väsynyt käsittelemään ennenaikaista siemensyöksyä? Et ole yksin. Ennenaikainen siemensyöksy on yleinen seksuaalinen kysymys miehille, joka vaikuttaa noin joka kolmas mies jossain vaiheessa elämää.

Ennenaikainen siemensyöksy (tai PE) voi esiintyä eri syistä, ahdistusta siitä, siemensyöksy aikaista fyysistä kysymyksiä, kuten peniksen herkkyys, hormonaaliset vaihtelut ja tulehdus virtsaputken tai eturauhasen.

tänään herkuttelemme kotikonsteilla ennenaikaiseen siemensyöksyyn., Kuulemme niistä koko ajan,mutta toimivatko ne oikeasti?

useimpien seksuaalisten häiriöiden tavoin ennenaikaiseen siemensyöksyyn on olemassa erilaisia hoitoja. Jotkut, kuten lidokaiinisuihke, toimivat siten, että penis on fyysisesti turrutettu. Toiset, kuten sertraliini ja muut SSRI-lääkkeet, toimivat muuttamalla tapaa, jolla aivosi käyttäytyvät seksuaalisen toiminnan aikana.

ennenaikaiseen siemensyöksyyn on myös lukemattomia kotikonsteja. Alla olemme listanneet useita yleisimpiä koti-pohjainen PE hoitoja, sekä tieteellisiä todisteita varmuuskopioida jokainen.,

Sinkki ja Magnesium-Rikas Elintarvikkeita

Vaikka emme voi sanoa lopullisesti, että on olemassa elintarvikkeita, parantaa ennenaikainen siemensyöksy, voimme sanoa mukavasti, että siellä on joitakin tieteellisiä todisteita tukemaan tiettyjä elintarvikkeita,’ vaikutuksia libido, PE ja seksuaalinen terveys.

Elintarvikkeet, jotka ovat runsaasti sinkkiä ja magnesiumia liittyy joitakin parannuksia, seksuaalinen terveys, lisäämällä testosteronin (yksi monista hormoneja vastuussa optimaalinen sukupuoli ajaa) mahdollisesti parantaa kestävyyttä ja energiaa.,

on myös jonkin verran näyttöä siitä, että magnesiumin puute voisi vaikuttaa seksuaaliterveyteesi ja edistää ennenaikaista siemensyöksyä.

Vuonna 2001-tutkimuksen, tutkijat vertasivat magnesium-pitoisuus siittiöiden normaali, terveitä miehiä, joilla siittiöiden miesten ennenaikaista siemensyöksyä. Tutkijat havaitsivat, että ennenaikaista siemensyöksyä saaneilla miehillä oli siittiöissään vähemmän magnesiumia kuin ikätovereillaan.,

Vaikka ei ole mitään suoraa, välillä syy-yhteys alhainen uraauurtava magnesiumin tasot ja ennenaikaista siemensyöksyä, tutkijat uskovat, että alhainen magnesium tasoilla voi johtaa verisuonten supistumista, jotka vaikuttavat seksuaalista suorituskykyä ja edistää PE.

ratkaisu? Magnesiumpitoiset elintarvikkeet, kuten vihreät lehtivihannekset, hedelmät, palkokasvit, pähkinät ja siemenet, kuten eräät kalalajit (kuten lohi). Näissä elintarvikkeissa on myös runsaasti sinkkiä, mikä johtaa kahden tärkeimmän mineraalin lisääntymiseen optimaalisen seksuaaliterveyden kannalta.,

ennenaikainen siemensyöksy pillerit ja lisäravinteet

siellä on kaikenlaisia ennenaikaista siemensyöksyä pillereitä ja lisäravinteita, mutta kysymys, kuten aina, on: toimivatko ne?

lisäravinteita, erityisesti sinkkiä sisältäviä, suositellaan usein verkossa ennenaikaisen siemensyöksyn hoitona.

