urheilun uinti sisältää paljon outoja termejä ja ammattikieltä, jota jotkut elite-tason uimarit eivät edes täysin ymmärtää. Yksi hämmentävimmistä puolista lienee mailiuinti.

Vaikka se voi tuntua yksinkertaiselta riitä, on itse asiassa melko vähän sekaannusta kilometrin uida kuin tyypillinen uima-mile ei ole oikeastaan sama etäisyys kuin sanoa, mailin juoksu tai pyöräily esim.,

Kanssa mile uimaan on tavoite monet uimarit ympäri maailmaa, tämä on johtanut siihen, että monet jäljellä clueless kuinka monta kierrosta on todella kilometrin uinti. (Ja kuinka monta heidän pitäisi uida saavuttaakseen tuon ”virstanpylvään”).

Se sanoi, nykypäivän artikkelissa me kattaa kaiken mitä sinun tarvitsee tietää määrä kierroksia uima-mailin sekä joitakin muita tietoja mile uimaan, joka voi tulla kätevä aikana tulevaisuuden ui.

Nopea Vastaus-

useita kierroksia, sinun täytyy uida loppuun tosi kilometrin riippuu pituus-allas., 25 jaardin altaassa 1 kilometri on 70,4 kierrosta. 25 metrin altaassa 1 kilometri on 64,4 kierrosta ja 50 metrin altaassa 1 kilometri on 32,2 kierrosta.

vastaavasti uimahyppyjen määrä uimahypyn suoritukseen riippuu myös altaan pituudesta. 25 jaardin altaassa joutuu uimaan 66 kierrosta. 25 metrin altaassa joutuu uimaan 60 kierrosta ja 50 metrin altaassa 30 kierrosta.,

Distance	25 Yard Pool	25 Meter Pool	50 meter Pool
Swimmer’s Mile (1650 Yards/ 1500 Meters)	66 Laps	60 Laps	30 Laps
Full Mile (1760 Yards/ 1610 Meters)	70.4 Laps	64.4 Laps	32.2 Laps

What Is A Mile In Swimming?

Perhaps the most confusing aspect about the mile swim is its distance., Kuten edellä mainittiin, ”swimming mile” ei ole itse asiassa sama etäisyys kuin standard mile, joka on tyypillisesti määritelty 1760 metriä tai 1610 metriä.

uinti on 3 tärkein kilometrin matkoja tyypillisesti käytetty eri uimareita, katsotaanpa nopeasti katsomaan niitä.

Tapaa Km: Useimmat uimarit ovat varmasti tuttuja tavata mile koska tämä on etäisyys yleisesti käytetty kaikissa kansainvälisissä uima-kilpailuihin, jotka tapahtuvat allas.,

pihalla kilpailu-allas, mile on määritelty 1650 metriä, joka on itse asiassa 90 metriä lyhyt todellinen mile, ja mittari kilpailu-allas, uima-mile on määritelty 1500 metriä, mikä vastaa noin 1640 metriä, kun taas lyhyen todellinen kilometriä.

voit lukea lisää, Miksi näin on.,

– Allas Koulutuksen Km: koulutusta Varten, uimarit käyttää joko 1650 1650 metriä tai jaardia juna mailin tapahtuma, joka myöhemmin antaa sopivuudesta todellinen kilpailu mile, joka on määritelty joko 1500 1650 metriä tai jaardia kuten puhuimme juuri nyt.

avoveden maili: avovesiuinnissa käytetään matemaattisesti oikeaa mailia. Eli 1760 metriä tai 1610 metriä., Jos tavoitteena on kouluttaa todellinen maili avoin vesi tapahtuma, sitten sinun pitäisi jakaa 1760 metrin pituus-allas (jos se on jaardia) tai jos allas on metrin sinun pitäisi jakaa 1610 metriä sen pituus.

kaiken sanomisen kanssa voi vielä ihmetellä, joten mikä on mailin uinnin välimatka? Ja vastaus siihen on-se riippuu.

se riippuu siitä, mikä on tavoitteesi-Haluatko uida todellisen Mailin? Jos näin on, juna suorittaa 1760 metriä tai 1610 metriä., Toisaalta, jos tavoitteena on uida kilometrin kilpailukykyinen uida tavata, sitten juna loppuun 1650 metriä ja 1500 metriä.

