Nämä grillattuja kasviksia olemassa valikoima värikkäitä vihanneksia kylpee flavorful valkosipuli ja yrtti marinadi, sitten keitetyt täydellisyyttä grilli. Helppo ruokalaji, joka on nopea tehdä ja saa aina ylistäviä arvioita! Grillatut kasvikset sopivat hyvin lähes mihin tahansa proteiiniin, kuten naudanlihaan, kalaan tai kanaan.

Kun olen grillataan vähän lihaa, olen aina tehdä lisuke, kuten grillattua parsaa, peruna folio paketteja, tai näitä kauniita ja herkullisia grillattuja kasviksia.,

On olemassa niin monia tapoja sisällyttää vihanneksia osaksi päivittäistä ruokavaliota, mutta täytyy sanoa, grillattu vihannekset ovat ehdoton suosikkini. Ne ovat mureat ja niin makuisia ja savuisia grillistä, että teen niitä koko kesän! Voit käyttää mitä tahansa vihanneksia haluat parhaiten super värikäs lisuke, joka on täynnä ravinteita.

miten grillattuja kasviksia valmistetaan?

Tämä resepti alkaa tuoreista kasviksista., Tykkään mennä sateenkaaren värisellä yhdistelmällä punaisia paprikoita, pieniä porkkanoita, keltaista kurpitsaa, parsaa, punasipulia ja sieniä. Kasvikset liotetaan valkosipuli-ja yrttimarinadissa, sitten grilliin merrataan täydellisyyteen. Käytän hiiligrilliä, kun sää on mukava, tai stovetop-grillipannua, kun ulkona on kylmä.

Mitä kasvikset ovat hyviä BBQ?

Useimmat vihannekset ovat hyviä heittämään grilli, voit vain haluavat pysyä erossa herkkä lehtivihannekset, kuten lehtikaali tai kiinankaalia., Lisäksi kasvikset näkyy näissä kuvissa, muita suuria vihanneksia grilli sisältää perunaa, ruusukaalia, bataattia, maissia ja munakoisoa.

Vinkkejä grillatut kasvikset

• Leikkaa jokainen erilaisia kasvis osaksi tasaisesti kokoisiksi paloiksi, jotta ne kypsyvät samaan tahtiin.
• osa kasviksista grillaa muita pidempään – tiheämmät kasvikset, kuten porkkanat ja perunat, tarvitsevat grillissä enemmän aikaa.,
• Voit grillata vihanneksia suoraan arinat, käytä grillaamiseen kori, tai vartaassa kasvikset tehdä kabobs
• haluan lopettaa minun vihanneksia ripaus persiljaa. Jos sinulla ei ole persiljaa kädessä, muita hyviä vaihtoehtoja ovat vihreät sipulit, timjami, basilika tai tilli.
• tämä resepti vaatii kuivattua italialaista maustetta, joka sijaitsee useimpien ruokakauppojen maustekäytävällä. Tämä mauste on sekoitus kuivattua basilikaa, oreganoa, persiljaa ja valkosipulijauhetta., Jos italialaista maustetta ei löydy, omansa voi tehdä yhdistämällä kuivattuja yrttejä ja valkosipulijauhetta yhtä paljon.

TAPOJA KÄYTTÄÄ GRILLATTUJA KASVIKSIA

Voit syödä grillattua kasvikset sellaisenaan lisäkkeenä, mutta olen usein tehdä ylimääräistä vihanneksia käyttää muita reseptejä viikon aikana.

• Pasta: Grillatut kasvikset ovat täydellinen lisäksi lasagnea tai fettuccine alfredo.
• Salaatti: Karkeaksi pilko kasvikset ja lisää ne salaatin sekä joitakin ajeltu parmesaania ja paahdettuja pinjansiemeniä.,
• voileivät: kerros grillattuja kasviksia tuoreella mozzarellalla, pinaatilla ja pestolla upeaksi voileiväksi.
• Pizza: Pilko kasvikset ja lisää ne päälle jäädytetty juusto pizza.,ul>

  

  Lisää hyviä grillaus-reseptit

  • BBQ-Porsaan Kyljykset
  • valkosipulivoita Pihvin Kabobs
  • Marinoitua Lohta
  • Grillattu Kana Kabobs
  • Grillattuja Katkarapuja Vartaat
  

  Tulosta Pin

  5 11 ääntä

  Grillattuja Kasviksia

  Nämä grillattuja kasviksia olemassa valikoima värikkäitä vihanneksia kylpee flavorful valkosipuli ja yrtti marinadi, sitten keitetyt täydellisyyttä grilli., Helppo ruokalaji, joka on nopea tehdä ja saa aina ylistäviä arvioita! Grillatut kasvikset sopivat hyvin lähes mihin tahansa proteiiniin, kuten naudanlihaan, kalaan tai kanaan.,eggies

  Prep Aikaa 10 minuuttia

  Kokki Aikaa 15 minuuttia

  Marinointi Aikaa 20 minuuttia

  Yhteensä Aikaa 25 minuuttia

  6 Annosta

  Kaloreita 138kcal

  Kirjoittaja Sara Welch

  Ainekset

  • 2 kiloa kasviksia leikattu ja puolitettu tai leikattu 2 tuuman kpl., Käytin parsaa, sieniä, punasipulia, paprikoita, pikkuporkkanoita ja keltaista kurpitsaa.,div> 2 rkl sitruunamehua
  • 1 tl suolaa
  • 1/4 tl pippuria
  • 1 1/2 tl kuivattua Italian mausteita
  • 1 1/2 teelusikallista valkosipulin, jauheliha
  • 1/4 cup hienonnettu persilja lehdet
  • sitruunan kiilat palvelevat valinnainen

  Käyttöohjeet

  • Aseta oliiviöljyä, sitruunamehua, suolaa, pippuria, Italian mausteita ja jauhettu valkosipuli kulhossa., Vispilä yhdistää.
  • Lisää kasvikset kulhoon ja nakata takki. Peitä ja säilytä kylmässä vähintään 20 minuuttia tai jopa 2 tuntia.
  • Kuumenna grilli tai grilli pannulla keskipitkän kuumuudelle.
  • Lisää tiheämpi vihannekset, kuten porkkanat (tai perunaa, jos käytät). Keitä 3-4 minuuttia, lisää loput kasvikset grilliin.
  • Kokki vihanneksia 3-5 minuuttia per puoli tai kunnes lopen ja tarjouksen.,
  • Place the vegetables on a serving plate. Sprinkle with parsley and garnish with lemon wedges if desired.

  Nutrition

  Calories: 138kcal | Carbohydrates: 7g | Protein: 3g | Fat: 8g | Saturated Fat: 1g | Sodium: 392mg | Potassium: 325mg | Fiber: 3g | Sugar: 3g | Vitamin A: 1360IU | Vitamin C: 13.9mg | Calcium: 48mg | Iron: 3.6mg