• Suurempi teksti sizeLarge teksti sizeRegular tekstin koko

UUGHGHGHHHSSHHH!! UUGHGHGHHHSSHHH!!

ei ole mitään pahempaa kuin kuorsaavan ääni, jos yrittää nukahtaa. Tai ehkä se olet sinä, joka kuorsaa, ja ihmiset kiusaa sinua melusta teet unissasi.

kuorsaus ei ole vain äänekästä. Joskus se on merkki vakavasta lääketieteellisestä ongelmasta, jota lääkärin pitäisi hoitaa. Lue lisää kuorsauksesta!

Torkkuminen vai kuorsaus?,

kuorsaus on melko yleinen ongelma, joka voi tapahtua kenelle tahansa — nuorelle tai vanhalle. Kuorsaus tapahtuu, kun ihminen ei pysty liikuttamaan ilmaa vapaasti nenänsä ja suun kautta unen aikana. Se ärsyttävä ääni on aiheuttanut tiettyjä rakenteita suussa ja kurkussa — kielen, nielun yläosassa, pehmeä kitalaki (sanoa: PAL-et), uvula (sanoa: YOO-vyuh-luh), sekä suuret risat ja adenoids — tärisevä toisiaan vastaan.

ihmiset saavat yleensä tietää kuorsaavansa heidän kanssaan asuvilta ihmisiltä. Lapset voivat selvittää ne kuorsaus veli tai sisar tai ystävä, joka nukkuu yli., Kuorsaus pitää muut hereillä eikä luultavasti anna kuorsaajankaan saada laadukasta lepoa.

mikä saa kuorsaamaan?

ihmiset kuorsaavat monesta syystä. Tässä muutamia yleisimpiä:

• kausittaiset allergiat voivat tehdä joidenkin nenät tukkoisiksi ja saada heidät kuorsaamaan.
• tukkeutuneet nenäkäytävät tai hengitystiet (flunssan tai poskiontelotulehduksen vuoksi) voivat aiheuttaa kolisevan kuorsauksen.
• poikkesi väliseinä (sanoa: DEE-vee-söi-ed-SEP-tum) on, kun väliseinä (kudoksen ja ruston erottaa kaksi sieraimet nenän) on kiero., Joillakin ihmisillä, joilla on hyvin poikkeava väliseinä, on leikkaus sen oikaisemiseksi. Tämä auttaa heitä myös hengittämään paremmin — ei vain lopettamaan kuorsausta.
• suurentuneet tai turvonneet nielurisat tai kitarisat voivat aiheuttaa kuorsauksen. Risat ja polyypit (polyypit ovat rauhaset sijaitsevat oman pään sisällä, lähellä sisä-osat nenän) auttaa ansa haitallisia bakteereja, mutta ne voivat tulla erittäin iso ja turvonnut koko ajan. Monilla kuorsaavilla lapsilla on tämä ongelma.,
• alkoholin Juominen voi rentoutua kielen ja nielun lihakset liian paljon, mikä osittain estää ilman liikkeen kuin joku hengittää ja voi edistää kuorsaus äänet.
• ylipaino voi aiheuttaa kaventuminen ilma kulkee. Monet erittäin ylipainoiset kuorsaavat.

Kuorsaus on myös yksi oire vakava unihäiriö kutsutaan uniapnea. Kun henkilöllä on uniapnea, hänen hengitys on epäsäännöllinen unen aikana. Tyypillisesti joku uniapnea todella lopettaa hengitys lyhyitä määriä aikaa 30-300 kertaa yössä!, Se voi olla iso ongelma, jos ihminen ei saa tarpeeksi happea.

tätä häiriötä sairastavat heräävät usein pahaan päänsärkyyn ja tuntevat itsensä koko päivän uupuneiksi. He saattavat olla hyvin uneliaita ja heidän on vaikea pysyä hereillä keskustellessaan tai jopa ajaessaan. Uniapneasta kärsivät lapset saattavat olla ärtyneitä ja heillä on keskittymisvaikeuksia erityisesti koulussa ja kotitehtävissä.

Kuorsaus Ratkaisuja

Mukaan YHDYSVALTAIN hallitus on patenttiviraston (tämä on, jos voit mennä rekisteröidä idea tai keksintö), satoja anti-kuorsaus laitteet ovat markkinoilla., Jotkut niistä säikäyttävät, kun he aistivat, että kuorsaat. Valitettavasti ne saattavat toimia vain siksi, että ne pitävät sinut hereillä!

Ne pienet valkoiset nauhat jalkapalloa pelaajat käyttää eri nenään, että aika näyttää side on toinen anti-kuorsaus laite. Jalkapalloilijat käyttävät niitä pelin aikana hengittääkseen helpommin pelatessaan tai tehdessään taklausta. Jotkut käyttävät näitä hengityssuikaleita yrittäessään lopettaa kuorsaamisen.,

Muut kuorsaus ratkaisuja ovat kallistamalla sängyssä ylöspäin muutaman sentin, muuttuu nukkuminen kantoja (back side), ja ei syö raskasta ateriaa (tai aikuisen, ei juo alkoholia) ennen nukkumaanmenoa. Tällaiset ”parannuskeinot” voivat toimia vain sellaiselle, joka kuorsaa silloin tällöin ja kevyesti — tai sitten ne eivät toimi lainkaan.

Jos kuorsausta ei voi lopettaa tai kuorsaus käy raskaaksi, on hyvä käydä lääkärissä., Hän saattaa kertoa, miten nenäkäytävät pysyvät kirkkaina ja tarkistaa nielurisat ja kitarisat varmistaakseen, että ne eivät ole suurentuneet eikä niitä tarvitse poistaa.

joidenkin ihmisten on laihdutettava, muutettava ruokavaliotaan tai kehitettävä säännöllisiä unirytmejä kuorsauksen lopettamiseksi. Voi olla hyödyllistä poistaa allergia laukaisee (täytetyt eläimet, lemmikit, ja höyhen/untuvatyynyt ja lohduttajat) henkilön makuuhuoneessa. Lääkäri saattaa ehdottaa myös lääkkeitä allergioihin tai flunssan aiheuttamaan ruuhkaan.,

Jos jollakulla saattaa olla uniapnea, lääkäri määrää testin, jolla henkilöä seurataan unen aikana. Tämä tapahtuu yleensä unikeskuksessa (lääketieteellisessä rakennuksessa, jossa on laitteet hengityksen seuraamiseksi unen aikana). Henkilö on kiinnitetty koneita, jotka tarkista syke -, happi-ja hiilidioksidipitoisuuden, silmien liikettä, rintakehän liikettä, ja kulkua ilmaa nenän kautta. Lääkäri voi sitten kertoa, onko henkilöllä uniapnean kaltainen häiriö. Parasta testissä on se, ettei se satu lainkaan. Loppujen lopuksi nukut sen läpi!,

kun lääkärit tietävät, mikä on vialla, ihminen voidaan hoitaa siihen yleensä elämäntapamuutoksilla, joskus lääkkeillä tai tarvittaessa jopa leikkauksella.

kuorsausongelman ratkaiseminen antaa kaikille mahdollisuuden hengittää ja nukkua vähän helpommin!