Intel suoraan meidän käsin poimittuja terveys joukkue bestseller-kirjailijoita, yrittäjät, ja terve ajattelevia henkilöitä, jotka ovat johtavia—ja ravistamalla ylös—wellness-kohtaus. Lue lisää tarinoita Wellness Councilista

kaikki haluavat kokea parhaat mahdolliset orgasminsa, eikö?, Uskokaa tai älkää, voitte itse asiassa kouluttaa itseänne isompiin, parempiin, tyydyttävämpiin-pienellä harjoittelulla, tietenkin. Sukupuoli asiantuntija ja suhde valmentaja Lilli Darville, osa Hyvin+Hyvä-Neuvosto uskoo, että ”reunus” voi auttaa ketään siirtyminen on huipussaan täysin orgasmic. Näin kokeilet sitä itse.

seksin maailmassa kliimaksia kutsutaan joskus genitaaliseksi aivastukseksi. (Mielikuvia, eikö?) Nämä lyhyet muutaman sekunnin lantion supistukset ja huippuhyvän nautinnon laukaisevat tyypillisesti keskittyneen klitorisstimulaation., Se on voimakas nautinnon tai energian nousu, jota seuraa sen energian karkottaminen, aivan kuin aivastus.

Orgasmi, tietenkin, ei ole tavoite jokaisen seksuaalisen kohtaavat (itse asiassa, olen erittäin suositeltavaa viettää enemmän aikaa harjoittaa esileikki ilman ”main event”) ja ei kaikki naiset kokevat orgasmin samalla tavalla. Mutta jos iso O on tavoitteesi, haluat sen olevan energisoiva, liikevoimainen, täyttävä, yhdistävä ja kieltämättä miellyttävä—eikö? Jos se ei ole, saatat kokea huipentuma (tai sukupuolielinten aivastus) sijaan orgasmic potentiaalia.,

On olemassa monia tapoja siirtää ollessa huipussaan on orgasmic, mutta yksi suosikeistani on nimeltään reunus.

enemmän voit rakentaa seksuaalista energiaa läsnä kehon, vahvempi ja pidempään orgasmeja tulee.

Särmäys, joskus kutsutaan pitkittynyt orgasmin tai kiusanteko, tapahtuu, kun tietoisesti lisätä ilo lähestyy huipentuma, mutta helposti pois ennen sitä. Särmäys vaatii vähän harjoittelua, lähinnä siksi, että kliimaksi voi olla houkuttelevaa ja rakastamme pikaista tyydytystä., Mutta toistuvasti lähestyy kohta ei ole paluuta, ja sitten tukensa pois, voit lisätä energian määrää elimistössä. (Ja hyvän neuvoston jäsenen Alisa Vittin mukaan hän voi parantaa yleistä terveydentilaasi.) Mitä enemmän voit rakentaa seksuaalista energiaa läsnä elimistössä, sitä vahvempi ja pidempi orgasmeja on. Tai, saatat jopa löytää itsesi kokea orgasmic ilo ulkopuolella mitä alun perin määritelty orgasmin.,

avain reunus on tulossa tietoinen pre-ja ilmasto-merkkejä, ja sitten käyttämällä jotain seuraavista menetelmistä vetää itsesi pois. Pientä verbalisointia tarvitaan usein, joten kannattaa kokeilla itse ennen kumppanin esittelyä.

Pidä käsittelyssä minun strategiat tehdä orgasmeja *tajunnan räjäyttävä.*

rauhallisesti

Mene hidas rakentaa: hidas ja vakaa sijaan, käyttäen kaikkia temppuja tuoda itse huipentuma.,

Tauko

Se on niin helppo mennä palkinnon, tiedän, mutta ei ole mitään vikaa hieman hiljaisuutta, kun olet rakastelun tai harjoittaa itse pleasuring.

Switch it up

Älä jää ulos-kuvioihisi. Tutkia uusia osia, uusia alueita ja uusia kantoja, kohti sitä, mikä tuntuu hyvältä, mutta ei mene yli osaksi huipentuma. Tee siitä paljon enemmän kuin hieromalla klitoristasi. Ole luova.

rentouta koko kehosi

…kielestäsi varpaisiin asti., Kun lähestymme huipentuma, taipumus on puristaa ja kiristää niin paine kasvaa, lukitus energiaa sukupuolielimissä ja tuoda itsemme huipentuma. Rentoutuminen mahdollistaa energian virtaamisen koko kehoon.

syvennä hengitystäsi

hengitys on yleensä lyhyt ja hillitty, kun lähestymme kliimaksia. Yksinkertaisesti ottaen syvä hengitä vatsa, voit kannustaa rentoutumista kehon ja luoda tilaa orgasmic tuntemuksia laajentaa päässä on klitoriksen pohjainen ja leviävät läpi koko emättimen ja kehon.,

fokuksen ottaminen pois huipennuksesta ja orgasmista ylipäätään on itse asiassa toinen hämmästyttävä hyöty. Kun orgasmi ei ole maaliviiva, alat täysin asuttaa kehoasi—olla läsnä hetkessä, tehden koko seksin kokemuksesta miellyttävämmän. Kukapa ei haluaisi enempää?

asiantuntija seksiä ja läheisyyttä, Lila Darville on ammatillinen suhde valmentaja, joka tuo hänen ruumiinsa-myönteinen, todellinen-keskustelu lähestymistapa stadionit täynnä naisia, kuten ilo johtaja show Las Vegasissa nimeltään Magic Mike Elää.

mistä Lila kirjoittaa seuraavaksi?, Lähetä kysymyksesi ja ehdotuksesi osoitteeseen [email protected]