Dave Carbonell, PhD

Agoraphobia on tila jossa henkilö välttää useita muuten tavallinen toiminta ja paikkoja, mukaan lukien muutamia, että henkilö käyttää nauttia, ennen kuin ongelmat alkoivat. Tämä välttäminen kehittyy yleensä vastauksena paniikkikohtauksiin. Koska paniikkikohtaus voi olla niin järkyttävä ja pelottava kokemus, ihmiset ovat luonnollisesti motivoituneita tekemään kaikkensa välttääkseen ylimääräisiä hyökkäyksiä., Valitettavasti juuri ihmisen yritykset suojautua paniikilta, jotka aiheuttavat suuremman ongelman Agorafobiassa.

tyypillinen esimerkki voisi olla henkilö, joka välttää useita tavallisia toimintoja ja tilanteita, kuten valtatie ajo, suuret supermarketit, ja täynnä teattereita ja kirkkoja. Jopa lievä tapauksessa voi olla suuri taakka, koska ihmiset, joilla on Agorafobia kokea paljon häpeää, turhautumista, ja ennakoiva huoli, lisäksi menetys kyky osallistua toimintaan, jota käytit nauttia.,

sanan alkuperäinen merkitys tulee meille kreikkalaisilta, ja se tarkoitti ”markkinapelkoa”. Tänään ymmärrämme, että ongelma on paljon laajempi kuin pelko yhdessä paikassa tai toisella – se on pelko mitään tai paikka, joka luulet saattaa johtaa paniikkikohtaus. Mutta se, että antiikin kreikkalaisilla oli sana sille, kertoo, että tämä ongelma on ollut olemassa jo jonkin aikaa.,

Turvallinen Vyöhykkeitä

julkisten paikkojen pelko tulee siitä, kun henkilö, jolla on paniikkihäiriö saa huijattu uskomaan, että hän (tai hän) on ”turvallinen vyöhyke”, jonka puitteissa hän on ”suojattu” tuhoilta paniikkikohtaus, ja jonka jälkeen hän edellyttää suurta vaaraa. Se saa hänet uskomaan, että jos hän rajoittaa toimintaansa ja harjoittaa muuta suojaavaa käyttäytymistä, hän saattaa pystyä estämään uusia hyökkäyksiä.,

Joskus ”turvallinen alue” on puhtaasti maantieteellinen, ja liittyy vain, etäisyys kotoa, ja jos näin on, henkilö huolestuu, kun näyttää siltä, että hän on ”liian kaukana kotoa”. Mutta yleensä on muitakin tekijöitä. Yksi merkittävä tekijä on, että ihmiset, joilla on Agorafobia on välttää tilanne, joka näyttää niiden olevan ”ansa”, jolla he tarkoittavat paikka, josta he eivät voi lähteä, koska nopeasti, hiljaisesti ja näkymättömästi kuin he voivat, jos heillä on paniikkikohtaus., Tästä näkökulmasta, paljon muuten harmittomia tilanteita voi muistuttaa ansa: pitkä päivittäistavarakaupan linjat, ruuhkia, tungosta kirkot, jaettu valtatiet, express-junat, toimiston kokoukset, hiustenleikkuu, työhaastatteluun, vanhempi opettaja konferenssit, ja niin edelleen.

Ihmiset usein ajattelevat, Agorafobia tarkoittaa ”kotosalla”, mutta se on vain todella vakava asia se. Se on enemmän yhteiset on erilaisia vältettävät, ja myös ylläpitää omaa työ -, koulu -, tai muita velvollisuuksia, vaikka paljon vaikeuksia., Kuitenkin, agoraphobic ihmiset voivat tulla kotosalla, jos he jatkavat pienenemistään heidän ”turvallinen alue”, kunnes se ei ulotu niiden edessä kuisti ja olohuone.

Välttäminen Ylläpitää Ongelmaa

pyrkimys rajoittaa toimintaa ja matkustaa toiveita välttää paniikkikohtauksia harvoin, jos koskaan, johtaa hyvään lopputulokseen. Paniikkikohtauksilta voi välttyä usein, mutta ahdistus ei koskaan katoa, koska ”seuraava kerta”huolettaa aina., Mitä enemmän välttelet, sitä ahdistuneemmaksi tulet, ja seuraavaksi elämäsi on muuttunut melko rajalliseksi ja täynnä huolta ja häpeää. Se on ongelman ydin.

Tie Agoraphobia On Kivetty Turvallisuutta Käyttäytymistä

Paniikki on liikkeellepaneva voima takana tämän ongelman. Paniikki on temppu. Paniikki huijaa sinut hoitoon paniikkikohtaus jotain vaarallista, ja yrittää suojautua siltä.

Jos paniikkikohtaus olisi todella vaarallinen, se auttaisi suojautumaan siltä., Mutta vaikka paniikkikohtaukset tarjoavat todella hyvän jäljitelmän jostakin vaarallisesta, ne eivät ole vaarallisia.

