien kanssa.

Evoluutiopsykologit viittaavat siihen, että korkeuksia pelkäävät ihmiset pakenevat todennäköisemmin tästä mahdollisesti vaarallisesta tilanteesta tai välttelevät sitä kokonaan. Näin ne selviytyvät ja lisääntyvät myöhemmin, jolloin ne voivat siirtää geenejään eteenpäin., Tutkijoiden mukaan tämä pelko on siirtynyt sukupolvelta toiselle.

mutta tämä mekanismi ei voi selittää kaikkia fobioita. Synnynnäisten fobioiden on heijastettava esineitä tai tilanteita, jotka ovat aiheuttaneet pitkäaikaisen uhan ihmisen selviytymiselle. Kohteen tai tilanteen välttämisen on myös lisättävä lisääntymismahdollisuuksia.

Kun taas evolutionaarinen näkökulma saattaa selittää, fobioita, kuten pelko korkeudet tai käärmeitä, se on vaikea selittää, fobiat liittyvät menossa hammaslääkärille tai julkinen puhuminen.

opimmeko pelkäämään korkeuksia?,

Mukaan behaviourists, pelkoja ja fobioita ovat oppineet, yleisimmin johtuu mitä kutsutaan klassinen ehdollistuminen.

sen osoittamiseksi, miten fobioiden klassinen ehdollistuminen tapahtuu, tarkastellaan seuraavaa skenaariota.

Kuvittele kiivenneesi puuhun ensimmäistä kertaa. Miten suhtaudut puuhun nousemiseen? Behavioristisen näkökulman mukaan pelkääminen olisi epätodennäköistä. Mutta jos sitten putoaisit puusta, koisit todennäköisesti ahdistusta ja pelkoa.

kun kiipeät ensimmäistä kertaa puuhun, on epätodennäköistä, että pelkäisit., Mutta jos sitten putosi puusta, olisit todennäköisesti kokea ahdistusta ja pelkoa.
.com

behavioristiseen odottaa, että koska kokemusta on korkealla, seuraa trauma laskussa, voi sitten oppia liittämään negatiivinen tapahtuma kanssa korkeuksiin.

oppia liittämään neutraali ärsyke (korkeudet) kanssa pelko-muistelemalla ärsyke (laskussa). Tunnet siis pelkoa ja ahdistusta seuraavan kerran, kun kohtaat korkeita paikkoja.
.,com

näiden korkeuksien ja trauman oppineiden yhteenliittymien vuoksi käyttäytymistieteilijät ehdottavat, että ihmiset voivat sitten pelätä korkeuksia tulevissa kohtaamisissa.

Yhdistää pelko korkeudet tarkoittaa, kun joku kokee alkuperäinen tilanteissa (korkeudet) ne osoittavat, pelko, vastaus jotain, että he aiemmin näkynyt tai neutraali vastaus.
.com

behavioristiseen näkökulmasta on myös joitakin ongelmia. Sitä on vaikea selittää, miksi ihmiset, jotka eivät ole koskaan altistuneet esine tai tilanne voi raportoida fobia., Esimerkiksi Uudessa-Seelannissa ei ole käärmeitä, mutta Uudessa-Seelannissa on ihmisiä, joilla on käärmefobioita.

Behavioristit viittaavat myös pelkoihin ja fobioista voi oppia myös vicariously. Käyttäytymistieteilijöiden mukaan voi siis olla, että jotkut ihmiset Uudessa-Seelannissa ovat ehkä oppineet käärmepelkonsa kuulemalla toisten ihmisten kertomuksia käärmepelosta.

todellisuudessa, paras selitys voi olla sekoitus molempia behavioristiseen ja evoluution näkökulmasta.

voiko sitä hoitaa?,

hoitoon, sekä evoluution ja behavioristiseen tilit piirtää behavioristiseen näkökulmasta, miten pelkoja ja fobioita ovat oppineet.

Systemaattinen desensitisation (tai exposure therapy) on yleisesti käytetty hoito, eri fobioita, onko pelko on synnynnäinen tai opittu.

Se liittyy asteittainen altistuminen pelättävissä objektin tai tilanteen turvallisessa ja valvotussa ympäristössä. Tämä on niin, että kun kosketuksiin pelättävissä objektin tai tilanteen, ihmiset oppivat, että ne eivät ole vaarassa, ja ei ole enää kokea fobia vastaus.,

Jos tämä artikkeli on herättänyt huolta sinusta tai tuttavastasi, ota yhteyttä beyondblueen saadaksesi lisätietoja fobioista ja niiden hoitamisesta.