Related – Long Distance Swimming Technique.

Kierrokset Vs Pituudet – Onko Eroa?

seuraava näkökohta, joka meidän täytyy kattaa sekaannusten välttämiseksi on ero kierrosta ja pituudet – jotka, jos olet kokenut uimari – sinun pitäisi tietää, oikeastaan ei ole mitään eroa lainkaan.,

Monet vapaa tai aloittelija uimarit näyttävät uskovan, että kierros on määritelty 2 pituudet on uima-allas, eli uinti sekä ylös ja alas, kun pituus on uima-yhdeltä puolelta altaan toiselle. Tämä on väärin, kuten selitän kirjoituksessani tässä – ” mikä on kierros uinnissa?”.

sekaannusten välttämiseksi on ymmärrettävä, että sekä kierros että pituus ovat saman matkan päässä eli uima-altaan päästä toiseen.

selittääkseen tämän yksinkertaisesti – kierroksen määritelmä on täydellinen matka kilparadan ympäri., Uimahallissa allas on kilparata, joten jos on uinut päästä toiseen, niin on suorittanut radan eli yhden kierroksen tai pituuden.

Vieläkään usko minua? No, kuuntele, mitä Natalie Coughlin, 12-kertaa olympiamitalisti uimari, on sanoa,-

Altaan Koko, Vaikutukset, Määrä Kierroksia Kilometrin Uinti.,

Nyt, että ymmärrät, mitä matkan olet koulutusta ja että ei ole oikeastaan mitään eroja syliin ja pituus, sinun on ymmärrettävä, vaikutus altaan koko on useita kierroksia, sinun täytyy uida.

helpottaa asioita tässä ovat 3 tärkeimmät allas pituudet käyttää uimareita ympäri maailmaa, sekä koulutus ja kilpailu-

25 Piha-Allas: Tämä on altaan pituus on tyypillisesti käytetty uimarit YHDYSVALLOISSA aikana lyhytkestoinen kausi, joka tapahtuu ensisijaisesti koko talven kuukautta., 25 piha-allasta käytetään tyypillisesti lukio-ja collegeuintiin, kun taas monet vapaa-ajan altaat Yhdysvalloissa ovat myös 25 metrin pituisia.

25 Metrin uima-Allas: Vaikka vain hieman pidempi kuin 25 metriä, tämä on altaan pituus käytetty useimmissa muissa maissa ulkopuolella U. S niiden lyhyen kurssin uima täyttää. 25-metrinen uima-allas pituus käytetään myös kansainvälistä lyhyen kurssin uima-kilpailuja ympäri maailmaa, kuten Maailman Lyhyen Kurssin Uima-Kisat, jotka järjestetään 2 vuoden välein.,

50 metrin allas: tämä on yleisin uima-altaan pituus, jota käytetään kansainvälisissä uintikilpailuissa, myös olympialaisissa. Lähes kaikki muut uintitapaamiset, myös ikäluokkakilpailut, järjestetään 50 metrin altaassa, jossa myös monet uimarit harjoittelevat tällä altaan pituudella ympäri vuoden.

Epäsovinnaisia Allas Koot: Monet uimarit voivat juna-altaat eripituisia. Tällaisia voivat olla esimerkiksi 20 jaardin, 30 jaardin tai 40 jaardin altaat. Nämä altaat soveltuvat harjoituskäyttöön, mutta niitä ei voi käyttää säänneltyihin uintikilpailuihin.,

vaikutus altaan pituus on useita kierroksia, sinun täytyy uida: Tietenkin, pidempi teidän allas on vähemmän kierrosta sinun täytyy uida loppuun mailin uida, kun taas lyhyempi teidän allas on enemmän kierroksia sinun täytyy uida loppuun mile uimaan.

kierrokset Mailin uinnissa – Uintimatkojen listoilla.

Nyt kun olemme kattaa kaikki näkökohdat, että sinun täytyy ymmärtää välttää sekaannusta, kun se tulee uima-mile-allas, voimme saada kuinka monta kierrosta on kilometrin uinti., Alla on kaikki mitä sinun tarvitsee tietää, jotta uida kilometrin riippuen tavoitteistasi ja harjoitustarkoituksistasi.

