”Sitten kun kuulin, että Nixon puhua siitä, hän sanoi, avaa rajoja, kuluttajien pitäisi olla edustettuina siellä lopulta ja vahvistaa sotilaallista ja saada hallitus jättää meidät rauhaan. Kysyin itseltäni, että mikä on tämän kaverin puoluekanta? En tiennyt siinä vaiheessa mitään. Kysyin ystävältäni, mikä on Nixon? Hän on republikaani. Sanoin, että olen republikaani. Siten minusta tuli republikaani.,”

pitkän ja kiireisen 7 vuotta ekp: n valtion Kalifornian Arnold Schwarzenegger päätti, että oli aika astua alas lopussa hänen toinen aikavälillä. Demokraatti Jerry Brown siirtyi Arnoldista 2. tammikuuta 2011.

Kun Schwarzenegger oli kuvernööri, hän oli tunnettu työntää ympäristökysymykset, jossa vaaditaan toimenpiteitä voidaan asettaa paikoilleen jo vihreämpää yhteisöjen ja ympäristöystävällisempää polttoainetta voidaan käyttää kuljetuksissa.,

”Et saa olla halvaantunut epäonnistumisen pelko tai et koskaan työnnä itsesi.”

Lehtitoimittaja alias. ”Kuningas”

useita vuosia, Arnold nimitettiin kirjoittaa kehonrakennus lehden Lihasten & Fitness ja Flex. Pian sen jälkeen hänet nimitettiin molempien johtavien fitnesslehtien päätoimittajaksi., Spekulaatioita siitä, miksi hänet nimitettiin lehden päätoimittajaksi pian sen jälkeen, kun hänestä tuli Kalifornian kuvernööri.

lehti lahjoitti Arnold, ja hänen kaappi, yhteensä $250,000 vuodessa tukeminen eri fyysinen kunto aloitteita. Arnold sai myös $1 miljoonaa vuodessa, hänen ”rooli”, kuten lehden päätoimittaja tuli julkisuuteen vuonna 2005, hän sai laajaa kritiikkiä.

Arnold luopui pian julkistuksen jälkeen päätoimittajan tehtävästä vuonna 2005., Maaliskuussa 2013 Arnold nimitettiin uudelleen heidän toimitusjohtajakseen, kun hän jätti tehtävänsä Kalifornian kuvernöörinä. Hän on esiintynyt myös MuscleMag International-lehdessä kuukausittain ilmestyvässä kaksisivuisessa artikkelissa, jossa häntä kutsutaan ”kuninkaaksi”.

”Sinun pitää muistaa yksi asia: Kaikki pities heikko, kateus pitää ansaita.,”– Arnold Schwarzenegger

Arnold ’ s Fortune

– Siitä on keskusteltu, että Arnold nettovarallisuus on jonnekin välillä $100–$200 miljoonaa euroa. Mutta viime vuosina erottamisen jälkeen hänen vaimonsa Maria Shriver, ja veroilmoituksia vuonna 2006, se on arvioitu lähemmäs $400-800 miljoonaa DOLLARIA.

Hän on sijoittanut koko hänen koko elämänsä kehonrakennus, elokuvia, pörssi, joukkovelkakirjat, kiinteistö, ja koko erilaisia yrityksiä.

Kun Arnold kysyttiin rahaa, ja jos se teki hänet onnelliseksi, hän vastasi, ”Raha ei tee onnelliseksi., Minulla on nyt 50 miljoonaa dollaria,mutta olin yhtä onnellinen, kun minulla oli 48 miljoonaa. Olen tienannut monta miljoonaa liikemiehenä monta kertaa.”

Henkilökohtainen Elämä

Yksi Arnold on ensimmäinen vakava suhde, joka oli englanti opettaja Barbara Outland. He tapasivat ensimmäisen kerran Arnoldin saavuttua Yhdysvaltoihin. heidän ensitreffien kerrottiin katsovan ensimmäistä Apollo-kuuhun laskeutumista televisiosta. Pariskunta jakoi asunnon Santa Monicassa kolmen vuoden ajan., Heillä oli alussa hyvin vähän rahaa, mutta pariskunta kävi usein rannalla ja grillasi kavereiden kanssa takapihallaan.

