Hoitaa lastaan tai valettu

Jos sinulla on lastan tai kipsin, seuraa näitä hoito-ohjeet:

• Pitää lastaan tai valettu kuiva.
• älä laita painoa lastalle tai kipsille, ellei sinulle ole kerrottu, että voit.
• älä koskaan laita mitään terävää lastan sisään tai valettu raapimaan kutinaa.
• älä poista pehmustetta tai vaihda lastan tai kipsin osaa.
• älä poista lastaa ennen kuin terveydenhuollon tarjoajasi sanoo, että voit.
• jos varpaat tai sormet muuttuvat sinisiksi tai kihelmöivät, soita terveydenhuollon tarjoajalle tai mene ensiapuun.,

Hoitaa rintareppu tai elastinen side

rintareppu käytetään vain mukavuutta. Kun kipu on poissa, et ehkä enää tarvitse sitä. Käytä sitä niin kauan kuin terveydenhuollon tarjoaja käskee. Voit poistaa sen nukkuessa tai kylpiessä.

vammasi voidaan kietoa joustavaan siteeseen. Tämä auttaa vähentämään turvotusta ja kipua. Poista side ennen nukkumista, ellei sitä käytetä lastan pitämiseen paikoillaan. Varmista, että ihosi on puhdas ja kuiva,ennen kuin laitat siteen takaisin.

älä kääri sitä liian tiukalle. Löysää sitä, jos varpaat tai sormet turpoavat, muuttuvat sinisiksi tai kihelmöivät.,

kivun ja turvotuksen hallinta

suuret nyrjähdykset voivat aiheuttaa kipua ja turvotusta useita päiviä. Kipu voi pahentua ensimmäisten 24 tunnin aikana vammasi jälkeen.

kipua ja turvotusta voi hallita riisillä, joka tarkoittaa lepoa, jäätä, puristusta ja korkeutta.

lepo tarkoittaa sitä, että niveleen ei laiteta painoa. Käytä tarvittaessa kainalosauvoja.

laita jääpussi ohueen, kuivaan kankaaseen käärittynä alueelle. Tee tämä 15-20 minuuttia 2-3 tunnin välein 2 päivän ajan tai kunnes turvotus laskee.

käytä loukkaantuneen nivelen puristamiseen elastista sidettä., Tämä voi vähentää turvotusta, jos teet tämän pian vamman jälkeen.

nosta loukkaantunut alue sydämen tason yläpuolelle.

voit ehkä ottaa käsikauppalääkettä. Noudata pakkausmerkinnöissä olevaa annosta. Tai saatat tarvita reseptilääkettä. Ota se täsmälleen ohjeiden mukaan. Älä ota mitään over-the-counter medicine ottaen reseptillä lääkkeitä ellet tarkistaa teidän terveydenhuollon tarjoaja ensin.

Turvallisuus vinkkejä nyrjähdys

Jos sinulla on loukkaantunut käsi, kyynärpää, ranne tai käsi:

• Älä nosta mitään teidän loukkaantunut käsi.,
• nosta kätesi käsivartta korkeammalle niin usein kuin pystyt, ja
• heiluttele sormiasi usein.

Jos olet loukkaantunut jalka, polvi, jalka tai nilkka:

• Käytä kainalosauvoja, rollaattoria tai keppiä täsmälleen ohjeiden mukaan.
• nosta jalkaa polvea korkeammalle levätessäsi.
• Heiluminen varpaita usein, ja
• Älä laita painoa loukkaantunut jalka, kunnes teidän terveydenhuollon tarjoaja sanoo, että se on OK.,

Kun soittaa

Soita lapsesi terveydenhuollon tarjoaja tai mene ensiapuun, jos sinulla on:

• Kipu, joka pahenee, eikä parane sen jälkeen kun kipu lääke,
• Sormet tai varpaat, jotka muuttuvat vaalean tai sininen, mennä tunnoton, tai kihelmöidä
• Vaikea kipu, joka pahenee, kun siirrät
• Kuume tai vilunväristykset, tai
• Ihon alueen yli, joka muuttuu punaiseksi ja lämmin

Voit palata normaaliin toimintaan hitaasti ohjeiden teidän terveydenhuollon tarjoaja. Jos sinulla on kipua, loukkaantunut alue ei ole valmis normaaliin käyttöön.,

kaikki oikeat toimenpiteet oikean hoidon saamiseksi nyrjähdykseesi auttavat sitä paranemaan oikein, jotta voit palata normaaliin!

Mitä olemme oppineet

tarvitset vain rintareppu tahansa nyrjähdys on. Totta vai väärin? Vastaus on väärä. Nyrjähdys voidaan hoitaa rintareppu, elastinen side, lastan tai kipsin.

useimmat nyrjähdykset paranevat 2 kuukaudessa. Totta vai väärin? Vastaus on väärä. Useimmat nyrjähdykset paranevat 1-2 viikossa kotihoidolla.