”Kun saat orgasmin, vapauta cocktail hormoneja, jotka auttavat sinua tuntemaan rento ja nukkua paremmin”, sanoo Rebecca Alvarez Tarina, seksologi ja perustaja Bloomi., ”Ajattele tätä cocktailia kehon luonnollisena unilääkkeenä.”Joten mitä tässä tuntuu-hyvä maaginen Uni piña colada? Muutamia erottuvia ainesosia ovat endorfiinit, vasopressiini, oksitosiini (halihormoni), norepinefriini ja serotoniini.

”ensin endorfiinit, elimistön luonnolliset kipua tappavat hormonit, aktivoivat elimistön opiaattireseptoreita, jotka saavat sinut tuntemaan olosi onnellisemmaksi ja rennommaksi”, Story kertoo. ”Silloin hormonit kuten vasopressiini ja oksitosiini ehkäisevät stressihormoneja ja auttavat nukahtamaan nopeammin., Noradrenaliinin ja serotoniinin avulla elimistö pääsee virtaus REM unen syklejä auttaa sinua pysymään unessa.”

näiden välittäjäaineiden leikkiä, joka yhdistää orgasmin ja unen laatu, on olemassa muita biologisia syitä priorisoida seksuaalista tyydytystä kuin strategia snagging jotkut zzz: n.

”seksuaalisen kiihottumisen Aikana, tasot oksitosiini voi lisätä merkittävästi, ja tämä voi olla rauhoittava vaikutus mielen ja kehon ja aiheuttaa syvän unen.,”—seksologi Jess O ’ reilly, PhD

”seksuaalisen kiihottumisen Aikana, tasot oksitosiini voi lisätä merkittävästi, ja tämä voi olla rauhoittava vaikutus mielen ja kehon ja aiheuttaa syvän unen”, sanoo seksologi Jess O ’ reilly, PhD, isäntä @SexWithDrJess Podcast. ”Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että orgasmin jälkeisen seksuaalisen halun tukahduttaminen voi johtaa uneliaisuutta edistäviin kemikaaleihin.”Yksi niistä kemikaaleista on prolaktiini, erityisesti vapautuu aikana orgasmia, ja on erityinen verkkaisen laatua, vähentää yleistä kiihottumista.,

Ja kun se tulee kumppanuuteen pelata vs. soolona? Eräs uusi tutkimus tutki juuri sitä. Käyttämällä tulokset 778 vapaaehtoisten välisestä yhteydestä orgasmin ja nukkua, kautta kumppanuuteen tai soolo-seksiä, se teki joitakin johtopäätöksiä siitä, paras tapa saavuttaa huippunsa, kun se tulee nukkumaan. Kun kumppanuuteen seksuaalista toimintaa esiteltiin parhaat kokonaistulokset, orgasmi itsetyydytys silti osoitti hyviä tuloksia parantaa unen laatua ja latenssi yli ei orgasmia ollenkaan.,

lopulta kannatan mitä tahansa tekniikkaa tai tuotetta, joka auttaa nukkumaan öisin, vaikka kyseessä ei olisikaan hierontasauva, jossa olisi peräti kahdeksan asetusta. Mutta koska mielihyvään satsaaminen on aina kannattava hanke, kannattaa kokeilla kättä climaxing kohti Dreamlandia. Olet joka tapauksessa sängyssä.

orgasmiin ei ole väärää tapaa, mutta joskus asioita halutaan jouduttaa. Tässä muutamia vinkkejä, miten nopeuttaa huipentuma, ja kiihottumisöljy, joka pääsee tuulella muutamassa minuutissa.