Baker väittää, että alussa, Arnold oli ”vähän ymmärrystä kohtelias yhteiskunta” ja hän löysi Arnold oli joskus turn-off. Hän sanoi: ”hän on niin itse tehty mies kuin on mahdollista-hän ei koskaan saanut rohkaisua vanhemmiltaan, perheeltään, veljeltään. Hänellä oli valtava päättäväisyys todistaa itsensä, ja se oli hyvin viehättävää … menen hautaani tietäen Arnoldin rakastaneen minua.,”

Arnold ja Barbara Outland Santa Monica.

”vuoden Barbara opetti hyvä oppitunti: miten ottaa hyvä suhde voi rikastuttaa elämääsi.”

”mieli on rajana. Niin kauan kuin mieli voi kuvitella, että voi tehdä jotain, sen voi tehdä, kunhan todella uskoo 100 prosenttia.,”

Arnoldin Perhe

Schwarzenegger naimisissa tv-toimittaja Maria Shriver huhtikuuta 26, 1986. Shriver, presidentti John F. Kennedyn veljentytär, avioitui Arnoldin kanssa Hyannisissa, Massachusettsissa. Heillä on neljä lasta Katherine Eunice Schwarzenegger, Christina Maria Aurelia Schwarzenegger, Patrick Arnold Shriver Schwarzenegger, ja Christopher Sargent Shriver Schwarzenegger.

Asia

pari ovat nyt erottaminen prosessi sen jälkeen, kun Arnold oli suhde perheen sisäkkö useita vuosia, Mildred Baena., Maria Shriver kohtaavat Mildred, kun hän oli epäilyjä, että Arnold oli ottaa kirjautua aikavälin suhde, kun hän näki Arnold on yhdennäköisyys in Mildred Baena on poika. Kävi ilmi, että Arnold sai lapsen Baenan kanssa.

Seksuaaliväitteitä

Ex-kuvernööriä vastaan on myös nostettu esiin seksuaalisia hyväksikäyttöjä. Uutinen tuli julkisuuteen vain viiden päivän kuluttua hänen viimeisestä vaalikampanjastaan. Lehdet kertoivat hänen seksuaalirikosväitteistään useilta naisilta. Kuusi ihmistä kertoi hyväksikäyttöilmoituksistaan.,

kolme heistä väitti Arnoldin ”tarttuneen heidän rintoihinsa.”ja neljäs nainen sanoi;” hän asetti kätensä hänen hameensa alle hänen pakaraansa.”Toinen nainen väitti miehen yrittäneen riisua hänet uima-asustaan hotellin hississä. Toisen ilmoituksen mukaan mies veti naisen syliinsä ja kysyi tältä seksuaalisesta teosta.

Arnold myöntää, että oli ”tyhmintä” tietää ”aiheuttaneensa valtavaa tuskaa” koko perheelleen. Hän on myös myöntänyt ”käyttäytyneensä välillä huonosti” ja pyytänyt anteeksi, mutta sanonut myös, että ”paljon se, mitä tarinoissa näkee, ei ole totta.,”

”olin aina haaveillut hyvin voimakkaita ihmisiä – diktaattorit ja asioita, kuten että. Minuun tekivät aina vaikutuksen ihmiset, jotka voitiin muistaa satoja vuosia tai jopa Jeesuksen tavoin muistaa tuhansia vuosia.”

Sydämen Ongelmia

Schwarzenegger syntyi pieni komplikaatio, jossa hänen sydämensä. Hänen aortan venttiili oli vain kaksi esitteitä, joissa normaali aorttaläpän on kolme lehtisiä., Hän ilmoittautui vuonna 1997 sydänläpän korvaavaan toimenpiteeseen, joka oli tehty hänen omasta siirretystä kudoksestaan.

asiantuntijat sanoivat, että hän tarvitsisi täydellisen sydänläpän korvaavan leikkauksen jälkeen kahdesta kahdeksaan vuotta, koska venttiili olisi hieman halventunut. Arnold vastusti lääketieteen asiantuntijoiden neuvoja sydänläpän siirtämisestä, mutta sen sijaan vähensi liikuntaa.

