Kaali sekoita paista – Nopea, helppo ja herkullinen Kiinalainen tyyli sekoita paistettu kaali resepti. Tämä resepti kestää vain 10 minuuttia valmistautua lukuun ottamatta joitakin pilkkominen aikaa. Sitä voi tarjoilla mitä tahansa aterian kylkenä. Se sopii hyvin voileipiin, kääreisiin tai jopa rotiin, chapatiin tai tavalliseen riisiin. Teen tätä joskus rotin kanssa lounasrasialle., Yksinkertainen, täynnä makuja oliiviöljystä ja tuoreista kasviksista. Kuka tahansa ihastuu tähän!

Tämä kaali sekoita paista on yksi meidän suosikkeja kotona ja rakkaus on se huivi ja frank rullaa liian. Yhdessä kaali muita vihanneksia, kuten porkkanaa, parsakaalia, papuja & bell pepers voidaan käyttää.

Jos et syö munia, voit myös lisätä vatkattu muna piristyä ravitsemus., En ole käyttänyt kananmunaa täällä ja tehnyt juuri kaalista, porkkanoista & paprikaa.

Kuten useimmat muut Indo kiinan reseptit, tämäkin on valmistettu korkea liekki, joka tuo tuoksu öljyä & valkosipuli. Jos sinulla on laaja valurautapannu tai wok, käytä sitä. Valurautapannut lainaavat erittäin hyvän savuaromin tähän kaalisekoitteeseen.

Tämä sekoitetaan paistettu kaali resepti ei välttämättä toimi, jos voit lisätä määriä, jos käytät suuri wok (pan) & liesi, jossa erittäin suuri poltin.,

Valmistelu

1. Pese ja valuta kasvikset huolellisesti. Lisätietoja reseptikortissa. Julienne tai silppua ne ja aseta sivuun. Varmista, että ne on valutettu hyvin muut viisaat ne voivat muuttua pehmeiksi paistamisen aikana.

miten sekoitetaan paistokaalin resepti

2. Kuumenna oliiviöljyä pannulla korkealla liekillä. Paista valkosipulia ja vihreitä chilejä. Chilit voi jättää väliin, jos kotona on nuoria lapsia. Mutta tämä resepti maistuu mitäänsanomattomalta tarpeeksi lämpöä tai maustetta, joten lisää reilusti rouhittua pippurimaissia.,

3. Lisää kaikki kasvikset nyt.

4. Aloita sekoita paista korkeimmalla liekillä vain 2-3 minuuttia. Jatka heittämistä hyvin polttamisen estämiseksi.

5. Lisää rouhittu pippuri.

6. Siirrä kasvikset sivuun., Lisää sitten suola keskelle. Jos lisäät soijakastiketta ja etikkaa lisää ne nyt. Anna haihtua. Varmista, etteivät kasvikset ole ylikypsiä. Meidän täytyy kokata vain 1-2 minuuttia pitää ne rapeita.

Mainos

Siirrä kaali sekoita paista tarjoilu kulho.,>

More Cabbage recipes
Steamed cabbage
Cabbage curry
Easy cabbage fried rice
Cabbage kootu

Cabbage stir fry recipe

Cabbage stir fry

Simple cabbage stir fry is so delicious, healthy & super quick to make., Nauti siitä aterian kyljenä. Se menee suuria voileipiä, kevät rullina, huivi, roti, tortilloja tai vaikka pelkkää riisiä.,

▢ 1 tl pippuria karkea, murskattu

▢ Suolaa kuin tarvitaan

valinnainen (en käytä)

• ▢ ½ tl soija-kastike (luonnollinen tai luonnollisesti keitetty)
• ▢ ½ tl etikkaa (kuten omena siideri)

Mainos

Käyttöohjeet

Valmistelu

• ▢
  Leikkaa kaali 4 neljäsosaa ja pitää ne lämpimässä vedessä (ei kuuma) 2 minuuttia.,
• ▢
  Poista ne ja huuhtele pari kertaa potin täynnä kylmää vettä.
• ▢
  Valuta ne kokonaan. Kaalin Vähäinen kosteuskin tekee siitä muhkean.
• ▢
  Pese porkkanat & paprikaa. Valuta hyvin ja Julienne tai silppua ne kaikki.,

Miten tehdä kaali sekoita paista

• ▢
  Kuumenna pannulla öljy korkealla lämmöllä.
• ▢
  Kuullota valkosipuli ja vihreä chili, kunnes mukava tuoksu tulee ulos.
• ▢
  Lisää kaikki kasvikset ja sekoita paista 2-3 minuuttia, kunnes ne ovat osittain keitetyt vielä rapeita. Älä yli kokki säilyttää crunch. Varmista, että lämpö on asetettu korkeimpaan mahdolliseen asetukseen.,
• ▢
  Työnnä kasvikset syrjään. Lisää suola, pippuri, kastike ja etikka öljyyn. Heitä kasvikset suolaan.
• ▢
  Kuullota vielä 1 minuutin. Ylivarastointi tekee siitä muhkean.
• ▢
  Siirrä kaali sekoita paista tarjoilu kulho.,

Mainos

Vaihtoehtoiset määrät edellyttäen resepti kortti on tarkoitettu vain 1x, alkuperäinen resepti.

NUTRITION INFO (estimation only)