On olemassa kolme lajikkeiden tulsi löytyy Intiassa – Rama Tulsi, Krishna Tulsi, ja Vana Tulsi. Yrttiä on käytetty yli 5000 vuotta erilaisten sairauksien hoidossa ja se kuuluu mintun sukuun. Sen lisäksi, että herkullinen maku, se on voimanpesä ravintoaineita, antioksidantteja ja tarjoaa runsaasti terveyshyötyjä.

Mitä Hyötyä Tulsi?,

Jos ihmettelet, mitä muutama tuore basilikanlehti voi tehdä sinulle joka päivä, yllättyisit. Tässä lista tulsin lehtien terveyshyödyistä.

Lisää Sydän-ja Terveys

Basil on tunnetusti auttaa ihmisiä, joilla on korkea verenpaine ja korkea veren kolesteroli estämällä muodostumista verihyytymiä valtimoissa. Tämä alentaa sydänsairauksien riskiä ja on olemassa erilaisia tutkimuksia, jotka osoittavat, että se auttaa.,

Kohtelee Hengityselinten Sairauksia,

tiesitkö, että nöyrä tulsi on luonnollinen lääke kurkkukipu ja erilaisia hengitysteiden sairauksia? Keitä lehdet vedessä ja juo. Voit kurlata sitä myös.

alentaa kortisolitasoja

Mitä korkeammat kortisolitasosi ovat, sitä stressaantuneempi olet. Basilin tiedetään laskevan kortisolitasoasi ja saavan sinut tuntemaan olosi rennoksi. Se on pohjimmiltaan adaptogeeni ja on täynnä antioksidantteja, jotka rauhoittavat sinua., Eikä se ole vain psykologinen stressi, että basil lievittää, se suojaa kehon fysiologista, metabolista ja kemiallista stressiä liian.

Voita Syöpä

Basil otteet ovat tiedossa, pitää hallussaan radioaktiivista ominaisuuksia, joka auttaa taistelemaan syöpäsoluja. Basilikan eugenolilla on tutkijoiden eri tutkimusten mukaan todettu olevan mahdollisuus voittaa erityyppisiä syöpiä., Sen lisäksi, että lehdet pystyvät pitkäaikaisessa käytössä ehkäisemään syöpää, ne vähentävät tuumorigeenisyyttä ja niiden tiedetään hidastavan tai hidastavan rintasyövän kehittymistä.

rauhoittaa ruoansulatushäiriöitä

on syy, miksi basilikaa käytetään kansanomaisesti niin monissa keittiöissä. Se rauhoittaa vatsaasi ja lievittää ruoansulatushäiriöitä. Jos sinulla on ollut ummetusta tai turvotusta, lisää smoothieen tai ateriaan puoli teelusikallista tuoreita basilikanlehtiä ja huomaa ero.,

Verenglukoositasot

basilika sisältää fytokemiallisia yhdisteitä, kuten saponiineja, triterpeenejä ja flavonoideja, joilla on hypoglykeeminen vaikutus. Tämä tekee siitä hyödyllistä tyypin 2 diabeteksen hoidossa. Tutkimusten mukaan ihmisten nauttiessa tätä yrttiä heidän paastoverenkiertonsa ja aterian jälkeinen verensokeritasonsa alenivat tavallista vähemmän.

Parantaa Maksan toimintaa

Tuoretta basilikaa antaa sinulle hepatoprotective etuja., Ne stimuloivat Sytokromi P450-entsyymi, joka auttaa vieroitus ja poistamalla metabolisen jätteet (ja myrkylliset kemikaalit) kehosta. Näin tulsi ehkäisee maksavaurioita.

Auttaa Paino Tappio

tutkimus paljasti käyttö tulsi auttaa tukea laihtuminen. Tämä johtuu sen kolesteroli-ja verensokerin säätelyvaikutuksista, jotka molemmat päätyvät vaikuttamaan painoindeksiin. Tutkimuksessa potilaat, jotka olivat täydennetty 250 mg pyhä basilika totesi, vähentää niiden BMI ja rasva-profiilit.,

Estää hiustenlähtöä

Basil lehdet pack paljon ravintoa ja ravitsevat päänahan. Lisäksi toimittaa karvatupet kanssa tarvittavat ravintoaineet, tahna on nesteytys ominaisuuksia liian ja kosteuttaa hiukset. Tämä poistaa kutinaa ja parantaa verenkiertoa päänahan, mikä puolestaan edistää hiusten kasvua ja johtaa vahva ja kiiltävät hiukset. Jos lisäät kookosöljyä basilikan lehtiin ja hierot päänahkaasi säännöllisesti, se poistaa myös hilsettä.

estää hiusten harmaantumisen

tulsin hyödyt iholle ja hiuksille näkyvät., Jos olet huolissasi hiukset harmaantuu liian nopeasti, tässä on luonnollinen korjaamiseksi, joka toimii kuin hurmata – ota muutama tuoreita basilikan lehtiä ja sekoita se amla (Intialainen karviainen) jauhe. Tee tahna edellisenä iltana ja levitä se aamulla ennen hiusten pesua hyvien tulosten saavuttamiseksi.