”Käynnistä leveä, laajentaa edelleen, ja koskaan katsoa taaksepäin.,”

Onnettomuuksia, Pelastaa Ihmishenkiä, Ja Rikkomatta Kylkiluut

Arnold Schwarzenegger ei ole newbie, kun se tulee toiminta ja vaara valkokankaalla. Tämän voi sanoa myös hänen elämästään. Hän on ollut lukuisissa onnettomuuksissa ja sankarillisissa seikkailuissa läpi elämänsä. 9. joulukuuta 2001, hän katkaisi kuusi kylkiluuta ja meni sairaalaan sen jälkeen, kun vakava moottoripyörä kaatuu L. A. Hän oli ratsastus moottoripyörän kanssa hänen poikansa Patrick sivuvaunu, kun taas toinen kuljettaja kääntyi kadulle., Arnold ajoi poikansa kanssa suoraan autoon, mutta onneksi vauhti oli alhainen.

vaikka Patrick ja toinen kuljettaja eivät loukkaantuneet vakavasti, Schwarzenegger sai huuleensa lievän vamman, jossa hän tarvitsi 15 tikkiä. Hänen tiedetään myös pelastaneen miehen hengen hukkumiselta vuonna 2004 ollessaan lomalla Havaijilla. Arnold toi miehen rantaan juuri ajoissa.

Koko lomalla hiihto, Schwarzenegger vahingossa kompastua ski napa ja mursi hänen oikea reisi Sun Valley, Idaho, koko lomalla perheensä kanssa., Tämä johti 9o minuutin toimintaan, jossa johdot, kaapelit ja ruuvit sulattavat luut takaisin yhteen. Hänet vapautettiin ja lähetettiin kotiin 30. joulukuuta 2006 St. John ’ s Health Centeristä.

Kun Schwarzenegger on yksityinen lentokone teki pakkolaskun Van Nuysin Lentokentälle kesäkuu 19, 2009, ihmiset pelkäsivät pahinta, kun lentäjä ilmoitti, savua tulevan koneen ohjaamoon. Kukaan ei onneksi loukkaantunut lennolla.

”Voimaa ei tule voittaa., Kamppailusi kehittävät vahvuuksiasi. Kun käy läpi vastoinkäymisiä ja päättää olla antautumatta, se on voimaa.”

Asuu

Schwarzenegger nyt asuu 11000-neliö-jalka (1000 m2) kotiin Brentwood USA, kun taas eronnut pari (Arnold ja Maria) oma useita loma-asuntoja Sun Valley, Idaho ja Hyannisissa Port, Massachusetts. He kävivät vielä tänään Pyhän Monican katolisessa kirkossa pitääkseen perheen koossa ja vahvana lastensa puolesta.

Arnold seurustelee nykyään fysioterapeuttinsa Heather Milliganin kanssa.,

Amerikkalainen Unelma

Schwarzenegger, joka haaveili muuttoa YHDYSVALTOIHIN, koska 10-vuotiaana, ja näki, kehonrakennus, kuten avenue, jonka kautta voit tehdä niin, tajusi hänen unelmansa siirtämällä yhdysvaltoihin syyskuussa 1968 iässä 21, puhuu vähän englanti. Siellä hän harjoitteli Joe Weiderin johdolla Gold ’ s Gymillä Venetsiassa, Los Angelesissa, Kaliforniassa. Vuosina 1970-1974 yksi Schwarzeneggerin painonharjoittelukumppaneista oli Ric Drasin, showpainija, joka suunnitteli Alkuperäisen Goldin kuntosalin logon vuonna 1973.,

Schwarzenegger ystävystyi myös showpainija ”supertähti” Billy Grahamin kanssa. Vuonna 1970, 23-vuotiaana, hän nappasi ensimmäisen Mr. Olympia-tittelinsä New Yorkissa ja voitti tittelin yhteensä seitsemän kertaa.

”vastus, että voit taistella fyysisesti kuntosalilla ja vastus, että voit taistella elämässä voi vain rakentaa vahva luonne.,”

Koulutuksen

päivinä Olympia, kun Arnold oli koulutus kahdesti päivässä, kerran aamulla ja kerran illalla, ei ollut koskaan pulaa motivaatiota tai koulutusta kavereita kuuluisa Gold ’ s Gym. Schwarzeneggerin matka alkoi kuitenkin jo 15-vuotiaana.

