Tutkimuksen tulokset osoittavat, että Amerikkalaiset viettävät paljon aikaa mukana istumista toimintaa — usein enemmän kuin kolme tuntia päivässä TELEVISIOTA tai mennä verkossa. Monet kertovat turvautuneensa näihin toimiin stressinsä hallitsemiseksi. Silti ihmiset, jotka osallistuvat näihin toimiin hallita stressiä on vähemmän todennäköisesti sanoa, että tekniikka on tehokas, verrattuna niihin, jotka harjoittavat enemmän fyysisesti aktiivinen stressin hallinta strategioita.

keskimäärin aikuiset kertovat käyttävänsä 3,9 tuntia päivässä television katseluun, 3,7 tuntia päivässä verkkoon ja 3.,4 tuntia päivässä pöydän ääressä.

Neljäkymmentä kaksi prosenttia aikuisista ilmoittaa menossa verkossa auttaa hallitsemaan stressiä ja 40 prosenttia sanovat he katsovat TV: tä tai elokuvia enemmän kuin kaksi tuntia päivässä.

vain 29 prosenttia niistä, jotka käyvät netissä hoitamassa stressiä ja 33 prosenttia niistä, jotka katsovat televisiota tai elokuvia stressin hallitsemiseksi, sanovat näiden tekniikoiden olevan erittäin tai erittäin tehokkaita. Sen sijaan aikuisista, jotka treenaavat stressin hallitsemiseksi (43 prosenttia), 62 prosenttia tyrmää sen tehokkuuden.,

Aikuiset, jotka raportoivat eniten stressiä viime kuussa (kahdeksan, yhdeksän tai 10 10-pisteen asteikolla) ovat vähemmän todennäköisesti sanoa, että he liikuntaa joka viikko, ja todennäköisesti sanoa, että he ovat ohitetaan harjoitus stressin vuoksi viime kuussa. Aikuiset, jotka raportoivat kokevat korkea stressi ovat myös todennäköisemmin kuin aikuiset, jotka raportoivat kokevat stressiä (yksi, kaksi tai kolme 10-pisteen asteikolla) harjoittaa istumista toimintaa stressin hallinta.,

Aikuiset raportointi korkea stressi tasot ovat vähemmän todennäköisesti kuin ne, raportointi alhainen stressitaso, että he liikuntaa vähintään kerran viikossa (54% vs. 64 prosenttia). Lisäksi ne, jotka käyttävät vähemmän kuin kerran viikossa tai ei lainkaan raportti stressiä viime kuussa, korkeampi kuin aikuisilla, jotka käyttävät kerran viikossa tai enemmän (5.3 vs. 4.9).

Aikuiset raportointi korkea stressi ovat yli neljä kertaa niin todennäköisesti kuin aikuiset raportointi pieni stressi sanoa, että he ovat ohitetaan harjoitus viime kuussa, koska stressi (64% vs. 15%).,

korkeasta stressistä raportoivat aikuiset kertovat todennäköisemmin harrastavansa istumista stressin hallitsemiseksi. Yli puolet raportti hallita stressiä menemällä verkossa (53 prosenttia vs. 31 prosenttia niistä raportointi alhainen stressi) ja katsella TELEVISIOTA tai elokuvia enemmän kuin kaksi tuntia päivässä (51% vs. 27 prosenttia niistä raportointi alhainen stressi).

Aikuiset raportointi korkea stressiä sanovat, että he viettävät keskimäärin 4,4 tuntia päivässä online, verrattuna 3,4 tuntia päivässä aikuisille raportointi alhainen stressitaso.,

Huolimatta siitä, että he raportoivat käyttäessään harvemmin kuin ne, joilla on alhainen stressi, aikuiset, joilla on korkea stressi näyttäisi olevan enemmän tietoisia siitä, että liikunta on stressiä tasolla. Joukossa ne, jotka käyttävät, 33 prosenttia korkea-stressi aikuisista sanoi, että he tuntevat vähemmän stressaantuneita, kun käyttäessään, verrattuna 18 prosenttia matalan stressin aikuisille.

Teens myös raportti menoja paljon aikaa mukana istumista toimintaa, mutta sanoa, että liikunta tarjoaa enemmän helpotusta stressiin kuin muita tekniikoita he käyttävät hallita stressiä.

Teinit kertovat käyttäneensä keskimäärin 3.,4 tuntia päivässä istuu pöydän ääressä, 2,8 tuntia päivässä televisiota katsellen ja 2,7 tuntia päivässä verkossa.

teinejä Enemmän kuin aikuiset sanovat, heidän istumista stressin hallinta tekniikoita ovat tehokkaita, mutta ne ilmoittavat silti, liikunta tehokkain stressin hallinta lähestymistapa. Kuusikymmentäkahdeksan prosenttia teini-ikäisistä, jotka käyttävät tai harrastavat liikuntaa stressin hallitsemiseksi (37 prosenttia), sanoo sen olevan erittäin tai erittäin tehokas., Verrattain, 59 prosenttia teini-ikäiset, jotka raportoivat pelaa videopelejä hallita stressiä, 41 prosenttia, jotka ilmoittavat käynnissä verkossa hallita stressiä ja 39 prosenttia, joka ilmoittaa katsella TELEVISIOTA tai elokuvia enemmän kuin kaksi tuntia päivässä hallita stressiä sanovat, että nämä ovat hyvin tai erittäin tehokas stressin hallinta tekniikoita.

Teens, jotka ilmoittavat käyttävät vähintään kerran viikossa raportin keskimäärin stressiä tasolla viime kuussa 4,4 10-pisteen asteikolla, verrattuna 5.1 keskuudessa teens, jotka raportoivat käyttäessään vähemmän kuin kerran viikossa tai ei ollenkaan.,

Vielä tärkeämpää, teini-ikäiset, jotka ilmoittavat käyttävät vähintään kerran viikossa raportti alempi keskimääräinen stressiä kuluneen lukuvuoden kuin teini-ikäiset, jotka raportoivat käyttäessään vähemmän kuin kerran viikossa tai ei lainkaan (5.6 vs. 6.4 10-pisteen asteikolla).

Teens, jotka raportoivat korkean stressin aikana viime lukuvuonna myös raportti menoja keskimäärin 3,2 tuntia verkossa päivässä, verrattuna kaksi tuntia niiden keskuudessa, joilla on alhainen raportoitu stressiä kuluneen lukuvuoden.

Vaikka niiden kunto maalia, Millennials raportti menoja enemmän aikaa harjoittaa istumista toimintaa kuin muut sukupolvet., He myös viettävät eniten aikaa mukana näytön aikaa auttaa hallitsemaan stressiä.

Millennials raportti menoja keskimäärin viisi tuntia päivässä online, verrattuna 3,7 tuntia Gen Xers, 3.1 tuntia Boomers ja 2,5 tuntia Kypsyy.

Kuusikymmentä-kahdeksan prosenttia Millennials sanovat, että he harjoittaa näytön aika (mukaan lukien menossa verkossa, katsella TELEVISIOTA tai elokuvia enemmän kuin kaksi tuntia päivässä, pelaa videopelejä ja kuulostava pois sosiaalisen median) auttaa hallitsemaan stressiä, verrattuna 64 prosenttia Gen Xers, 59 prosenttia Ikäluokat ja 54 prosenttia Kypsyy.,

Millennials ovat todennäköisemmin kuin muut sukupolvet sanovat, että he torkut tai nukkua lievittää stressiä — 41 prosenttia Millennials-raportti tämä, verrattuna 33 prosenttia Gen Xers, 29 prosenttia Ikäluokat ja 20 prosenttia Kypsyy.