Määrä kierroksia todellinen mailin (1760 jaardia/ 1610 m):

• 25 Piha-Allas: 1760 jaardia on 70.4 kierrosta.
• 25 metrin allas: 1610 metriä on 64,4 kierrosta.
• 50 metrin allas: 1610 metriä on 32,2 kierrosta.

Altaan Pituus	Todellinen Kilometrin Etäisyys (1760 Jaardia Tai 1610 m)
25 Metriä	70.4 Kierrosta
25 Metriä	64.,4 Kierrosta
50 Metriä	32.2 Kierrosta

Määrä kierroksia uima-mailin (1650 metriä/ 1500 metriä):

• 25 Piha-Allas: 1650 metriä on 66 kierrosta.
• 25 metrin allas: 1 500 metriä on 60 kierrosta.
• 50 metrin allas: 1 500 metriä on 30 kierrosta.,

Altaan Pituus	Uima-Mailin Matkan (1650 Metriä ja 1500 Metriä)
25 Metriä	66 Kierrosta
25 Metriä	60 Kierrosta
50 Metriä	30 Kierrosta

epäsovinnaisia allas koot, sinun täytyy tehdä hieman matematiikka selvittää, kuinka monta kierrosta sinun täytyy uida jotta täydellinen kilometrin. Onneksi se ei ole niin vaikeaa.,

Voit käyttää tätä kaavaa, voit laskea, kuinka monta kierrosta sinun täytyy uida loppuun mile-

– Numerot jaardia/ metriä uimari on maili/ todellinen kilometrin ÷ etäisyys-allas (metriä tai metriä).

Esimerkki: oletetaan, oma uima-allas toimenpiteet 20 metriä pitkä ja haluat suorittaa täyden mailin uida, niin kaikki sinun täytyy tehdä, on ottaa 1760 jaardia ja jaa se 20. Se vastaisi yhteensä 88 kierrosta, jotka sinun pitäisi uida loppuun täyden Mailin.

Related-kuinka monta kierrosta on hyvä uintitreeni?- Uimaopas.

kuinka lasket kierroksesi uidessasi Mailin.,

Tietäen kuinka monta kierrosta sinun pitäisi uida loppuun mailin uida on kaikki hyvä ja hyvin, mutta se ei juuri auta, jos lasket väärin kierrosta pitkin tavalla, koska sinun lopulta huijata itseäsi ja uima-maalia.

kokenut kilpailukykyinen uimari itse, tiedän kuinka helppoa se on miscount kierrosta tai kokonaan kadottaa kaikki yhdessä, kun teet pidemmän matkan ui (en luultavasti tee se vähintään kerran jokaisen harjoituksen, ja onneksi minulla on hyvä joukkuetoverinsa ympärillä).,

niille, koulutusta oman, täällä ovat 2 hyödyllisiä menetelmiä tehdä varma olet valmis, että koko mailin uida ja saada kaikki palkinnot sekä-

GPS Uida Katsella: Varmaan helpoin ja tarkin tapa mitata, kuinka monta kierrosta olet tehnyt on käyttämällä GPS uida katsella.

olen löytänyt Garmin Swim 2 ylivoimaisesti tarkin uima-katso markkinoilla. Mitä hienoa tämä katsella on, että se voi mitata sekä avovedessä ja uima-allas, ja se on erittäin edullinen hinta verrattuna kellot, joilla on samankaltaisia ominaisuuksia.,

voit katsoa sen Amazonista klikkaamalla tästä, jos haluat.

Rayn DC Rainmaker teki myös todella hyvä arvostelu katsella, jos haluat oppia hieman lisää siitä, Garmin swim 2.

Puettavat Lap Laskuri: Toinen tehokas ja halvempi tapa laskea oman kierrosta, mutta se vaatii hieman enemmän aivokapasiteetti on yksinkertainen laite, että voit käyttää sormella tunnetaan puettavat kierroslaskurin.