Arnoldilla oli kaksi vaihtoehtoa, jalkapallo tai Olympialaisten Painonnosto. Hän päätti nostaa. Mutta hän ei voinut siirtyä suoraan kehonrakennukseen, Arnold joutui ensin todistamaan itsensä kuntosalilla ja kilpailemaan voimanostajana ja olympialaisten painonnostajana.,

”tiesin, että minun oli voittaja takaisin myöhään sixties. Tiesin, että minut oli tarkoitettu suuriin asioihin. Ihmiset sanovat, että sellainen ajattelu on täysin säädytön. Olen samaa mieltä. Vaatimattomuus ei koske minua millään tavalla. Toivottavasti ei koskaan.”

Arnold on Ensimmäinen koulutustilaisuus

hänen ensimmäinen koulutustilaisuus, Arnold oli tuore-edessään edessä, vihreä, korvien takana ja innokkaita oppimaan., Salin kaverit laittoivat hänet ensimmäistä kertaa uuvuttavaan kahden tunnin treeniin. Tämä oli Hänen johdatus koulutukseen, hän rakasti joka minuutti. kotimatkalla tapahtui kuitenkin jotain, joka sai hänet tajuamaan harjoittelun ja palautumisen tärkeyden.

kotimatkallaan pyörällä muutaman minuutin matkaansa Arnoldilla alkoi olla ongelmia. Kädet alkoivat mennä tunnottomiksi, hän ei pystynyt hallitsemaan käsiään tai pyöränsä taukoja. Hän lensi ojaan ja kolaroi pyöränsä kanssa.,

Kun hän nousi ylös, Arnold pian tajusi, että hän pystyi tuskin kävelemään, hänen jalkansa olivat tunnottomat myös, kaikki tämä oli seurausta yli-koulutusta ja työntää kehon äärimmilleen.

Nopeasti eteenpäin, kun Arnold oli valmistautuu Mr. Olympia hänen 20: n. hän oli rakentanut vankan vastarintaa koulutusta yli vuotta kovaa työtä ja kärsivällisyyttä. Tämä on Arnoldin mukaan avain tavoitteidesi saavuttamiseen, sinnikkyyteen ja omistautumiseen.,

”Opittu avuttomuus on antaa-up reaktio, lopetus vasteen, joka seuraa uskomus, että mitä teet ei ole väliä.”

Myös Supersetting Marathon

Arnold on tunnettu tuo kehonrakennus valtavirtaa, hän on myös tunnettu tekee saman kanssa supersets. Arnold rankaisi lihaksiaan joka tapauksessa. Kaikessa oli kyse ”shokkitaktiikasta”, kuten hän sitä kutsuu.,

joinain päivinä olisi pudota sarjaa alkaen 400lbs, ja muina päivinä olisi pyramidi koulutus pakokaasujen lihaksia, mutta kaikki he tekivät takaisin ”golden era” vuonna Gold ’ s Gym, lähes aina pyöri super asetus harjoituksia.

”Useammin kuin ei, edistyksen puute lihaksen rakennuksen ponnisteluja voidaan yhdistää ravitsemukselliset puutteet omassa ruokavaliossa.,”

Koulutus Olympia

lopullinen testi, joka on Olympia, Arnold käyttää yksinkertaisia harjoituksia ja intensiivinen koulutus rutiineja, jotka kesti tunnin joka päivä. Se oli korkea taajuus ja suuri tilavuus koko matkan. Hänen valmennukseensa kuuluivat aina tärkeimmät hissit. Nämä olivat, deadlift, kyykky, push press, taivutettu yli rivi ja penkkipunnerrus.

Arnold sanoo, että nämä hissit tulevat entistä tärkeämmiksi sitä lähempänä kilpailua. Läpi vuoden, hän vietti kuukausia rakentaa massaa, sitten työskentelevät eristäminen harjoituksia luoda määritelmä., Viimeiset kolme kuukautta hän harjoitteli kiihkeimmin ja raivoisimmin.

