– luulen, että me kaikki tiedämme nyt, että ihonhoito ei ole yksi koko sopii kaikille tilanne. Miten hoidat ihoasi ja mitä tuotteita käytät riippuu ihotyyppi. Jos sinulla on rasvainen ja/tai akne-altis iho, saatat olla erilainen hoito kuin joku kuiva iho. Herkällä iholla olevat saattavat välttää tiettyjä ainesosia. Ja jos sinulla on kypsä iho, sinulla on myös erilaisia tarpeita.,

mitä tulee jälkimmäiseen, yksi asia, jota kannattaa kypsän ihon kanssa harkita, on nesteytystasosi. Muutokset elimistössä tekevät siitä niin, että kosteutus on tärkeämpää kuin koskaan. ”Kuten ikä, meidän iho nopeasti menettää sen kyky säilyttää kosteutta”, kertoo board-sertifioitu ihotautilääkäri Joyce Imahiyerobo-Ip, MD, FAAD, omistaja Elinvoimainen Iho-ja SkinBar MD. ”Tämä johtuu vähentyneestä öljyntuotannosta, kollageenin hajoamisesta ja hyaluronihapon tuotannon vähenemisestä. Tämä johtaa kuivempaan, herkempään ihoon, joka voi näyttää tylsältä ja löysältä., Saatat myös huomata, että kosteusvoiteita, joka on aiemmin toiminut hyvin 20s ja 30s ei enää leikata se teidän 40s ja 50s.”

Kun olet nuorempi, määrä lipidien (tai öljyt) ihon pinta on korkeampi, mutta se heikkenee iän myötä, lisää Robyn Gmyrek, board-sertifioitu ihotautilääkäri Park View Laser Ihotautien., Tarvitset tämän lipidikalvo ihon este toiminto, koska se auttaa pitämään vettä iholla.

sanoo Gmyrek ikään liittyvät hormonaaliset muutokset voivat myös olla vastuussa vähentää tali tai öljyn tuotantoa. ”Tämä näkyy selvemmin naisilla, joissa ihon öljypitoisuus laskee asteittain 40 ikävuodesta”, hän selittää. ”Hormonitasojen muutoksia esiintyy molemmilla sukupuolilla, mutta naisen iho kärsii enemmän estrogeenin vähenemisen kielteisestä vaikutuksesta vaihdevuosissa kuivemman ihon seurauksena., Kypsä iho on altis ärsytystä, hauraampi, alttiimpia repiä jopa lievä trauma, ja enemmän altis tulehdus ja infektiot.”

onneksi tälle kaikelle voi tehdä jotain. Etsi kosteusvoide, joka toimii sinulle ja käytä sitä usein. ”Kypsä iho tarvitsee kolme asiaa: suurempi määrä kosteusvoidetta levitetään aina (mielestäni super antelias), korkeampi taajuus sovellus (useita kertoja päivässä), sekä enemmän voimakas ja keskittynyt kosteuttava muotoiluja vastaamaan sen kosteuttava tarpeisiin,” suosittelee, board-sertifioitu ihotautilääkäri Flora Kim, MD, FAAD.,

Kun ostokset kosteusvoide, ensimmäinen asia sinun kannattaa harkita on muotoilu: lotion, kerma tai voide. Gmyrekin mukaan voiteissa on enemmän vettä kuin öljyssä, ne jatkuvat tasaisesti, ovat ohuita, kuivuvat nopeasti eivätkä ole rasvaisia., Voiteet sisältävät enemmän öljyä kuin vettä, ovat koostumukseltaan paksumpia ja saattavat vaatia enemmän hankausta imeytymiseen. Voiteissa ei ole vettä, ne ovat hyvin paksuja, voivat tuntua rasvaisilta ja ovat usein öljypohjaisia. Riippumatta muotoilu valitset, on tärkeää, että etsit tiettyjä ainesosia, jotka asiantuntijat alla. Yleensä parhailla kosteusvoiteilla on näiden ainesosien yhdistelmä.

