kuinka kauan työmatka kestää?
minulla oli tapana ajaa 50 minuuttia töihin. Joka suuntaan. Asuin siistissä kaupunginosassa, mutta työskentelin sieluttomassa lähiössä surkeine lounasvaihtoehtoineen. Työmatka painoi minua. Liikenteessä se voi kestää 1-ja 15 minuuttia. Julma. Tunsin henkisen tilani hiipuvan. Viiden pitkän vuoden jälkeen lopetin ja lopulta aloin työskennellä kotini lähellä. Sen jälkeen olen asunut ja työskennellyt 20 minuutin säteellä, enkä voisi olla onnellisempi.
mutta olen vähemmistössä., Keskimääräinen Amerikkalainen on matkustaa 26 minuuttia työpaikkansa—pisin työmatka-aikaa, koska Väestönlaskenta alkoi seurata sitä vuonna 1980, jopa 20 prosenttia. Yli 45 minuuttia pidemmät työmatkat nousevat 12 prosenttia kyseisellä aikajänteellä, ja 90 minuutin yhdensuuntaiset työmatkat ovat 64 prosenttia yleisempiä kuin vuonna 1990.
pidemmän työmatkan, vähemmän aikaa sinulla on perhe, ystävät, liikunta ja ravinto—ja se on kauheaa teidän psyykkinen. Yli 34 000 UK: n tutkimus., työntekijät huomasivat, että ihmiset, joilla on pitkä commutes on 33% enemmän todennäköisesti kärsivät masennuksesta; 12 prosenttia todennäköisemmin raportin työperäinen stressi; 21 prosenttia todennäköisemmin lihavia, ja 46 prosenttia vähemmän kuin seitsemän tuntia unta joka yö.
”Jos ihmiset ovat aika köyhiä he tehdä, huono elämäntapa valintoja,” sanoi Chris Bailey, partneri Mercer, joka auttoi tutkimusta. ”Huonon ravitsemuksen, liikunnan puutteen ja huonon henkisen hyvinvoinnin välillä on todellinen korrelaatio.,”
Mielenkiintoista, 37 prosenttia ihmisistä, joilla melkoinen commutes ovat todennäköisesti ole taloudellisia huolia—ja kaasun kauttakulku hinnat ovat todennäköisesti suuri rooli. Samaan aikaan junalla tai bussilla matkustavat saattavat tuntea lisää stressiä, koska” he eivät ole sammuttamassa”, Bailey sanoi.
”perinteisesti työmatkaliikenne tarkoitti töistä lähtemistä. Nyt ihmiset tekevät töitä ennen ja jälkeen töiden. Tämä johtaa siihen, että yleinen laskuaika vähenee samalla, kun lisääntynyt ruutuaika saattaa keskeyttää unirytmin, Bailey sanoi.
silti työmatkaliikenne autossa stressaa enemmän kuin kiskoilla ajaminen., New Yorkin yliopiston ja Cornellin yliopiston tutkijoiden tutkimuksessa havaittiin, että ” autojen työmatkalaiset osoittivat huomattavasti enemmän raportoitua stressiä ja, enemmän negatiivista mielialaa.”Se on, koska lisääntynyt vaivaa liittyvät ajo, sekä arvaamaton luonne liikennettä.
työmatkan kauhujen aliarvioiminen, palkan yliarvioiminen
kuinka huono työmatka työtyytyväisyydellä on? Länsi-Englannin yliopiston tutkimuksessa havaittiin, että 20 minuutin lisääminen päivittäiseen työmatkaasi vaikuttaa työtyytyväisyyteen yhtä kielteisesti kuin 19 prosentin palkanalennuksen saaminen., Itse asiassa jokainen ylimääräinen minuutin työmatka alensi tyytyväisyyttä työhönsä ja vapaa-aikaan.
helpottaako työmatkaliikkumisen tuskaa lisää rahaa? Se vastaus on jokaiselle erilainen, mutta on selvää, että palkka on tärkein määräävä tekijä. Tuore tutkimus pyysi 500 ihmistä valitsemaan kahden työpaikkaskenaarion välillä: Job 1 tarjosi 50 minuutin työmatkalla 67 000 dollaria vuodessa. Job 2 tarjosi 64 000 dollaria vuodessa 20 minuutin työmatkalla. Voittaja oli selvä: 84 prosenttia valitsi homman enemmän rahaa ja pidemmällä työmatkalla.,
”Ihmiset ovat johdonmukaisesti aliarvioivat päivittäistä kipua työmatkaliikenne”, sanoi Julia Lee, yksi tutkimuksen tekijät ja apulaisprofessori johtamisen ja organisaatioiden Michiganin Yliopistossa. ”Ihmiset ovat puolueellisia. Palkka tuntuu työn tärkeimmältä puolelta ja ajan arvo on aika lailla diskontattu. Siksi työmatkapäätöksissä tehdään vääriä valintoja.”
harkitsee pitkää työmatkaa? Tee nämä 5 asiaa ensin
vain voit päättää, onko pitkä työmatka sen arvoinen., Tässä muutama asia ennen päätöksen tekemistä:
visualisoi arki. Ota työmatka säännöllisin työaikoinasi. Taistele liikennettä kuunnellessasi podcastia. Navigoi väkijoukkoja metroasemalla. Ota Rinkeli matkan varrelta. Se, että elät pian normaalia rutiiniasi, on hyvä tapa auttaa sinua tekemään päätös.
Lisää kustannukset. Mitä sen lisäpalkkion todellisuus merkitsisi sinulle? Mitkä ovat sen siirtämiseen liittyvät kustannukset? Ehditkö syödä aamiaista kotona vai pysähdytkö Starbucksiin joka aamu?, Tällaiset kysymykset saavat tajuamaan, että palkka ei ole kaikki kaikessa.
tutki, mitä jäät kaipaamaan. Oletko vahvasti mukana yhteisössä? Onko sinulla harrastuksia, joista pidät? Valmennatko poikasi baseball-joukkuetta? Tajua, että sinulla ei ehkä ole enää aikaa noille toimille.
selvitä, onko työmatkasi ennustettavissa. Kohtaatteko kroonisia kauttakulkuviiveitä tai raskasta liikennettä? Vai ajeletko maaseututeillä ja ohitatko ruuhka-ajan? Jälkimmäinen helpottaa varmasti.
selvitä, kestääkö työtyytyväisyys ja palkka., Jos on taistellut lisää rahaa, virkaikää ja kulmatoimistoa vastaan, pitkä työmatka voi olla sen arvoinen.
”Jos sinulla on kaksi samanarvoista vaihtoehtoa, ilmeisesti mennä lyhyempi työmatka,” Lee sanoi, ”mutta jos on pidempi työmatka antaa sinulle paljon enemmän tyydytystä ja merkitys sinun pitäisi ottaa se—vain muistaa, että siellä on piilotettu kustannuksia, että ihmiset eivät yleensä ajattele.”