Parantaa Immuniteettia

Jos koskemattomuus on alhainen, sinun on todennäköisesti kiinni flunssan, flunssa ja muita infektioita tai sairauksia., Kylminä tai sateisina päivinä, kun olet todennäköisimmin saada kuumetta, kiehuvaa muutama tuore basilikan lehtiä ja kuluttaa niitä on hyvä tapa suojella itseäsi. Vahva immuunijärjestelmä tarkoittaa myös sitä, että sinulla olisi vähemmän todennäköisesti saada hengitystieinfektioita, kuten keuhkoputkentulehdus ja keuhkotulehdukset, koska se nesteytyy limaa. Tämän yrtin uutteita on myös käytetty lääkkeellisesti vuosien varrella haavojen parantamiseen nopeammin ja mahdollisten infektioiden hoitoon lääkehoidon ja leikkausten jälkeen.,

Vähentää Tulehdusta

Kipua nivelissä, jäykkä polvet, ja pidempi palautumisaika harjoittelun jälkeen ovat merkkejä tulehduksesta kehossa. Basilika lehdet voittaa tulehdus, koska ne ovat yhdiste tunnetaan eukalyptoli, joka on suosittu lievittää tulehdusta. Se parantaa verenkiertoa, stimuloi nestettä nivelissä ja voitelee niitä jolloin se on luonnollinen kipulääke.

Poistaa Plakkia

Plakin kertyminen valtimoissa on yksi suurimmista syistä sepelvaltimotauti ja ateroskleroosin., Antioksidantti basilikaa tiedetään laajenevat ja supistuvat oman verisuonia, mikä poistaa plakkia ja alentaa riskiä tällainen elämäntapa sairauksia. Tutkimus ei ole vielä tältä osin ratkaisevaa, ja se etenee vielä tällä hetkellä.

Luonnollinen Suun Freshener

mielelläni tietää, että basil lehdet voi poistaa suun plakin, tutkimusten mukaan tutkijat. Tämä johtuu lehdistä, joilla on antibakteerisia ominaisuuksia, mikä estää suun plakin kertymisen., Toisin kuin OTC antibakteerisia lääkkeitä, jotka tulevat sivuvaikutuksia, basil tehokkaasti poistaa plakin luonnollisesti nolla komplikaatioita.

Parantaa Silmien Terveyteen

Huono silmien terveyteen johtuu lukuisia ongelmia, kuten sidekalvotulehdus, silmien ärsytys, infektiot ja tulehduksellinen vastauksia. Basilika haaskaa ja suojaa silmiä vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta ja oksidatiiviselta stressiltä. Se ehkäisee myös silmänpohjan rappeumaa ja vaikuttaa kaihien ja erilaisten näköhäiriöiden hoitoon.,

Hyvä Päänsärkyä

käyttö tulsi ayurveda ja muut piireissä, oli tunnustettu jo vuosisatoja sitten. Yrttiä on käytetty myös päänsärkyjen ja migreenin hoitoon. Voit saada sen hyödyt, sinun täytyy vain kuluttaa sitä keittämällä lehtiä tai käyttämällä kasviperäisten jauhe ateriat ja smoothiet.

Parantaa Suoliston Terveyttä

ravinteita basil ruokkia hyviä bakteereja suolistossa, antaa sinulle paremmin vatsan terveyttä., Hyvä vatsan terveys tarkoittaa, sinun ei tarvitse olla altis vatsavaivoja, ilmavaivat ja ummetus. Sillä pääsee eroon myös pöyhkeydestä.

pääsee eroon aknesta

basilikanlehdet tunnetusti purkavat ihohuokosia ja kosteuttavat niitä. He päästä eroon likaa, lika ja huuhtele pois myrkkyjä iholta, jolloin puhdistus ja elvyttää kasvosi. Tuloksena ei ole enää akne ja kasvosi hehkuu, antaa sinulle että virheetön näyttää olet aina halunnut. Voit tehdä tulsin lehdistä jauheen ja jättää sen päälle muutamaksi minuutiksi joka päivä., Kurkuman ja limettimehun lisääminen jauheeseen ja huuhtelu kylmällä vedellä tekee myös tehokkaammaksi.

Suojaa Hyönteisten Puremat

Tuoretta basilikaa suojella sinua pistot ja puremat vikoja ja muita hyönteisiä. Vain pureskella lehdet ja soveltaa purrut alueilla auttaa vähentämään kipua ja otteita myrkkyä ruiskutetaan. Hyönteisten puremien lisäksi tulsin lehdet voivat hoitaa myös ihotulehduksia, joita aiheuttavat bakteerit, kuten B. anthracis ja E. coli. Tehdä sekoitus maadoitettu basilikaa, lime mehu on tunnetusti auttaa silsa liian.,

Auttaa Anti-Aging

Basil lehdet pack paljon antioksidantteja, joka kuljettaa anti-ikääntyminen etuja. Basilikan lehtien syöminen raakana tai niiden käyttäminen salaateissa, smoothieissa tai niiden käyttäminen missä tahansa astiassa voi auttaa sinua saamaan sen anti-aging-hyödyt. Lisäksi lehdissä on mikrobilääkkeitäkin, mikä tarkoittaa, että ihosi näyttää nuorelta ja pysyy sellaisena myös pidemmän aikaa.

miten basilikaa käytetään ruoanlaitossa?