Glyseriini: Tämä on humektantti, joka houkuttelee vettä ylempään kerros ihoa (iho) alempaan kerrokseen (dermis), sanoo Gmyrek.,

hyaluronihappo: ”se on erittäin tehokas hydraattori. Se imee kosteutta ihoon ympäristöstä ja taustalla kudoksia”, kertoo board-sertifioitu ihotautilääkäri Susan Van Dyke, MD, perustaja Van Dyke Estetiikka. ”Hyaluronihappo voi sitoa 1000 kertaa painonsa veteen, mikä tekee siitä ihanteellisen humektantin.,”

Keramideja: Ne on osoitettu tieteellisissä tutkimuksissa, parantaa ihon nesteytys ja ihon este toiminto.

Kolloidinen kaurapuuroa: ”Se parantaa ihon este toiminto, estää veden menetystä ihossa, ja on anti-inflammatorisia,” Gmyrek lisää.

Shea ja cocoa butters: ”nämä edustavat erilaista kosteusvoidetta., Ne ovat pehmentäviä aineita ja antavat iholle pehmeän, sileän pinnan, mikä vähentää” crepeyn ihon ” ulkonäköä, mikä on ongelma kypsän ihon kanssa, Van Dyke sanoo.

Dimetikoni: Tämä on pehmittävä, joka silottaa ja pehmentää ihoa.

Niacinamide: se auttaa korjaamaan ja pitämään ihonesteen terveenä.

Okklusiivet: nämä estävät kosteuden häviämisen., Esimerkkejä ovat vaseliini, mineraaliöljy, skvalaani, vahat (mehiläisvaha, karnaubavaha, lanoliini), sheavoi ja jojobaöljy.

Toinen huomautus kosteusvoidetta ostokset: Haluat ehkä käsitellä ikääntyvälle iholle sekä herkälle iholle, koska se tekee tulla enemmän hauras iän myötä. ”Yleensä herkkäihoisilla tulee aina noudattaa varovaisuutta”, imahiyerobo-Ip selittää., ”Jos sinulla on herkkä iho tai ovat alttiita allergiat, aina testata uusia tuotteita muutaman päivän kätesi ennen kuin ne muualle kehoon.”

Gmyrek suosittelee voiteen kanssa käyntiä, jos voit sietää kyseisen vaihtoehdon rasvaista tunnetta. ”Ne ovat hyvin okklusiivisia ja kosteuttavat hyvin”, hän lisää. ”Voiteet ovat myös ainutlaatuisia siinä, että ne eivät sisällä vettä. Bakteerikasvustoon tarvitaan vettä, joten mikään vesi ei vastaa bakteereita. Tämä tarkoittaa sitä, että voiteiden ei tarvitse sisältää säilöntäaineita, mikä on yksi vähemmän ihoa ärsyttävä kemikaali.,”

On olemassa yleinen kosteusvoide ainesosia, jotka eivät juuri sopivat hyvin aikuiselle iholle. Katso muutama täältä.

kaikki, mikä kuivattaa ihoa: No, tämä on itsestäänselvyys, mutta on silti tärkeää. Ja Lista mahdollisista raaka-aineista on pidempi kuin voisi luulla., ”Kypsä iho on yleensä enemmän kuiva puolella, niin yksi täytyy yrittää välttää (tai käytä varoen) muita aineita, jotka pahentavat kuivumista, kuten akne-taistelevat muotoiluja”, Kim sanoo. ”Ainesosia, jotka kuorivat tai kuori on käytettävä harkiten, sekä mitään vitamiinia perhe, kuten retinols retinaldehyde, ja reseptiä Retin-Nimellä.”Jos aiot käyttää retinols, lisää se hitaasti, kuten käyttämällä matala-pitoisuus kaava kahdesti viikossa ja kasvaa ajan mittaan, joten iho voi tottua.,

alkoholi: Van Dyke suosittelee välttämään voiteita alkoholilla ja keskittymään rikkaampiin voiteisiin.

hajusteet: näistä kannattaa pysyä erossa myös muissa ihonhoitotuotteissa. ”Unscented ei ole sama asia kuin hajusteeton”, Gmyrek lisää. ”Hajusteeton voi olla tuoksu, joka on naamioitu. Hajusteet aiheuttavat herkille yleensä ärsytystä ja allergisia reaktioita.,”

”paras aika kosteuttavat ihoa on kun saat pois suihkussa tai heti, kun peset kasvot,” sanoo Imahiyerobo-Ip. ”Taputtele ihoa hellästi ja levitä kosteusvoidetta hieman kostealle iholle. Tämä sulkee kosteuden suihkustasi.,”

