hiljattain postasin, että saan hypätä ateriasuunnitteluun kertomalla, miten uunipaistan kananrinnat. Tuo resepti on minulle hengenpelastaja ja niin on tämäkin! Olen huomannut, että voin valmistaa riisikeittimessäni kokonaisen viikon verran kvinoaa. Olin hieman skeptinen kuullessani tästä ideasta, mutta se toimii, ja se toimii kauniisti.olen ollut parin viime kuukauden aikana etsimässä paitsi terveellisempää ruokaa myös ruokaa, joka saa minut tuntemaan oloni hyväksi. Ymmärrätkö?, Koska foodie että olen, haluan syödä ruokia, jotka maistuvat todella hyvältä ja on myös hyötyä minun yli terveyttä. Minulle kvinoa on sellainen ruoka. Se on pack hullu, hyvä ravintoarvo (ks. linkit alla), on helppo valmistaa, ne säilyvät hyvin jääkaapissa ja tässä on tärkein asia, voit tehdä siitä lähes mitään! Rakastan käyttää sitä vihreitä salaatteja, lisätään paahdetut kasvikset ja herkullinen pohja grillattua kanaa tai kalaa. Sitä voidaan käyttää myös leivontamuffineissa ja välipalapatukoissa.,

Quinoa on tullut niin suosittu, että se löytyy lähes jokaisessa ruokakauppaan. Kun teet ostoksesi, etsi tuotemerkki, joka ilmoittaa kvinoa on pesty ja huuhdeltu-se vain helpottaa elämääsi. Sitten vain nappaat kana-tai vihannesvarastoa, vähän oliiviöljyä ja täytät riisikeittimesi. noin 20-30 minuuttia, sinulla on kevyt, flavorful quinoa. Lopullinen vaiheet, poista kansi teidän liesi anna jyvät jäähtyä hieman, sitten käyttämällä haarukka, varovasti fluff quinoa, joissa on vähän ilmaa., Tässä vaiheessa pakkaan yksittäisiä annoksia laseihin sisältäen ja säilytän niitä jääkaapissa, kunnes olen valmis käyttämään. Tämä koko prosessi tulee yhdessä hetkessä ja todella tekee minun viikolla sujuvasti, koska en tarvitse toisen arvata, mitä syön lounaaksi tai mikä vielä tärkeämpää, saavuttaa asioita, jotka eivät ole niin hyviä minulle. Syön paremmin, voin paremmin, mikä on iso osa onnellista elämää!,

Linkit yksityiskohtaiset terveyshyödyt quinoa : Terveyshyödyt Quinoa – Medical News Today ja Quinoa yhdellä silmäyksellä – Koko Jyvä Neuvoston