kuukautiset voivat tulla kerran kuussa, tai tarpeeksi lähellä, mutta se ei tarkoita, että jokainen sykli on sama., Kun joitakin kuukausia, että sinulla voi olla super kevyt vuotaa vähän muita oireita, neljä viikkoa myöhemmin voisi sohva-sidottu kuuma vesi pullo kiinnitetty takaisin ja kipeys käteen. Ne eivät ole ennustettavissa, ja jotkut oireet ovat harvinaisempia kuin toiset. Hikoiletko enemmän kuukautisten aikana? Kuumat välähdykset liittyvät hyvin yleisesti vaihdevuosiin, mutta niitä voi kokea jo kauan ennen sitä.

Web MD arvioi, että ihmisillä on elinaikanaan 450 jaksoa. Se riittää tutustumiseen. Kuukautiskierto on niin paljon enemmän kuin kuukausittainen vuoto., Kuukautisia edeltävä Oireyhtymä on nimi oireita voit kokea viikkoa ennen kuukautisia ja useimmat ihmiset kokevat PMS jossain vaiheessa. Kuumat välähdykset ovat vaihdevuosien pääoire, mutta niitä voi esiintyä myös osana kuukausittaista sykliä.

määriteltynä äärimmäisen kuumina hetkinä useimmat ihmiset tuntevat kuumia aaltoja kehossaan, erityisesti kasvoillaan, kaulallaan ja ylävartalollaan. Ne johtuvat hormonitasosi muutoksista. Kesken syklin, kun ovuloit, progesteronin tasot elimistössä kasvavat., Kun ne nousevat ja estrogeenitasosi laskevat sitä osaa aivoistasi, joka pitää ruumiinlämpösi vakaana, vaikuttaa hypotalamus. Kompensoidaksesi estrogeenin vähenemistä aivosi vapauttavat hormoneja, jotka voivat tehdä sinut herkemmäksi kehon lämpötilan muutoksille. Vaikka et tuntisi itsesi kuumenevan, saatat hikoilla viilentääksesi itseäsi.

ylikuumeneminen ja hikoilu voivat olla epämukavia ja ärsyttäviä, mutta järjen mukaan niiden ei pitäisi aiheuttaa huolta. Ravitsemusterapeutti ja yrttineuvoja A.,Vogel sanoi, ”jos olet huolissasi muutoksia kehon lämpötila tai niiden rinnalla esiintyy muita oireita, jotka eivät ole seurausta kuukautiset, se voi olla arvoinen matka lääkärin. Liiallinen hikoilu voi olla myös merkki toisesta sairaudesta, kuten kilpirauhasen liikatoiminnasta.”

PMS: n suhteen lääkityksen tiellä on hyvin vähän tekemistä. Hikoiluun voi liittyä hermostuneisuutta, ahdistuneisuutta tai ärtymystä. Väsymys tai univaikeudet ovat myös yleisiä, samoin turvotus tai vatsakipu. Jotkut kertovat rintojen arkuudesta ja toisilla on päänsärkyä., On kuitenkin joitakin elämäntapa korjaustoimenpiteitä voit kokeilla, jos PMS ja hikoilu on todella saada sinulle. Säännöllinen liikunta ja stressin vähentämistekniikoiden, kuten joogan tai meditaation, löytäminen voivat vähentää hikoilua. Samoin alkoholin, kofeiinin ja mausteisten ruokien karsiminen voi auttaa.

Jos huomaat, että alat hikoilla enemmän, kun kuukautisesi alkavat tai juuri ennen sitä, sinun ei pitäisi olla huolissasi. Keskustele lääkärin kanssa, jos sinulle kehittyy selittämätön ihottuma, alat laihtua tai ruokahalun muutokset., Pitää merkille kaikki oireet aikana sykli on loistava tapa, jolla voit saada perehtynyt tahansa PMS saatat kärsiä, mutta tarkoittaa myös sitä, et voi selittää, mitä olet kokemassa lääkärin pitäisi sinun täytyy.

hikoilu on yksi ärsyttävimmistä ja epämukavimmista PMS-oireista. Kuitenkin, jos huomaat itsesi kuumenevan kauluksen alla juuri ennen kuin aloitat kuukausittaisen vuotosi, se on täysin normaalia.