Voit käyttää tuoreita orgaaninen basil lehdet ruoanlaitossa seuraavilla tavoilla:

• Voit käyttää sitä koristeeksi ruokia.,
• Voit lisätä sen kasviskeitto varmistaa lapsesi saa sen hyödyt.
• Soseuta tuoreet basilikanlehdet, oliiviöljy ja sitruuna lisukkeeksi loheen kastikkeeksi.
• käytä sitä täytteenä pizzoissa.

Miten Kuluttaa Tulsi Lehtiä Päivittäin?

tuoretta tulsia tai pyhää basilikanlehteä voi syödä päivittäin keittämällä niistä kahdesta kolmeen varhain aamulla. Niele lehdet keittämisen jälkeen keittämällä niistä yrttiteetä. Jos syöt basilikaa raakana, varmista, että se on luomua ja pureskele ne hyvin., Jos et halua pureskella tai juoda, kolmas vaihtoehto on käyttää jauhemainen versio tästä yrtti, jonka tiedetään olevan ravitsemuksellisesti tiheä liian.

FAQ

lukijamme kysyivät meiltä viime kerralla nippu kysymyksiä. Emme vastaa niitä nyt alla ja debunking myyttejä ja väärinkäsityksiä tämä yrtti. Kyllä hyödyt ovat totta, mutta niissäkin on enemmän.

onko basilikan lehdillä sivuvaikutuksia?

basilika on OK, kun sitä syödään suoraan lehtien muodossa. Kuitenkin, se aiheuttaa joitakin sivuvaikutuksia, kun otetaan muodossa täydentää.,

• basilikalisä saattaa johtaa alhaiseen verensokeriin suuremmilla annoksilla otettuna.
• jotkut lisäravinteet sisältävät estragolina tunnettua kemikaalia, jonka tiedetään aiheuttavan maksasyöpää.
• ravintolisien lisäksi liian suuren basilikaöljyn tiedetään hidastavan veren hyytymistä ja aiheuttavan sen sijaan enemmän verenvuotoa.

Miten voin säilyttää Tulsin lehtiä?

tulsin lehtien säilytys myöhempää käyttöä varten on helppoa. Tässä yksinkertainen tapa:

• nypi lehdet ja pese ne pölystä ja liasta eroon pääsemiseksi.,
• aurinko-kuivaa ne (niitä ei tarvitse välttämättä pitää varjossa).
• pyyhi puhtaalla liinalla ja odota noin viikko.
• kun lehdet ovat kuivuneet, säilytä lehdet ilmatiiviissä astiassa myöhempää käyttöä varten.

onko Basilikavesi hyväksi terveydelleni?

Kyllä, basilikavesi sopii sinulle. Se sisältää paljon antioksidantteja ja tarjoaa anti-inflammatorisia ja anti-bakteeri etuja liian. Kun olet valaa vettä kalkilla mehu ja tuoretta basilikaa, saat päivittäinen annos C-Vitamiinia ja edistää muiden ravintoaineiden imeytymisen liian.,

Voiko Tulsia ottaa maidon kanssa?

Kyllä, Tulsi voidaan ottaa maidon kanssa ja tekee ihmeitä. Ota muutama tuore basilikanlehti ja keitä ne pannulla maidon kanssa. Valuta tämä sekoitus kuppiin ja juo aikaisin aamulla tyhjään vatsaan.

Pitäisikö minun pureskella Tulsi vai Gulp It Down?

Jos syöt lehdet raakana, ne kannattaa pureskella. Jos keität ne, nielaise ne alas. Älä nalkuta lehtiä, jos aiot syödä ne raakana.

Voinko antaa Tulsille vettä lapselleni?

kyllä, voit antaa tulsille vettä lapsellesi, mutta vasta ensimmäisen puolen vuoden jälkeen., Kysy lääkäriltäsi lisätietoja tästä.

onko Tulsi turvallinen käyttää raskauden aikana?

Ei, tulsi ei ole turvallinen käyttää raskauden aikana. Tämä johtuu siitä, että yrtti sisältää estragoliksi kutsuttua yhdistettä, jonka tiedetään aiheuttavan kohdun supistuksia. Tämä voi johtaa ennenaikaiseen syntymään ja aiheuttaa muita komplikaatioita.

Tulsi (pyhä basilika) on todellakin ihme yrtti lukuisia terveyshyötyjä, kun otetaan kohtuullisesti joka päivä. Kokeile Ja katso, miten elämäsi muuttuu parempaan suuntaan tasaisesti.,

Lue Myös:

Ravitsemukselliset Hyödyt Hunajaa
Syitä Käyttää Ghee Joka Päivä