Vaikka on jonkin verran näyttöä siitä, että sinkki voi lisätä testosteronin ja tuottaa vahvempi libido (vuonna 2000 tutkimuksen, tutkijat havaittu huomattava lisääntyminen ilmainen ja koko testosteroni miehillä, jotka käyttivät sinkki täydentää), ei ole todisteita, että se nimenomaan kohtelee PE.,

tarkoittaako tämä, että sinkkilisästä ei ole apua? En tietenkään. Sinkki on yksi tärkeimmistä mineraaleista miehille. Älä vain odota sitä—tai muita ennenaikaista siemensyöksyä pillereitä ja lisäravinteet—lisätä siemensyöksy aikaa, varsinkin ilman muita hoito.

Masturboi Ennen Seksiä

Masturboi, ennen kuin seksi on yleinen tapa lisätä siemensyöksy aikaa, ja hoitoon ennenaikaista siemensyöksyä.,

Luulin tarkka tiede on sen takana on suhteellisen yk-testattu, ennen seksiä itsetyydytys menetelmä on ajatellut tehdä laittamalla kehon sen tulenkestävät kauden — lyhyt välisenä aikana orgasmeja, jossa sinun täytyy löytää se vaikeampi orgasmin jälleen.

ajoitus on tässä tärkeä. Odotellessa tunnin saattaa tehdä seksin harrastamisesta helppoa, on tärkeää antaa riittävästi aikaa keholle osittain palautumiseen erektiohäiriöiden välttämiseksi.,

Kuten useimmat kotiin korjaustoimenpiteitä varten ennenaikainen siemensyöksy, ei ole todellisia tieteellisiä todisteita varmuuskopioida väittää, että masturbointi ennen seksiä parantaa seksuaalista suorituskykyä. Kuitenkin, monet kaverit vannovat tällä menetelmällä lisätä siemensyöksy aikaa.

PE Prevention Techniques

Beyond masturbation, on olemassa useita muita tekniikoita seksuaalisen suorituskyvyn parantamiseksi ja PE: n hoitamiseksi. Olemme kattaneet kaksi yleisintä—”stop-start” ja ”purista” strategioita—alla.

”Stop-Start” Strategia

”stop-start” – strategia on yksinkertainen tapa välttää varhainen siemensyöksy., Siihen liittyy pysäyttäminen liikkeen kun tuntuu orgasmin lähestyvän, sitten alkaa uudelleen, kun olet varma, et ole aikeissa ejakuloida.

Suorittaa oikea, start-stop-strategia voi auttaa sinua kestämään pidempään sängyssä ilman lääkitystä viivyttää orgasmia. On kuitenkin tärkeää saada ajoitus kohdalleen. Lopeta liian myöhään ja on olemassa todellinen riski, että voit orgasmin aikaisin, jolloin strategia tehoton. Jatkaminen ennen kuin olet varma, että et ole aikeissa orgasmia voi myös luoda merkittävän riskin varhainen huipentuma.,

tiede pyrkii tukemaan stop-start-strategian tehokkuutta. Eräässä tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että vaikka pitkäaikaiset tulokset eivät olleet ratkaisevia, 45-65 prosenttia tekniikkaa käyttäneistä miehistä raportoi lyhyen aikavälin parannuksista.

”purista” – tekniikka

”purista” – tekniikka on toinen ennenaikaisen siemensyöksyn hoitomenetelmä. Aivan kuten start-stop-strategia, se on ollut käytössä 1950-luvulta lähtien. Käyttämällä purista tekniikka on yksinkertainen—vain varovasti purista pohjan peniksen, koska voit tuntea itsesi lähestyvän orgasmin.,

vaikka peniksen puristamiseen ei ole erityistä aikaa, useimmat lähteet viittaavat noin 30 sekuntiin. Kuten start-stop-tekniikka, purista tekniikkaa voidaan käyttää niin monta kertaa kuin haluat seksin aikana, joten voit viivyttää siemensyöksyä melko pitkän ajan.

nyt, toimiiko puristustekniikka todella? Kuten start-stop-strategia, siellä ei ole paljon pitkän aikavälin tieteellistä tietoa puristaa sen tehokkuutta. Se on kuitenkin ollut yleisesti suositeltu taktiikka 1950-luvulta lähtien ja anekdotaalinen suosikki PE: n sairastamille miehille.,

Laajennettu Ilo Kondomeja

Jos et halua muuttaa ruokailutottumuksiaan tai käyttää tekniikoita, viivästyttää siemensyöksyä, saatat pystyä lisätä siemensyöksy aikaa ja välttää PE käyttämällä erityisiä kondomeja.

