Kun lehmänmaito on otettu käyttöön vuoden, suositeltu määrä on 16-24 unssia päivässä (24 tuntia). Jogurtti vastaa maitoa, unssi unssia, mutta juustot lasketaan eri tavalla. Kuppi (8 oz) maito voidaan korvata: 1-1/2 oz kovaa juustoa, 1/3 cup raastettua juustoa, 2 oz sulatejuusto, kuten American juustoa tai puoli kupillista ricotta-juustoa., Nämä vastineet ovat USDA MyPyramid-sivusto:http://www.mypyramid.gov/pyramid/milk_counts_print.html, joka on erittäin käyttäjäystävällinen ja lapsi ystävällinen voimavara ravitsemukselliset info. Ja suosittelemme aina, että kun pääset eroon kaavasta, pääset eroon pullosta samaan aikaan!

Valitse täysmaitoa, kunnes ikä 2, ellei ole suvussa tai korkea riski lihavuuden, jolloin 2% maitoa on suositeltavaa, mutta vain, jos palveluntarjoaja suosittelee tämän, kun lapsi on yhden vuoden lääkärintarkastus., Varmista myös, että lapsesi ottaa monivitamiinia kattamaan hänen D-Vitamiinivaatimuksensa erityisesti, 400 IU (Int ’ l yksikköä) päivittäin.

Jos lapsesi imettää edelleen, hoitotiheys on todennäköisesti pienentynyt, eikä se välttämättä vielä riitä kattamaan maitovaatimuksia. Kupista kannattaa kuitenkin ottaa mukaan lehmänmaitoa, jos haluaa lapsen tottuvan tulevaisuudenmakuunsa.

yleisellä tasolla: jos lapsella on maitoallergia tai herkkyys, lehmänmaidon sijasta voidaan käyttää soijamaitoa, jossa on runsaasti proteiinia ja kuitua., Pidä mielessä, että soijamaito sisältää noin neljänneksen verran kalsiumia kuin lehmänmaito, joten painotetaan muita runsaasti kalsiumia sisältäviä elintarvikkeita (sardiini, mantelit, pavut, ja lehtivihannekset vihreät vihannekset) olisi tehtävä, tai lisäämällä kalsiumia.