Tämä on matalan profiilin laite, jossa painat nappia joka kerta, kun olet suorittanut kierroksen., Se on myös ajastin sisäänrakennettu niin, että voit nähdä, kuinka nopeasti olet uinti kierroksia. Voit katsoa tämän mukavan Amazonin täältä.

kuinka kauan kestää uida maili? Keskimääräinen Mailin Uintiaika.

saatat ihmetellä, mikä on keskimääräinen aika, joka kuluu uida kilometrin? Tämä antaa sinulle hyvän tavoitteen pyrkiä varmistamaan, että olet radalla uida joitakin kunnollisia aikoja altaassa.,

joka Tapauksessa, taas takaisin tein artikkeli keskimäärin mile uimaan aikaa ja analysoidaan kertaa 425 uimareita laaja kirjo kaikenikäisille ja kokemusten tasoja, jotka kilpaili mailin open water-kilpailu antaa sinulle keskimääräinen aika pyrkiä.

lyhyesti sanottuna Mailin uinnin avovedessä kesti keskimäärin tasan 30 minuuttia ja 0,02 sekuntia. Tietenkin, altaassa tällä kertaa tulee olemaan hieman nopeammin kuin luultavasti on hieman vähemmän aaltoja, parempi näkö, ja myös seinät työntää pois jokaisen käännöksen jälkeen., Niin, että aika Uima-allas pitäisi todennäköisesti istua noin 25-27 minuuttia.

se sanoi, että nämä ajat eivät välttämättä koske kaikkia. Tässä on joitakin yleisiä ohjeita, joiden tavoitteena uidessa kilometrin aika-

Aloittelijoille pitäisi kestää 40-50 minuuttia uida kilometrin, kun taas väli-uimarit voivat uida kilometrin 30 35 minuuttia, ja advanced uimarit 25 minuuttia tai vähemmän. Eliittitason uimareiden pitäisi päästä alle 20 minuutin mailiuintiin.,

Swimmer Level	Mile Swim Time
Beginner Swimmers	> 40 Minutes
Intermediate Swimmers	30-35 Minutes
Advanced Swimmers	25 Minutes
Elite Swimmers	< 20 Minutes.

Related- Swimming endurance workouts.,

kuinka monta kaloria uit Mailin?

kaikki tietävät, että uinti on hyvä all-around-treeni sekä erinomainen tapa polttaa ylimääräisiä kaloreita. Siksi voi ihmetellä, kuinka monta kaloria voi odottaa polttavan uintia kilometrin verran.

Ilmeisesti, on olemassa monia tekijöitä, jotka vaikuttavat, kuinka monta kaloria voit polttaa uima-mailin, kuten ikä, paino, kuinka nopeasti olet uinti, sekä aivohalvaus uimaan joten antaa 100% tarkka vastaus ei ole täysin realistinen.,

Se sanoi, on olemassa joitakin yleisiä ohjeita en voi antaa sinulle karkean arvion siitä, kuinka monta kaloria voit polttaa uima-kilometrin-

Useimmat ihmiset voivat odottaa polttaa noin 250-350 kaloria uima kilometrin freestyle, 230-300 kaloreita uinti selkäuinti, 350-400 kaloria uima metrin rintauinti, ja 450-500 kaloria paloi uima metrin perhonen.,>

Uima Tahti	poltetut Kalorit Uima-Mailin
Freestyle	250-300 Kaloria
Selkäuinti	230-300 Kaloreita
Rintauinti	350-400 Kaloria
Perhonen	450-500 Kaloria

Jos haluat tietää tarkemman vastauksen siihen, kuinka paljon kaloreita polttaa uima kilometrin harkita tämä uima-kalori laskin.,

johtopäätös.

jotkut uimarit mailin uida voi olla iso tavoite ja saavutus muille se saattaa vain olla osa päivittäistä rutiinia, jossa monet kilpailukykyinen uimareita dishing ylöspäin 4-5 kilometriä yhdellä harjoitus.

Riippumatta siitä, uima-tasolla, se on tärkeää tietää, kuinka monta kierrosta on kilometrin uinti jotta voit tarkasti juna tavoitteesi-allas.,

Lisää Uima-Artikkelit-

• SwimOutlet Arvostelu – Web on Suosituin Uida Shop Uudelleen
• 3 Vaiheissa Perhonen Aivohalvaus Käden Liike (Tekniikka)
• Perhonen Hengitys Tekniikka Opas (Tyylejä, Vinkkejä, Ja Enemmän)
• 6 Syytä, Uima-Väsyttää (& Mitä Tehdä asialle)
• 5 Haitat Uima-Sinun Pitäisi Olla Tietoinen