Laajennettu ilo kuten kondomeja Durex Performax® tai Trojan Laajennettu Ilo® sisältää ajankohtaisia anestesia, joka puuduttaa penistä, kun kuluneet. Seksin aikana, tämä tarkoittaa, että tunnet hieman vähemmän voimakas tunne, auttaa sinua välttämään vahingossa orgasming liian aikaisin.,

Vaikka ei ole suoraa tieteellistä näyttöä siitä, että nämä kondomit voidaan hoitaa ennenaikaista siemensyöksyä, on näyttöä siitä, että bentsokaiini—aktiivinen ainesosa useimmissa laajennettu ilo kondomit—auttaa miehiä pidempään ennen kuin siemensyöksy.

Vuonna 2017 tutkimus, miehet, joilla on keskimäärin intravaginaalinen siemensyöksyä latenssi aika (IELT) kaksi minuuttia tai vähemmän kokenut keskimääräinen kasvu 231.5 sekuntia, kun käytät ajankohtaisista bentsokaiini pyyhkii kaksi kuukautta.

siemensyöksyä on mahdollista viivyttää myös käyttämällä paksumpaa kondomia, mikä vähentää tunnetta ja auttaa välttämään orgasmia liian aikaisin.,

Tieteen Tukema Hoitoja

Yli mineraali-rikas elintarvikkeita, ehkäisy tekniikoita ja muut kotiin korjaustoimenpiteitä, on olemassa useita tieteen tukema tapoja hoitoon ennenaikaista siemensyöksyä. Tehokkaita hoitoja ovat:

• Lidokaiini suihketta, joka vähentää herkkyyttä ja auttaa sinua välttämään orgasmin liian aikaisin ilman, että sinun tarvitsisi käyttää kondomia. Meidän opas lidokaiini spray ennenaikaista siemensyöksyä menee tarkemmin, miten tämäntyyppinen spray toimii.

• Lidokaiini voiteet, jotka toimivat samalla lidokaiini suihkeita., Oppaamme tärkeimmät erot lidokaiini spray ja kerma vertaa näitä kahta hoidot tehoa, mukavuutta ja muut tekijät.

• Sertraliini, joka on eräänlainen selektiivinen serotoniinin takaisinoton estäjä (SSRI). Sertraliini voi viivästyttää orgasmia miehillä, joilla on PE, joten se on yksi useista lääkkeistä, joita käytetään ennenaikaisen siemensyöksyn hoitoon.

Lue Lisää Ennenaikaista Siemensyöksyä

Ennenaikainen siemensyöksy voi olla turhauttavaa ja stressaavaa sekä sinulle ja kumppani., Se voi vaikuttaa kaikkeen seksuaalisesta itseluottamuksesta koko parisuhteeseen. Onneksi se on hoidettavissa oleva tila, jonka kanssa ei tarvitse elää ikuisesti.

meidän ennenaikainen siemensyöksy 101-opas menee yksityiskohtaisemmin siihen, miten ennenaikaista siemensyöksyä voi esiintyä, sekä tekijöihin, joita käytetään PE: n diagnosointiin. Voit myös oppia lisää hoitoon PE meidän opas pysäyttää ennenaikainen siemensyöksy käyttäen tieteen tukema hoitoja.,

Aivan kuten kotiin korjaustoimenpiteitä varten ennenaikainen siemensyöksy ovat huolissaan. Emme voi sanoa, mutta emme usko, että on varmasti olemassa tiettyjä asioita, voit tehdä kotona auttaa PE kysymyksiä.

Tarvitsetko apua löytääksesi tiesi takaisin makuuhuoneen grooveen? Meilläkin on siihen tavaraa.