kuten lähes joka osa vanhemmuutta, ei ole” yksi koko sopii kaikille ” vastausta. Joitakin tekijöitä, jotka haluat ottaa huomioon:

• kuinka pitkä on äitiyslomasi? Mitä kauemmin voit olla poissa töistä (ja yhdessä lapsesi kanssa), sitä vakaampi maidontarjontasi on.
• kuinka vanha vauva on? Nuorempien vauvojen on ruokittava vähintään kahdeksan kertaa 24 tunnin välein. Kun ensin palata töihin, elimistö tuottaa maitoa vastauksena vauvan tarpeet ja vauvan aikataulu., Koska elimistö sopeutuu toimi/pumppaus aikataulu, ja kun vauva saa vanhempi ja taajuus hänen syöttöjä luonnollisesti vähenee, saatat joutua pumppaamaan vähemmän työpäivän aikana.
• kuinka pitkä työpäiväsi on? Osa-aikaisesti töihin palaavien äitien voi olla helpompi tasapainottaa työntekoa ja imetystä. Jotkut äidit pakata niiden työajat (esim. neljä 10 tunnin päivää tai kolme, 12-tunnin päivää), kun taas toiset yhdistää etätyö ja-office-tuntia, jotta voidaan luoda aikataulu, joka täyttää sekä työnantajien tarpeisiin ja tarpeisiin vauva.,

Koska nyrkkisääntö, monet imettävät äidit yritä ajoittaa 2-3 pumppausta taukojen aikana 8 tunnin (plus työmatka) työn päivä; yksi näistä on yleensä lounasaikaan. Jos olet sairaanhoitaja vauva hyvin, kun jätät hänet lapsesi hoidon tarjoajalle, ja taas pian sen jälkeen, kun olet jälleen lopussa työn päivä, tämä voi vähentää aikaa sinun täytyy pumpata.

on vaikea sanoa, kuinka kauan maidon ilmaiseminen kestää; aluksi maitoa voi pumpattaessa saada vain pieniä määriä. Se on normaalia., Rentouttava, ajatella tai katsot kuvia lapsesi, hierovat rinnat, ja musiikin kuuntelu voivat auttaa sinua lisätä määrä maitoa saadaan. Kun saat kokemusta ja itseluottamusta, pumppaaminen voi kestää jopa 10-15 minuuttia. Anna itsellesi vielä viisi minuuttia perustamiseen / puhdistamiseen ja muutama minuutti pumppauspaikkaan. Voit käyttää laipat uudelleen koko päivän yksinkertaisesti huuhtelemalla ne puhtaalla vedellä jokaisen käytön jälkeen. (Sairaiden tai keskosten äitejä voidaan kehottaa käyttämään jokaista pumppausta varten tuoretta, steriloitua laippasarjaa.,) Tapauksissa, joissa pesualtaan löytäminen työpaikalla on haaste, äidit saattavat haluta tuoda kaksi sarjaa puhtaita laippoja töihin joka päivä (ja käsitellä pumpun osien huuhtelua/pesua kotona).

on tärkeää ymmärtää, miten työnantaja tukee sinun pyrkimyksiä. Kiitos Jakso 4207 terveydenhuollon uudistus lasku (joka tunnetaan virallisesti Potilaan Suoja-ja Edullinen Hoito Act), työnantajat, joilla on 50 tai enemmän työntekijät on varmistettava, että naisten osallistuminen työmarkkinoille on pääsy aikaa ja tilaa ne täytyy ilmaista maitoa niiden vauvoja yhden vuoden kuluttua lapsen syntymästä., Paikka työnantajat tarjoavat ei saa olla vessassa, ja sen on oltava suojattu näkymä ja vapaa tunkeutumisen työtoverit ja yleisölle. Sallittua aikaa ei tarvitse maksaa, vaikka osa työnantajista sallii palkalliset tauot tätä tarkoitusta varten. Imetystapaus voi auttaa sinua neuvottelemaan sopivista järjestelyistä työnantajasi kanssa.

valitettavasti kaikilta työnantajilta ei vaadita imettämismajoitusta. Ne, joilla on vähemmän kuin 50 työntekijää, jotka kokevat ”tarpeetonta kärsimystä” tarjotessaan tällaisia taukoja, on vapautettu asetuksen., Hyvä uutinen on, että tämä laki ei ennusta valtion lakia. Työnantajien jäsenvaltioiden lakeja, jotka tarjoavat lisää suojaa imettäville äideille on noudatettava enemmän suojaavia määräyksiä. Niinpä myös äidit, joiden työpaikoilla ei ole verovapautta, voivat vielä saada aikaa maidon pumppaamiseen.

Imetys töiden jälkeen ja aina, kun olet vauvan kanssa auttaa ylläpitämään hyvää maidon ja tehdä pumppaus työssä nopeammin ja helpommin.