Se on suositeltavaa tehdä tämä kahdesti päivässä (aamulla ja illalla), mutta Van Dyke sanoo, että se voi myös olla hyödyllistä kosteuttaa keskipäivällä, varsinkin jos ympäristö on kuiva. ”Kokeile kasvojen sekoittamista ja kosteusvoiteen levittämistä. Hyppysellisenä vain sumua kosteusvoiteen päälle, jolloin vesi pääsee vetämään sisään, hän kertoo.

varmista, että levität tuotetta aktiivisesti, et passiivisesti, Kim neuvoo. ”Miksi ei samanaikaisesti stimuloida kollageenin tuotantoa ja lisätä verenkiertoa?”hän sanoo., ”Hakiessaan tuotteita, olen aina suositella tietoisesti pat tai isku ylöspäin liikkeen, ja niin niin kauan kuin haluat (olen itse osui melko kovaa, että minun iho muuttuu vaaleanpunaiseksi!) tuotteita levitettäessä.”

Kun se tulee teidän kylpyammeet ja suihkut, haluat lyödä sweet spot kannalta veden lämpötila ja kesto, enemmän kuin, että voi kuivattaa ihoa. Gmyrek suosittelee ottamaan lyhyitä kylpyjä tai suihkuja 15-20 minuuttia ja käyttämään haaleaa, ei kuumaa vettä. Käytä hajusteettomia saippuoitumattomia puhdistusaineita, sillä saippuat voivat riisua iholta eteerisiä öljyjä.,

Ajattele koko rutiini: ”Usein ihmiset ajattelevat, että kosteuttava vain tulee muodossa mitä kosteusvoidetta he valitsevat”, Kim sanoo. ”Mutta se on aivan yhtä tärkeää ajatella laajemmin koko ihonhoito rutiini alusta loppuun, joka sisältää löytää oikea puhdistusaine, seerumi, exfoliator, aurinkovoidetta, jne., Kyseenalaista jokaisen käyttämäsi tuotteen tarkoitus, äläkä pelkää vaihtaa asioita pois niin usein kuin on tarpeen kypsän ihosi nesteytystarpeiden kunnioittamiseksi.”

Älä odota, kunnes huomaat kuiva iho: Gmyrek sanoo, että monet ihmiset saattavat tavoitella kosteusvoide, kun heillä on ongelma, kuten hyvin kuiva iho, joka kutiaa tai halkeamia, tai jos ne on ekseema tai psoriasis. Mutta sinun ei pitäisi odottaa siihen asti-pidä ihoeste terveenä säännöllisesti kosteuttava.,

harkitse pyöriviä kosteusvoiteita: jotkut saattavat joutua vaihtamaan kosteusvoiteensa ympäri vuoden tarpeistaan tai ympäristöstään riippuen. ”Lämpiminä kuukausina, voit saada pois kevyempi kosteuttava voiteet, koska siellä on enemmän kosteutta ilmassa”, sanoo Imahiyerobo-Ip. ”Viileämpinä kuukausina kannattaa valita paksummat kosteuttavat voiteet.,”

Ole tietoinen ”luomutuotteita”: Orgaaniset tuotteet voi olla hyvä, mutta sinun pitäisi myös ymmärtää miten ne toimivat. Imahiyerobo-Ip kertoo huomanneensa joidenkin potilaiden ylikorostuvan” luomutuotteilla”, jotka voivat olla haitallisia kypsälle iholle. ”Minulla on ollut kypsiä potilaita, joilla on ollut kokovartalon ihottumaa raakakookosöljyn käytön jälkeen”, hän kertoo., ”Selitän aina, että vaikka nämä ainesosat voivat olla hyödyllisiä, niiden käyttäminen raa’ alla muodossaan voi vahingossa aiheuttaa kosketusihottumaa.”

katso oman elämäntavan: ”Se on usein unohdettu ravitsevat ihoa sisältä ulos, joten olla tietoinen siitä, kuinka paljon vettä juot, mitä ruokia syöt, jos poltat, mitä ilmasto tai sää on kuin missä asut, kuinka paljon saastumista olet alttiina, kuinka paljon unta saat, ja mitä stressiä ovat”, Kim sanoo., ”Todella kosteuttaa kypsä iho oikein, yksi on noudatettava keskinäinen ihon terveyttä ja valintoja, joita teet joka päivä.”