Kun ihmiset saavat huijata paniikkikohtaus, he yrittävät vaikea suojautua asioita, jotka eivät ole vaarallisia, ja tuloksena on, että ne ovat enemmän pelkää ajan.

Mieti, miten te reagoisitte, jos olet vakuuttunut, että tarvitaan suojaa rikollisjärjestö, joka ei ollut todella kiinnostunut sinusta, ja palkkasi henkivartijan mukanasi kaikkialla. Aluksi tuntuisi rauhoittavalta, jos rinnallasi olisi henkivartija., Mutta jos hetkellisesti kadotit henkivartijasi näkyvistä ruokakaupassa, pelkäisit todennäköisesti enemmän kuin ennen. Saatat huomata miettiväsi, mitä tekisit, jos henkivartijasi sairastuisi sikainfluenssaan tai päättäisi pitää vapaapäivän. Ajan myötä tuntisit olosi riippuvaisemmaksi ja turvattomammaksi, koska tulit luottamaan henkivartijaasi. Et saisi koskaan tietää, että olet kunnossa ilman vartijaa.

Turvallisuus Käyttäytymistä:Sudet Lammaskoira Vaatteet

Turvallisuuden toimintamallit ovat joitakin tapoja, joilla ihmiset yrittävät suojella itseään., Kun sanon ”turvallisuuskäyttäytyminen”, tarkoitan asioita, joita ihmiset vaistomaisesti yrittävät ”suojella” itseään paniikkikohtaukselta.

eräitä ilmeisimpiä turvallisuuskäyttäytymisiä ovat tilanteiden välttäminen ja niiden pakeneminen ahdistuneena. Mutta toiset naamioituvat auttaviksi selviytymisvälineiksi, kun he ovat enemmän sabotöörejä. Näitä ovat esimerkiksi tukeutuminen tukihenkilöihin ja tukiesineet (kännykät, vesipullot jne.) ja häiriötekijän käyttö.,

turvallisuuskäyttäytyminen vaalii illuusiota siitä, että ne suojelevat sinua vaaralta, mutta todellisuudessa ne pitävät pelkosi elossa ajan mittaan. Minusta ne ovat susia lammaskoirien vaatteissa.”Ne näyttävät olevan apu, mutta ne ovat itse asiassa osa ongelmaa, valepuvussa.

Voittaa Agoraphobia

– Tämä ongelma pysyy niin kauan kuin sinulla on tällainen pelko, paniikkikohtaukset, että sinua huijataan heitä kohdeltaisiin Vaara, ja luotamme siihen, turvallisuutta, käyttäytymistä, jolla pyritään välttämään paniikkikohtauksia. Toipumisen tie alkaa siis siitä, että oppii hallitsemaan paniikkikohtauksia.,

agorafobia on oikeastaan hyvin hoidettavissa oleva ongelma. Monien on kuitenkin hyvin vaikea voittaa. Tämä johtuu yleensä siitä, että he ajattelevat ulospääsyn olevan ensin löytää tapa päästä eroon peloistaan, ja sitten palata tilanteisiin, joita he ovat tulleet välttämään.

Joku, joka ei pelkää paniikkikohtauksen lentokoneessa tai jaettu valtatie on tullut minulle apua, toivoen, että minä ensin näyttää hänelle, kuinka olla pelkäämättä, niin hän voi sitten lentokoneeseen tai ajaa moottoritiellä yhteensä mukavuutta., Nämä ovat hyvin hoidettavia ongelmia, ja voin yleensä auttaa sitä henkilöä pääsemään takaisin lentokoneeseen tai moottoritielle, mutta se on lentokoneessa ja moottoritiellä, että hän oppii olemaan peloton. Ensin pitää harjoitella pelon käsittelyä, ja se tarkoittaa harjoittelua varsinaisessa fobisessa tilanteessa. Siellä voit luottaa kykyysi selviytyä, ja se on siellä, että menetät pelkosi.

kognitiivisiin Käyttäytymismenetelmiin perustuva agorafobia-hoito voi auttaa selättämään agorafobian kahdella keskeisellä askeleella., Ensinnäkin opit reagoimaan paniikkikohtauksiin tavalla, joka rauhoittaa heitä, eikä pahenna tilannetta. Toiseksi, koska voit saada paremmin näitä taitoja, voit harjoitella niitä enemmän ja enemmän haastava olosuhteissa, kunnes olet saanut kaikki alueella, että olet aiemmin antanut jopa paniikkia. Tällaista hoitoa kutsutaan yleensä altistuksen hoito, ja sitä pidetään tehokkain hoito saatavilla paniikki ja agorafobia.

tässä lisätietoa agorafobiasta.,

Back to Anxiety Disorders from Agoraphobia
Back to Home Page

For more info about Dr. Carbonell, click here.

Follow me on Twitter & Facebook!