Arnold pyrki alusta asti harjoittelemaan jokaista kehonosaa mahdollisimman suurella vaivalla. Kun hän astui Goldin salille, hän tarkoitti bisnestä. Se, että pystyi harjoittelemaan maailmankuululla kuntosalilla takaisin ”Golden Era” ei tullut helppoa, se ei ollut niin yksinkertaista kuin rekisteröityminen ja siellä mennään. Arnoldin ja muun jengin oli todistettava arvonsa. Tämä oli paikka, jossa mestareita tehtiin tai rikottiin.,

Ballett Olympia

kehonrakennus, ja erityisesti kehonrakennus kilpailuissa, se on enemmän kuin vain kuinka iso, määritelty ja lihaksikas kilpailija oli. Kyse oli myös siitä, miten he näyttivät lihaksiaan lavalla.

Arnold oli mestari tämän, monet vielä tänään yrittää jäljitellä hänen poseeraa tyylejä ja kantoja, jotka tuli ajattomia klassikoita hänen Mr. Olympia-kilpailut. Balettitunteja ryhti-ja täydellistäminen hänen swooping laukausta symmetria ja natural flow oli Arnold tapa luoda koko paketti.,

Arnold and Franco having fun during ballet lessons.

”The training partner was always responsible to challenge you at all times., Minä uskon 100% koulutus kumppani” – Arnold Schwarzenegger

Koulutus Kaveri Franco

Arnold on silkkaa ajaa ja päättäväisyyttä, on ylittänyt sen, mitä monet ajattelivat oli mahdotonta, että on, kunnes hän voitti Olympia yhteensä seitsemän kertaa. Mutta yksi asia hän tiesi aina merkitystä, ja että oli oikea koulutus kumppani auttaa häntä läpi liikuntaa motivoiva, mutta myös hauska tapa.

”Franco Columbo oli minun koulutus kumppani, joka oli vastuussa oma motivaatio., Jos hän näkisi minun räpäyttävän silmiäni, hän sanoisi: ’pumpataan päivä täyteen. Tänään Haastan sinut penkkipunnerruskilpailuun, katsotaan pystytkö voittamaan 180lb: n pikkukaverin.’Hän tietää, miten työntää painiketta, koska se kiihottaa vastuu koulutus kumppani on” – ArnoldSchwarzenegger

Encyclopedia of Modern Bodybuilding

Arnold Schwarzenegger on paljastanut, viikoittain workout ohjelma, joka hän seurasi kouluttaa tärkeimmät ruumiinosat kahdesti viikossa.,

maanantai ja torstai

Rinnassa, Abs ja Takaisin harjoitukset

tiistaista perjantaihin

Hartiat, Kädet (Hauis ja Ojentaja), Abs harjoituksia jokaisen kanssa, 5 sarjaa,

keskiviikkona ja lauantaina

Jalka harjoituksia,

Ravitsemus

viime haastattelussa Arnold kuulee häntä, puhua ravitsemus, mikä tärkeintä, että tarvitaan proteiinia. 250lbs itävaltalainen Tammi on täynnä tervettä massaa. Mutta haaste tuli aina proteiinin muodossa ja saada tarpeeksi.,

Tässä on Arnold puhuu syö tarpeeksi proteiinia:

”minusta tuntui kuin se toimi parhaiten, kun minulla oli viisi ateriaa päivässä. On ihmisiä, jotka voivat työskennellä kolmella aterialla. Minulle viisi ateriaa oli vastaus, koska en koskaan ollut suursyöjä. Olen aina tuntenut oloni mukavaksi tavallisen kokoisen pihvin kanssa. Jos annoit minulle 10 unssin pihvin, jopa kukoistusaikanani, olin onnellinen.”

aamiainen, Arnold olisi lähinnä syödä vain kolme munakokkelia, pekonia, makkaraa, ja jotkut tomaatit puolella.

”se sopi minulle”, Arnold sanoo., ”Vain kaksi tuntia aamiaisen jälkeen minulla oli nälkä.”Auttaakseen häntä edelleen täyttämään ne 250 grammaa proteiinia, joita hän tarvitsee päivässä, hänellä oli aina proteiinipirtelö lähellä kättään.