Artikkelin yhdellä Silmäyksellä:

Alkoholi voi aiheuttaa tai edistää painonnousua. On olemassa useita yhteyksiä alkoholin ja painon mukaan:

• alkoholi on täynnä sokeria, hiilihydraatteja ja tyhjiä kaloreita
• olet todennäköisesti myös syövät enemmän epäterveellisiä ruokia kuin olisit, jos et olisi juonut.

painonnousu on vain yksi monia terveydellisiä näkökohtia pitää mielessä, kun se tulee alkoholin käyttöä ja rajoittamalla kuinka paljon voit juoda.,

Alkoholiin Liittyvä Painonnousu

Kun juot alkoholia, erityisen paljon tai liikaa, se voi vaikuttaa eri puolilla kehoa ja elämää. Yksi huolenaihe, jota ihmiset usein ihmettelevät, on alkoholin käyttöön liittyvä painonnousu. Aiheuttaako alkoholi painonnousua vai onko tämä myytti?

alkoholin ja painonnousun yhteydelle on muutamia syitä, joista osa on suoria ja osa epäsuoria.

ensin alkoholi voi aiheuttaa painonnousua yksinkertaisesti siksi, että siinä on kaloreita., Ei ainoastaan todellinen alkoholi on kaloreita, mutta lisäaineiden ja sekoittimet, jotka ovat mukana monia alkoholijuomia voidaan täynnä kaloreita sekä sokeri. Alkoholista tulevat kalorit katsotaan tyhjiksi, eli niillä ei ole ravintoarvoa.

alkoholi on ruokahalua stimuloiva aine, joten saatat todennäköisemmin syödä enemmän ja tehdä myös huonompia ruokavalintoja. Ei vain sinä todennäköisesti tuntuu nälkäisempi jos juot, mutta estoja alennetaan, joten et tulee miettiä, valita terveellisiä elintarvikkeita.,

Tutkimus ehdottaa, humalahakuisesta juomisesta on liittynyt 41% suurempi riski siirtymässä normaali paino ylipaino, 36% suurempi riski siirtymässä ylipainoisia, lihavia, ja 35% suurempi riski säilyttää lihavuus verrattuna niihin, jotka eivät ole suurkuluttajia.

Lopuksi, toinen tapa alkoholia ja painonnousu liittyvät on alkoholin tukahduttaa keskushermostoon, joka lopulta vain hidastaa kaikkia toimintoja kehon alas. Tällä on todennäköisesti vain merkittävä vaikutus krooniseen juomiseen.

mitä alkoholi tekee elimistöllesi?,

Juominen kohtuullisesti on yleensä pidetä hyvä terveyden kannalta, mutta se on tärkeää saada täydellinen käsitys siitä, mitä ”maltillisesti” tarkoittaa, koska juominen liikaa voi edistää erilaisia terveysongelmia, joista monet ovat vakavia.

kohtuukäyttö tarkoittaa sitä, että juo korkeintaan yhden drinkin päivässä, jos on nainen ja korkeintaan kaksi päivässä miehille. Jos juot enemmän kuin tämä, se voidaan pitää ongelmallisina, ja jos juo yli viisi alkoholiannosta päivässä kuin mies tai neljä naisena, joka pidetään humalahakuinen juominen.,

alkoholin välittömiin vaikutuksiin voivat kuulua koordinaation ja harkinnan heikkeneminen, muistiongelmat ja hitaat refleksit. Vaikka sinulla on vain yksi juoma, nämä asiat voivat tapahtua ja mitä enemmän juot, sitä enemmän syvällinen ja ilmenee näitä oireita voi tulla.

Kun juot, merkittävä osa alkoholi on imeytyy verenkiertoon, ja sitten se jaetaan kautta useimmat kudosten elimistössä.,

Tässä on vain joitakin vaikutuksia alkoholin kehoon.

• Kun juo, se vaikuttaa aivoihin merkittävästi, mukaan lukien muuttamalla tasot GABA ja dopamiini, jotka ovat välittäjäaineiden, jotka ovat osa aivojen palkitsemisjärjestelmän. Jos sinulla on muutoksia jommassakummassa näistä välittäjäaineista, se voi johtaa useisiin vaikutuksiin, kuten sykkeen nousuun, aggressiivisuuteen ja masennukseen.
• maksasi on yksi kehon osa, johon juominen vaikuttaa eniten. Maksa prosessoi ja metaboloi alkoholia., Kun juot liikaa, se aiheuttaa maksan kerääntyä rasvaa, joka voi johtaa vakava sairaus nimeltä rasvamaksa. Tämä voi johtaa lopulta maksakirroosiin.
• Juominen nostaa estrogeenitaso ja se on liittynyt lisääntynyt riski sairastua rintasyöpään.
• Kun juo, se aiheuttaa vatsaan, jotta liiallinen määrä happoa, joka voi edistää erilaisia sairauksia, kuten ärsytystä ja tulehdus vatsaontelon.

nämä eivät ole edes kaikki tavat, joilla alkoholi voi vaikuttaa kehoosi—niitä on paljon enemmän.,

Lääketieteellinen Disclaimer: Elpyminen Kylän tavoitteena on parantaa elämänlaatua ihmisiä kamppailee päihteiden käyttöä tai mielenterveyden häiriö asiassa-pohjainen sisällön luonteesta käyttäytymiseen terveyttä, hoitovaihtoehdoista ja niihin liittyviä tuloksia., Julkaisemme materiaalia, joka on tutkittu, mainittu, muokattu ja tarkistetaan lisensoitu lääketieteen ammattilaiset. Antamamme tiedon ei ole tarkoitus korvata ammatillista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa. Sitä ei saa käyttää lääkärin tai muun pätevän terveydenhuollon tarjoajan neuvojen sijasta.